aaarabbit

[Nagi的token在燃烧 @NagiExpress]

我奶奶是福州人
她得知我去了西班牙
跟我说

她有个亲戚是91年偷渡去的
是连江人
当时他们谁不偷渡就会被瞧不起
他们夫妻俩花了三四十万偷渡过去
借了二十几万的高利贷

过去以后正逢92年奥运会
做生意赚了不少钱
后来就把全家都接过去了
到现在已���变成西班牙公民了

唉还是福州人厉害

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

有美德和善心，而无权力斗争的意识和经验，就是待宰的羔羊。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

人的睡眠不好的一个主要原因是精神压力过大。

精神压力的根本原因，是觉得有坏的后果将要发生，但自己却无能为力，无法控制局势。

缓解精神压力的第一个步骤，是冷静分析，采取切实的行动，直面风险，降低坏的后果发生的几率，降低潜在损失。一旦开始采取行动 (而不是消极的吃斋念佛，自欺欺人)，并且获得实际真实的反馈，大脑会潜意识重新开始计算，会意识到坏的后果发生的几率比预期的小，最坏损失比预期的小，或者自己通过行动慢慢降低了坏的后果发生的几率，降低了损失幅度，精神压力自然变小。潜意识是个好东西，你可以欺骗自己，但很难欺骗自��的潜意识。

缓解精神压力的第二个步骤，是增加自己的耐受力，即使最坏的后果发生了，损失还能承受，还能熬得过去。股市大跌时，恐慌的人都是手上现金储备不足的人。即使写一千次 “别人恐惧我贪婪”, 如果手上没有足够弹药，仍然会有巨大精神压力。

缓解精神压力的第三个步骤，是愿意付出可观的代价和投资，增加自己在各个维度的选择权，消除任何单一维度被外人破坏和拿捏的可能性。这里奇妙的是，如果对手知道你有很多选择权，就会愿意客客气气和你好说好商量。一旦知道你在某个地方有短板，没有选择权，反而容易翻脸不认人，铤而走险。

缓解精神压力的第四个步骤，是建立一个和外部有丰富连接的复杂系统，不断增加好事发生在自己身上的概率。这样即使在某一个地方，面临确定的价值为一百的损失，但在另外一个地方，将收获短期不那么确定，但长期概率较大的价值为一万的收获，那么潜意识里对于之前普通人会感到有精神压力的事情，也就根本无所谓了。换句话说，在新的领域的指数级别的成长，可以让旧的领域的各种烦恼成为伪命题。

当你能够有效管理精神压力之后，自然可以有效管理和实现深度睡眠，大部分时间可以神清气爽。这是会发现和那些有各种精神压力，睡眠不好的人根本无法有效沟通。理解底层原理后，慢慢学会闭嘴，不再被那些“精神压力大，睡眠不好，健康每况愈下”的人的完全错误低级的理念所干扰，继续专注发展壮大自己的系统。

[aaarabbit @aaarabbit2]

@_ErikTeI 两个人！

[aaarabbit @aaarabbit2]

@_ErikTeI 怎么画��这么不一样

[aaarabbit @aaarabbit2]

@_ErikTeI phone sex的活

[aaarabbit @aaarabbit2]

变得没兴趣接活了…拒绝别人是理所当然的，同意才需要思考，尽可能利用流程和制��去规范别人

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

在应试教育，和给人打工的职场上浸淫二三十年，“追求他人认可”会自动成为多数人的深入骨髓的本能，否则马上会遭到惩罚，无法生存。要爬出这个‘’柏拉图的洞穴‘’，必须要慢慢积累各种经历，就是你能在多数人不看好的情况下，坚持追逐真相，并因此获得客观世界的巨大奖励。获得奖���后就可以提高自己的耐受力，对“他人是否认可”更加麻木，在追逐真相的道路上获得更大的奖励，不断良性循环。这个过程中可能时常被外界以“自闭症” （autism) 之类的话术污名化, 一笑了之，习惯了就好。:)

[觉醒的熊Bear @AwakeningBear01]

阅读清晰思考让我发现我犯了一个非常严重的错误；

把自己最好的状态拿出来做最不重要的事情，
却把自己最糟糕的状态留给最重要的事情，
长此以往，积少成多，最终会带来灾难性的后果。

[Kenny @k8e9n6n4y]

能成功的人大多"不守规矩"，因为打破规矩能获得特殊好处，还能提升形象，展示权力

低自尊的人很难成功，他们总怕麻烦别人，哪怕是正当需求，更别说打破规则了。权力，本来就是使唤人的行为，总怕麻烦别人怎么行呢

培养自己"不守规矩"，从“麻烦别人”开始。多开口让人帮忙，多开口提需求，不要怕被拒绝

[风止hiiiiiii @taiyou_zai]

