aamm💜🕊

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@melody1m @BadrAL_Balawi ماعندي مباشر مكتوب .

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@Romaina339967 @BadrAL_Balawi من وين اجيب تدريب مباشر

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@just_fahad9 ماكبر كروشهم الا الشاورما اللي يتريقون عليها

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@abdulaziz0505

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@abdulaziz0505 ماطلعت لي للاسف

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@Musor01 من زين جمهور الرياض

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@kbrit_10 مايقصد طيب

[تهاني التميمي @tahany6897]

🔴 لازال الميدان التعليمي يتساءل عن سبب انتظار الطاقم التعليمي والإداري في المدارس بعد تطبيق حضوري رغم ان الدليل الإجرائي يثبت انصرافهم بانصراف طلابهم ..

هل من توضيح ؟

#حضوري #التعليم

[د. صالح الغامدي | خبير الضغط @drsghamdi]

ألاحظ قلق كبير من المراجعين والذين يتواصلون معي بسبب ارتفاع #الضغط واعتقد أن قصتي ستخفف الكثير من هذا القلق 👇

في عام 2020، وبينما كنت أترأس قسم القلب في مستشفى كبير، كنت على الخطوط الأمامية خلال جائحة كورونا. كانت فترة مليئة بالتحديات والضغوط، لكن لم أتوقع أن ينعكس ذلك على صحتي بتلك الطريقة. في خضم هذه المعركة، أصبت بارتفاع ضغط الدم... المرض الذي أساعد مرضاي في علاجه يوميًا.

كانت هذه علامة من علامات الاحتراق الوظيفي لكنني قررت ألا أسمح لهذا المرض بالسيطرة على حياتي. وضعت لنفسي هدف : أن أعيد ضغط دمي إلى المستوى المقبول بشكل طبيعي وأتخلص من الدواء. على مدار شهر مكثف ثم عدة أشهر، ركزت على أقوى أداتين: التغذية السليمة والرياضة تحت إشراف مختصين. وبالتدريج، استعدت صحتي وتحكمت بالضغط ولله الحمد.

اليوم، وبعد حوالي أربع سنوات، ضغطي مثالي دون الحاجة إلى الأدوية. هذه التجربة غيرت حياتي وعلمتني أهمية عمل الفريق الطبي والتكامل بين الطبيب وأخصائيي التغذية والنفس والرياضة 👌

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@naklah2021 ماشفت احد هاجمها

[Aljassmi حسين الجسمي @7sainaljassmi]

من ستر رُحِم

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@Ninjaappksa طالبه لي خمسين دقيقه وين طلبي

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@73tyibi @badriahalbeshr @FahadAlkubaisi @elhamali85 @Kld_sqr حتى انا بكييييييت تزوجت واحد اكبر مني وحسيت بشعور عزيزه 😭

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@Bashayer_w92 وش فايدة الزيت ف العجينه

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@FHD_Q @almaydanedu ممكن الطريقه

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@Dxbai فلتر اكيد ههههههه

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@my_problem1 وجع روحي اسأليه وش ذا الرسايل اللي مافيها ذرة الحياء

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@FdFdHME لاتوافقين بيجيب لك الضغط كمان اعرف وحده ف الخمسين تزوجت اصغر منها ب ٤ سنوات ومدلعها ويسفرها وشايلها من الارض الله يرزقك مثل مارزقها اصبري وبيرزقك ربي

[aamm💜🕊 @aaannnt]

@Latifh_dleehan استاذه لطيفه لم تصلني رساله من قياس مع ان زميلاتي نفس التخصص وعام التخرج وسنوات الخبره نفسي تماماً في كل شي ووصلتهم رسائل من قياس هذا فيه ظلم لبعض المعلمات ارجوك ماذا افعل مع العلم مكتوب لهم في فارس غير مرشح الترقيه