عبدالمعين العبدلي

[كلية العلوم بجامعة جازان College of Science @JazanU_Science]

#تهنئة
تهنىء #كلية_العلوم الطالب #فيصل_الفيفي لتخرجه ضمن أوائل خريجي كلية العلوم للعام 2026م.
#جامعة_جازان
#كلية_العلوم
#حفل_تخريج_الدفعه_21

[Golden Dose @GoldenDose]

عبدالمجيد الفوزان:

ذي الأرض شريتها من فترة بالرياض وكل مرة اقول ودي اسويها استراحة جاء اخوي قال لي عبدالمجيد انت طولت اطلع من الموضوع وتعال لي بعد سنة انا راح اسوي كل شي من الألف للياء بس عندي شرط أنك ما تجي تشوفها خلال سنة لين ارسل لي تعال شوفها.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

رجل ينصح:

ابي اقولك طريقة مجربة واذا ما تغيرت حياتك تعال و قولي أنت كذاب حياتي ما تغيرت 🤯!

[بندر المسند @EcoOneE]

صفات الشخص الغبي إجتماعياً:

1.يتكلم أكثر مما يسمع ويقاطع الآخرين باستمرار.
2.يكشف أسراره بسرعة لأشخاص لم يختبرهم.
3.لا يقرأ الإشارات الاجتماعية مثل الملل أو الضيق.
4.يعطي نصائح لم يطلبها أحد.
5.يصر على الفوز في أي نقاش حتى لو خسر العلاقة.
6.يتدخل في أمور لا تخصه.
7.يحاول إرضاء الجميع حتى على حساب نفسه.
8.لا يعرف متى يسكت ومتى ينسحب من الموقف.
9.يبالغ في المزاح في مواقف تحتاج جدية.
10.يعتقد أن الصراحة تعني قول كل شيء بدون فلترة.

[نجمة سدير @aaasss487]

أسباب توسّع رزق البيت حين تكون المرأة هادئة

الهدوء الذي تسكن به المرأة بيتها ليس مجرد صفة عابرة،
بل هو عبادة خفية، وبركة صامتة، ورسالة طمأنينة تنعكس على كل من في البيت.

المرأة الهادئة لا تصرخ كثيرًا،
ولا تفتعل المعارك،
ولا تُحوّل أبسط الأمور إلى أزمات،
بل تختار السكينة طريقًا، والحكمة أسلوبًا، والاحتواء لغةً.

وهنا تبدأ البركة…
بركة لا تُرى بالعين، لكنها تُلمس في كل تفصيلة.

⸻

1️⃣ الهدوء يطرد التوتر… والتوتر يطرد الرزق
البيت الذي يكثر فيه الصراخ،
تضيق فيه الصدور،
وتكثر فيه المشاكل،
وتتشتت فيه الطاقات.

أما حين تكون المرأة هادئة:
• يهدأ الزوج
• يطمئن الأبناء
• تقل المشاحنات
• يخف الضغط النفسي

والراحة النفسية باب عظيم من أبواب الرزق.

⸻

2️⃣ المرأة الهادئة تعرف متى تتكلم ومتى تصمت
ليست ضعيفة…
ولا مهزومة…
بل حكيمة.

تعرف أن:
• بعض الخلافات تُحل بالصبر
• وبعض الكلمات لو خرجت أحرقت القلوب
• وبعض الصمت أبلغ من ألف نقاش

وهذا الوعي يحفظ البيوت من الانهيار.

⸻

3️⃣ الهدوء يولّد الرضا… والرضا مفتاح البركة
المرأة الهادئة غالبًا:
• لا تُكثر الشكوى
• لا تُقارن بيتها ببيوت غيرها
• لا تفتح عيني زوجها على ما ليس في يده

بل ترضى، وتشكر، وتُقدّر القليل،
فيُبارك الله في القليل حتى يصبح كثيرًا.

⸻

4️⃣ الهدوء ينعكس على الأبناء
الطفل الذي يعيش في بيت هادئ:
• يكون أكثر توازنًا
• أقل عنادًا
• أكثر تركيزًا
• أقرب لأمه

فتنشئة الأبناء على الطمأنينة،
هي أعظم استثمار للمستقبل.