分享一个我去年一整年都在实践的事情：培养自己去打破各种规则的勇气。做这件事的原因是我模模糊糊中发现这个世界上好像女性会更加偏向去遵守规则，而男性会更偏向去打破规则。比如我的私信还有我的学生���常会问我，如果签证过期了但是工作还没找到怎么办，如果自己大学学的是文科找的工作是理科怎么办，如果自己迟到让上司生气怎么办……最后我发现女性大部分还是不会跳出规则本身，而是会一直在社会家庭公司制定的规则之中打转，我最开始也是这样。

但是我后来发现男性并不这样。他们大部分会去钻各种空��：在不可以养猫的出租房养宠物，用各种奇葩的方式润国外，在签证过期之后也慢慢悠悠地找工作最后真的找到工作成功换签留在了日本。我意识到【原来遵守规则这件事并不会得到社会过多奖励】，我就转变了在我生活，特别是在工作中的做法的方针。我一点点逼着自己去打破规则，然后再看看外界到底会给我怎样的惩罚。

我会给自己去设置一些我现在想起来很正常，但是我以前会为了遵守规则而勉强自己的事：比如，我早上是不怎么起得来的，而日本社会更倾向于要早到15分钟，我就会逼着自己踩点到。然后看看自己会受到什么惩罚或者训斥。类似的行为还有：我不使用过于女性的日本用语，我会在今天自己很想下班的时候通知我的上司我要下班而不是向他请求，我会在所有同事都去帮忙做一个不重要的公司任务的时候选择不参加，而是专注我自己的工作，我会使用近乎平等的语气和我的上司说话，我会因为很想参加一个打合せ而选择让来巡视我和前辈的工作的上司做杂活……所有的事情我给自己设置了一个任务，那就是【去打破规则，选择去做我想做的事而不是去遵守规则，同时保持认真努力真诚待人，然后看看社会和公司会给我什么惩罚】，做这一件件小小的尝试之前我其实很害怕。因为我并不是一直都是这么勇敢的人，我之前的人生其实有点讨好型人格，我会憋尿一直忍到一个会议结束，也会选择不吃饭去和材料商先对接好工作。现在我变了，哪怕是工作，也选择把自己内心的感受放第一位。我现在发现尊重内心的感受，照顾好自己的身体，好好工作这三件事完全是可以同时进行的。

所以打破了这么多这么多小小的规则，【我受到了什么惩罚呢】。我好像没有受到任何惩罚。我并没有因为偶尔迟到早退被上司骂，因为我该做好的��都有做好。我也没有因为和前辈平等地说话受到欺负，相反我的前辈是我现在在公司玩得最好的朋友我们还经常一起出去吃饭喝酒。虽然我很不遵守规则，但是我做事认真，事事有回应，职人和同事都挺喜欢我的。

我今年也会继续做这个小小的尝试，去打破规则，选择去做我想做的事而不是去遵守规则，同时保持认真努力真诚待人，我觉得这个小尝试有小小地改变了我的人生。

[aaarabbit @aaarabbit2]

@_ErikTeI 美丽

[aaarabbit @aaarabbit2]

另外，充分的表达自己，寻找自己志同道合的人，形成利益集体。

[aaarabbit @aaarabbit2]

我有实现幸福的能力。因此我应该主动选择、承担、接受结果甚至后果。我有充分的能动性（时间、知识、试错机会）

[aaarabbit @aaarabbit2]

尽可能地去输出自己的观点，团结自己志同道合的人，形成自己的空间

[Morris @Morris_LT]

培养孩子学这七门手艺，才不会被淘汰。第一是逻辑能力，就是从已知的事实当中去推导出真相的能力。比如说你面对各种信息，你能够判断他们中间是否有这个因果关系，这个是独立思考的一个基础。第二个是数据分析能力，去要学会如何理解复杂的数据跟应用这些数据。从数据里面找到重复性的一个模式，然后你就可以更好的去理解很多需求和生意机会了。第三个是说服式的沟通。因为不管你小孩将来是谈恋爱呀、家庭矛盾啊，甚至加薪或者是找投资人拿钱，你都是要用到说服式的沟通。第四个是收集信息、整合信息跟利用信息的能力。就是你面对一个陌生的领域，你的��究的能力。第五个是你要懂一些实用心理学，理解人的一些行为模式和动机。第六个是资产的管理能力，也就是管理跟增长现有的资产。第七个是最关键的，它就是主体性或者主观能动性。它���调的是个人是行动和思考的主导者，而不是说这个社会给你的各种规训跟洗脑。

[real廖海波 @realliaohaibo]

#精神内耗可能只是缺乏热爱的一种表现

最近有点放飞自我。不但完全没有精神内耗，而且原来很多因为不好意思该做而没做的事情现在似乎完全没有心理障碍了。

（比如以前我自己写篇文章，在标题前面加上自己名字都觉得有羞耻感。 因为觉得自己不是什么名人，这么写太装了。）

我理解现在这种状态的来源是：解决问题有很强的正反馈，持续这种正反馈逐渐会让人感到节节贯通，层层顿悟，沉迷学习，不可自拔。

而且如果事后被验证了自己选择/判断又能给人非常爽的感觉。（特别是与主流观点相差极大的vision被验证，不断有一种“谈笑间��橹灰飞烟灭”的快感，让人想去重复。）
如果结果错了，又好像赌徒，总想通过迭代正确的认识来“翻本”。

