なんJのバーサーカー

筋トレが趣味です
ダメ人間ですが、
今の自分より強くなりたい
自分より強い人より強くなりたい
そのために色々もがいてます
youtubeやってます↓

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

ショルダープレス100kg
ダーティバルクとか言ってジャンクフード食ってるだけじゃ甘いんだよな
俺は米にタルタルソースかけてプロテインで流し込み、きったねえ部屋で穴の空いたタンクトップ着て錆びたバーベルを汚いフォームでブチ挙げる
衣住食全てダーティを極めた俺こそが真のダーティバルクだ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

眉毛の処理を滅茶苦茶ミスった気がする
もう知らん
今度眉毛サロンにでも行ってコツを聞かせてもらおう

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

胸、脚トレ終了
バーベル種目でガツンと鍛えた
頑強な体を目指してガンバっていくぜ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

ザーチャースクワット150kg
「これ脚トレというより体幹とか腕トレの類だろ」とか言われることもあるけど、
体幹と腕がくたばる前に脚力をフル回転させて挙上速度で回数を稼ぐ必要があるので結局は脚力がモノを言う種目です

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

今日も疲れた
グルタミンをガブ飲みして
牛レバーとキムチかけ卵かけ納豆ご飯を食べて寝るぜ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

肩、背中、腕トレ終了
今日は中々気合い入ったトレーニングが出来た
帰ったら牛レバーエキス入り卵かけ納豆ご飯を食って栄養を体にぶち込もう

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

１㎏の牛レバーから滲み出た血液やらなんやらのエキスを混ぜ込んで炊いたご飯に卵2個と納豆２パックをぶっかけて食った
こんなもんどう考えても体に良いだろう
明日も頑張るぜ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

胸、脚トレ終了
今はとにかく力を伸ばしていくしかない
腐らず無理せず継続していくぞ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

ザーチャースクワット200kg
腕が重さを認識して正気に戻る前に何が何でも挙げきるのがこの種目のコツ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

ベンチプレス152.5kg
俺にしてはやるじゃねえか
自分で自分を褒めてあげたい

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

今日も2kmほど歩いた
痩せるというよりは慢性炎症を抑えたりとか調子を整えるみたいな目的でコツコツやっている
実際体感ではなんとなく調子が良くなってる気はするので無理なくやっていくぞ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

300円程度で買った300円の豚肉を焼いて米に乗せて食い、
デザートにプロテインを食った
クソ美味い
それなりに健康的でコスパの良い贅沢だゼ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

豚肉300グラムをかっ食らって寝るぜ
良いもん食って良い体を作って良く働くのだ

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

2.5kmほど歩いた
こういう細かいことを地道にやっていくことが後々の自分の助けになる
そこまで気は張らずにやっていこう

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

肩、背中トレ終了
もっとトレーニング頻度を詰めて一気にドカっと筋力を搭載したい所だが、
余暇時間の使い方が悪くてなかなか思うように頻度を確保できない
しっかり心と頭も鍛えて強くなれるよう頑張ろう

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

ベンチプレス150kg
久々に挙がった　嬉しい😄

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

胸、脚トレ終了
ここ一ヶ月くらい毎日納豆を2〜4パック食ってるが、割と健康状態は良いように感じる
ただイソフラボンとプリン体をドカ食いしてる状態なのでそのうち痛風と尿路結石で頭がおかしくなって死ぬかもしれん
水とビタミンCをドカ飲みして対抗しよう

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

今日は5kmほど歩いた
健康面、精神面への効果を考えると一回に長く歩くよりも習慣化する方が大事なのだろう
日々の中で出来ることをコツコツやっていこう

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

@kusowalota_www サンガツ
笑ってくれたなら良かったわ
今年はしっかり成長出来るよう頑張るで

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

胸、肩、背中トレ終了
寝不足で頭が痛かったがどうにか頑張った
よく食べてよく寝て良い子に育とう

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

今日は7kmほど歩いた
別にこれだけですぐに痩せる訳ではないが、結局の所はこういう地道な運動をやっていくことで生活の質を上げていくのが幸せなんだろう
コツコツやっていきましょう

[なんJのバーサーカー @aaaajabos]

久しぶりに散歩をした
この一ヶ月くらい歩けてなかったのでそろそろ再開しよう
健康を増進して豊かに生きていくのだ