⸻

5️⃣ المرأة الهادئة قريبة من الله
كثيرًا ما يكون الهدوء نابعًا من:
• قلب متصل بالله
• دعاء خفي
• تسليم بقضاء الله
• يقين أن الله يدبّر

والقرب من الله = سعة رزق،
ولو لم تتغير الظروف.

⸻

خلاصة المقال

المرأة الهادئة لا تُغيّر البيت بالصراخ،
بل بالسكينة.
لا تفرض سيطرتها بالقوة،
بل بالحب والاحتواء.

هي عمود البيت الحقيقي،
إن صلحَ قلبها…
صلح البيت كله.

“ما دخل الهدوء بيتًا إلا وسّعه الله،
ولا سكنت الطمأنينة قلب امرأة إلا جعلها الله سبب

[مَقّر | 🇸🇦 @vipaqarsa]

تشطيب الصاله هادي وجميل ✨

[مساحة لِتعيش @spaceto_live]

الفخامة على أصولها✨🤍

سقف عالي ومساحات واسعة وشرحة وأثاث بتصاميم ناعمة ونظيفة مريحة للعين

[مَقّر | 🇸🇦 @vipaqarsa]

جمال التشطيبات 👏🏼

[مَقّر | 🇸🇦 @vipaqarsa]

ماشاء الله تشطيب فخم وراقي 👏🏼👇🏻

[عبدالعزيز العتيبي @az118r]

العمود لا يخرب بيتك

[عصــام الـقعيـّد @esam5505]

هذه الشخصيات موجودة في حياة كل واحد منكم ومثل هذا التفصيل وهذا التقنين والتكنيك مفيد جداً

هنيئاً للأجيال اللاحقة بهذه المقاطع التي لم تكن موجودة من قبل ولم نكن نعرفها

[بندر المسند @EcoOneE]

التفكير الزائد هو حالة يعيش فيها الشخص داخل رأسه أكثر من الواقع يعيد أحداث الماضي ويجلد نفسه عليها ويتخيل المستقبل بأسوأ السيناريوهات وكأنها حتمية هذا النوع من التفكير يعطي شعور مؤقت بالتحليل والسيطرة لكنه في الحقيقة دائرة مغلقة تعيد نفس الفكرة بدون أي تقدم فعلي أو حل واضح

المشكلة الأساسية إن العقل يتعامل مع التفكير وكأنه فعل بينما الواقع يقول غير كذا التفكير بدون تنفيذ يتحول إلى عبء وكل ما زاد التفكير زاد التردد وكل ما زاد التردد قلت الفرص ومع الوقت يبدأ الشخص يحس إنه عالق رغم إنه فعليًا ما تحرك خطوة واحدة

عادة يظهر التفكير الزائد في شكلين واضحين الأول جلد الذات المرتبط بالماضي حيث يراجع الشخص مواقف قديمة ويعيد تحليلها بطريقة قاسية ويضخم أخطاءه ويقنع نفسه إنه كان لازم يتصرف بشكل أفضل والثاني القلق المرتبط بالمستقبل حيث يتوقع أسوأ النتائج ويتخيل الفشل والإحراج قبل ما يصير أي شيء فعلي

هذا النمط من التفكير يسبب أعراض واضحة مثل إعادة نفس المواقف بشكل مستمر تضخيم الأخطاء الصغيرة توقع الأسوأ التردد في اتخاذ القرار الشعور بالإرهاق الذهني ضعف التركيز وقلة الإنتاجية وكلها تؤدي في النهاية إلى انخفاض جودة الحياة بشكل عام

أسباب التفكير الزائد غالبًا تكون مزيج بين عوامل نفسية وسلوكية مثل تعود العقل على القلق كوسيلة حماية تجارب سابقة فيها نقد أو رفض أو فشل فراغ ذهني يخلي الشخص يغرق في أفكاره بالإضافة إلى غياب أفعال واضحة في الواقع تخلي التفكير هو النشاط الوحيد المتاح

