aaaaco

推しは娘。 可愛いもの大好き！可愛くなろうと頑張ってる人も大好き(๑˃̵ᴗ˂̵) かっこかわいいオトナ女子目指して日々頑張ってます。 娘と旦那さんと猫を溺愛。元京角先生のオンラインサロン生

[aaaaco @aaaaco6]

ずーと入れなかったTwitterになぜかスルリと入れた…なぜ…

[映画＆TVアニメ すみっコぐらし【公式】 @sumikko_movie]

🔁ティザービジュアル公開記念キャンペーン🔁
『#映画すみっコぐらし 青い月夜のまほうのコ』ティザービジュアル公開を記念して、ティザーポスターを5名様にプレゼ��ト💕

応募方法
① @sumikko_movie をフォロー
② この投稿をRT
4/26(月)23:59迄 当選通知はDM💌

詳しくは💫
https://t.co/s5FlRGzUDU

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@mayu244ts おめでとうございます！！✨✨✨✨

[aaaaco @aaaaco6]

全然Twitter出没できてない間に、京角先生のサロン生の方々にフォローしていただいていた…😭😭❤️❤️
まるっと1か月放置してしまったのにありがたや🙏
有益なツイート皆無だし、8月はダイエット全然頑張れなかったし、なんなら7・8月で3キロリバウンドしたんですが！！
また心機一転頑張ります😭😭

[aaaaco @aaaaco6]

幼稚園児になった4歳児の体力���と今年の酷暑）に振り回され続けた夏休みが終わる…😭
いやっっっっっっふぅーーーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+
8月の目標・ダイエット経過ツイートする。を全くできなかったけど！
そもそもダイエット全くできなかったけど！
娘と私が生き延びた！！
それだけで💮！！

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8/2
お昼ごはん
お寿司

夜ご飯
お寿司

プロテイン飲んだ後から気持ち悪くて酢飯しか食べられなくて1パック2回に分けて食べた。

酢飯しか食べたくないって妊婦以来だわ

[aaaaco @aaaaco6]

8月食事ツリー😋😋

🥂目標🥂
P96
F36
C146
総カロリー1292カロリー

全体のバランス大丈夫に✨
家族との食事も楽しむ😻😻

（マイパル��力サボらない😅）

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8/2
朝ごはん
ベーグル&ベーグル　チョコ
高タンパクヨーグルト
スイカ
ルイボスティー&豆乳

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8/2夜の部
#Blife
180度開脚ストレッチ
#あみしぃ
フォームローラー

マッサージ

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8月ワークアウト��リー☀️☀️

筋トレメインで有酸素も取り入れる🙌

ストレッチ・マッサージを楽しむ😆

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8/2
#あみしぃ
自律神経マッサージ
太陽礼拝
11分ストレッチ
#ひなちゃんねる
全身鬼筋トレ
二の腕痩せ
お尻
二の腕
背中痩せ
#takemari1219
10分足パカ
10分腹筋

ストレッチ

[aaaaco @aaaaco6]

@kdk0037 まさしく私の今の状態です😭😭😭
つい一昨日まで平気だったのに、急にきました…
今までの積み重なって許容量超えたんですかね😱😱

食べ物でプロテイン取るの大事ですね！
そうします😭😭

[aaaaco @aaaaco6]

ここ2日くらい、プロテイン飲むと猛烈な吐き気を感じるんですが…
同じような方っていますか？

ちなみにホエイプロテイン飲んでて、吐き気だけで実際には吐いてないです。

無脂肪乳とかヨーグルトは大丈夫だからアレルギーではないと…思いたい😭😭

[aaaaco @aaaaco6]

@apple_bodymake 同じくタニタの体重計持ってますが
めっちゃわかります！！
昨日めちゃくちゃ追い込んだやろ！お？！やんのか？！お？！
って思います。

[aaaaco @aaaaco6]

萌えの話をして良いですか。

昨夜大好きな本を読み終えてもう本当萌えの一言に尽きるんですが！！！

読んでる最中萌えの供給過多で呼吸不全が3度ほど起きました😍😍

あ〜〜〜……

尊い……

[aaaaco @aaaaco6]

今朝の決意はどこにいったのか…😭

最近の自分の緩みを自覚した1日だった。

やっぱり書き出して可視化するって大事なんだなー

[aaaaco @aaaaco6]

8/1
夕飯

仕事と幼稚園の役員と個人的用事がぶつかった1日。
帰宅して「もう無理ー！」と叫んだら、旦那氏、ご飯を用意してくれました。

ピザーラ召喚して。

[aaaaco @aaaaco6]

8/1
おやつってゆーか筋トレ中と後のご褒美？🤔
BCAA
プロテイン

サロンでも話題になってたBCAAはカロリーないんか問題。（かなり前だけど）
私はもう入力しないことにしてます😅

ちなみにプロテインはマイプロテインが大人気な中、ずーっとこれ一筋。
理由は他の探すのがめんどくさいから🤣

[aaaaco @aaaaco6]

滝汗ー！！

娘の夏休みも1週間が経って、筋トレの時間いかに確保するかが当面の課題。