nouf-aa

الحياة فرص استغل كل فرصه في حياتك.. كن متفائل لاتيأس ابدا.....وزن سابق٦٨ حاليا٥٤الطول١٦٠ .. خبره متواضعه بالتغذيه الصحيه والرياضه واليوغا ،،

[Health and Fitness @EXERClSES]

Rethink your drink

[nouf-aa @aa_a124ns]

انقطعت عنكم لضروف صحيه اذن لي الطبيب بالعوده للرياضه خلصت من التحاليل واختبارات القلب وننتظر النتيجه وراجعه لك يارياضه👍 #حملة_عرب_دايت

[Health and Fitness @EXERClSES]

Seriously, what's holding you back?!

[Health and Fitness @EXERClSES]

Damn straight we are! Retweet to share the love!

[nouf-aa @aa_a124ns]

@so3ad_7rb هذا النظام رائع غير الحرق يشد الجسم ويشيل الكرش

[nouf-aa @aa_a124ns]

@smoo00oo7 @llsma7 مرحبا ماسجلت قبل امس وامس طبعا مرضت ولاطلعت قبل امس امس يادوب ٣.٥كم جري ماقدرت اكمل اليوم ان شاء الله ٣ كم واكثر مشي فقط

[nouf-aa @aa_a124ns]

@007Khudair مبروك للفائزين
مافيه تحدي ثاني 😁

[nouf-aa @aa_a124ns]

#حملة_عرب_دايت السم القاتل الذي نستخدمه يوميا والذي يغذي الخلايا السرطانية
ويزيد الوزن ويدمر مناعة الجسم

http://t.co/EsbPClxe2C

[nouf-aa @aa_a124ns]

@smoo00oo7 @llsma7 جري ومشي سريع5كيلو

[nouf-aa @aa_a124ns]

@llsma7 حصيلة هذا ��لاسبوع جري ومشي سريع٢٥كيلو ولله الحمد@smoo00oo7

[nouf-aa @aa_a124ns]

@smoo00oo7 @llsma7 عساك علي القوه
اليوم جري ومشي ٥ كيلو ونص

[nouf-aa @aa_a124ns]

@om_dnoo2 سنكرز 😝هو ومارس ماحبهم
مادري احسه ستكي وكاني اكل كيلو سكر

[nouf-aa @aa_a124ns]

@m3mado @Cloudyy61 @rakan07505 تسخن عصير ليمونه مع عصير برتقاله وتضيف ملعقه عسل طبيعي ونص ثومه
تعتبر مضاد حيوي طبيعي
او بشر زنجبيل قلييل

[nouf-aa @aa_a124ns]

@smoo00oo7 @llsma7 لا ان شاء الله نظمي الوقت وتمشي اوكيه ان شاءالله

[nouf-aa @aa_a124ns]

@smoo00oo7 @llsma7 اليوم جدولي زحمه كان عندي بس٤٥ دقيقه جري ومشي سريع ٣٠ دقيقه والباقي تمارين منوعه الفطور عنب وتفاح

[nouf-aa @aa_a124ns]

@smoo00oo7 مرحبا اليوم زحمه كان عندي فرصه ساعه جريت ٤ كيلو ونص في ٣٨ دقيقه والباقي تمارين سويديه وافطرت ١٠ حبات عنب حبه توست بر تفاحه

[nouf-aa @aa_a124ns]

@3enady ههههه خففي اكل بالبدايه شوي شوي بتتعودين بعدين دخلي الدايت بالتدريج
الله يوفقك 😊

[nouf-aa @aa_a124ns]

@3enady ماعرفهم بس شوفي كم كلوري وكم نسبة السكر والدهون

[nouf-aa @aa_a124ns]

@smoo00oo7 ههههه المشي كان الساعه ٨ الصباح افضل شي يعطيك نشاط قوي جربي😊👍

[nouf-aa @aa_a124ns]

#حملة_عرب_دايت
مشي سريع وجري 6.2كيلو في ساعه
😊👍