الخطورة الحقيقية إن التفكير الزائد يدخل الشخص في حلقة مغلقة تبدأ بفكرة ثم قلق ثم تعب نفسي ثم تفكير أكثر ومع استمرار هذه الحلقة تزيد احتمالية الإصابة بالقلق المزمن أو الاكتئاب ويتأثر النوم وتظهر سلوكيات هروب مثل الانشغال المفرط أو العزلة أو حتى الإفراط في الأكل أو غيره

كسر هذه الدائرة يبدأ بالوعي أول خطوة هي إنك تلاحظ نفسك وقت ما تدخل في نفس الفكرة وتعرف إنها مجرد تفكير زائد هذا الإدراك البسيط يخلق مسافة بينك وبين الفكرة ويعطيك قدرة أكبر على التحكم بدل الانجراف

بعدها لازم تغيّر نوع الأسئلة اللي تسألها لنفسك بدل ما تسأل ليش صار كذا اسأل وش أقدر أسوي الآن هذا التحول البسيط ينقلك من جلد الذات إلى البحث عن حل عملي حتى لو كان صغير

تنظيم وقت التفكير من الأدوات الفعالة خصص وقت يومي محدد للتفكير لمدة قصيرة وخارج هذا الوقت أي فكرة ترجع أجلها للفترة المحددة هذا الأسلوب يدرب عقلك على الانضباط بدل الفوضى

كذلك من المهم إشغال الجسد لأن الحركة تقطع سلسلة التفكير المشي التمارين أو أي نشاط عملي يساعد في تحويل الطاقة من عقل مستنزف إلى فعل ملموس يقلل التوتر ويعيد التوازن

تحدي الأفكار يلعب دور كبير اسأل نفسك هل هذا السيناريو مؤكد أو مجرد احتمال في أغلب الحالات تكتشف إنك تبالغ في تقدير المخاطر وهذا يقلل من سيطرة الفكرة عليك

وأخيرًا لا تحاول إيقاف التفكير بالقوة لأن ذلك يزيده بدل ذلك استبدله بنشاط آخر أو مهمة بسيطة هذا التغيير السريع يكسر الحلقة ويعيدك للحظة الحالية

التفكير الزائد ليس عمق ولا وعي بل تكرار يستهلكك والفرق بين شخص يتقدم وشخص يعلق هو إن الأول يتحرك رغم أفكاره والثاني ينتظرها تختفي

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا تنعزل عن المناسبات الاجتماعية، فما تراه راحة الآن سينقلب عليك قلق لاحقًا، أن تذهب وتقابل الناس وتصاب بشيء من الحرج أفضل من بقاءك في منزلك، فبعض الراحة مرض، وبعض الضيق صحة.
تتوالد الأفكار السلبية من كثرة التجنب، فيعتاد الجسد، وتضعف الهمة، وتسوء التوقعات، وكلها تنقشع بمجرد المواجهة ووض التجربة، وستدرك أنك بالغت في مخاوفك وتوقعاتك.
#اسامه_الجامع

[خالد المنيف (أسلوب حياة) @khalids225]

فُجع الحارث بن حبيب الباهلي بمقتل أبنائه الثمانية في يوم واحد، فثبت قلبه، وسكن لسانه،وبينما هو كذلك، رأى رجلا يبكي بحرقة على شاة أكلها الذئب، ينوح عليها وكأن الدنيا انطفأت في عينيه.

فنظر إليه الحارث بعين من ذاق الفقد، ومد له ناقة من إبله، وقال كلمته التي بقيت دهرا:
خذ ناقة ودع البكاء لأهله!

لم يقلها استهانة بحزنه، بل إيقاظا لبصيرته أن لا تستنزف نفسك فيما يمكن تعويضه.

فالعاقل يحفظ دموعه لما لا يعوض، ويواصل الطريق فيما يُبدل ويجبر

[علم النفس @Aelmanfs]

جربوها و علموني :-

أسهل طريقة للتحدث بطلاقة و ثقة عالية .

[د. أحمد آل منيع @algo1064]

الشخص الذي يدمر صحتك العقلية وجهازك العصبي لا يمكن أن يكون فرداً من عائلتك، أو صديقاً لك، أو حب حياتك.