这种强烈的增长愿望驱动下，似乎世界上没有什么嘲笑和恶意值得花一秒的时间去想，相关念头简直难以进入神经回路。

（我甚至猜想那些裸奔的人，可能就是由于某些快乐太过于强烈，以至于被抓后严重的后果甚至无法进入他的神经回路。😂）

这件事情对我的启发是， 我们的所谓精神内耗可能只是内心没有真正的热爱和沉迷，所以张三李四都能挑动你的内心。热爱不仅可抵岁月漫长，还可对抗精神内耗。

有点猜测可能@Svwang1 之所以有如此强劲的学习动力就是在这种状态下持续很久，逐渐成为了Art of impossible里面描述的“巅峰表现者”。

[aaarabbit @aaarabbit2]

有自己的一手信息，有自己的判断，坚定自己的判断，捍卫自己的观点，非常重要。

世界复杂深刻，每个人有意或者无意都是以利益驱使；如果你不发表自己的观点，你不捍卫自己的利益，那么别人会有100种方法有意/无意侵占你的利益。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

做题家的身体习惯，本能的把科技和经济进步当成一场每天都要去攀比分数的竞赛，这样容易把自己精神搞得很紧张，而且长期看，浪费很多资源，做了很多无用功。

某某公司今天��融资多少亿上了什么项目，这是大好事啊，未来产能过剩，价格下跌，有更多价廉物美的商品，就靠他了。为什么我要去焦虑，想着���和他去竞争呢？

某某基金经理今年回报多少倍，这也是好事啊，他富了后，可以关注一下会把钱用在哪个地方消费，然后在那里提前等他。为什么一定要模仿他的策略，和他攀比某一年的回报率呢？

他如果加杠杆，那未来爆仓的可能性比较大，砸锅卖铁甩卖优质资产的可能性也更大，也可以在这方面关注一下呀。

[Morris @Morris_LT]

毁掉现代人的两大杀手是什么？是内卷和内耗。内卷是什么？内卷它是外部的，是人跟人过不去。而内耗是什么？内耗它是内部的，是自己跟自己过不去。这就是内卷和内耗的区别。我们先来看看内卷，内卷它是充分竞争的结果，也就是社会进步的必然。未来无论是哪个行业，都只有少数人能赚到大钱，大多数人只能赚到辛苦钱。

无论你做什么产品，提供什么服务，只要还有利润空间，就一定会被别人抓住机会。因为我们的产品和服务的同质化会越来越严重，而我们又一直在打价格战。这就会导致消费者对价格会非常的敏感，而比价又很容易，所以呢，就更内卷了。

那进一步来说，这就是人的同质化所导致的，那从经济这个层面来讲，内卷它是长期野蛮粗放的增长方式所造成的。无论是做什么都一拥而上，商家只在乎眼前的利益，没有被合理的引导，缺乏长远的系统规划，这种发展方式就是饮鸠止渴，到后来他只能自食恶果啊，这就是内卷。

那我们再来看看内耗，绝大部分人的欲望被拔得无限高，通过什么呢？一种是通过如今的短视频，短视频人���只晒那些个啊所谓的成功啊，只是那些美好的生活。所以大���的欲望都被拔得无限高，拔的无限的美好。但是认知水平和能力徘徊不前，于是眼高手低，有赚一个亿的欲望，但只有一天的耐心。理想和现实落差太大，想法太多但无从下手。

所以内耗是精神内耗，他们的内心早已千疮百孔，于是就只能去寻找情绪安慰，这就是短视频和直播那么火的原因啊。我们举个例子，比如说看到别人更惨，就会得到安慰。我们在网上刷一些视频，那些都比较惨的视频，什么负债了多少多少钱，一些什么要饭的，妻离子散的，这些比别人更惨的人点赞量什么的，这些数据就会特别高。

原理就是这样，看到别人出丑就会有发泄感，那些舆论怎么来，什么什么这个大V、那个大V他们出了一点点的小的差错，完了那整个人设就崩了。他会受到全网的舆论压力，看到别人出手就会有发泄感。因为他们想发泄，所以他们要挖出别人的丑闻，这就���原理，看到内心，看到这个心灵鸡汤就会感觉到��鼓舞。

所以说心灵鸡汤有多少人在骂他，但是他是经久不衰啊，什么时间什么时候他都有，在哪个时期他都能活，看到别人在吃美食就会有强烈的代入感，这也是吃播能存在的原因。但是我们如果关掉这些内容，那内心就会空虚啊，我们需要刷到下一个情绪二维，就这样不停的刷下去，这就是那以后所导致我们的结果啊。

内耗的人，他们一直在跟自己做斗争，既逃避现实，又需要从现实中获得安慰，既逃避真实的自己，又想让自己强大。看到鸡汤蠢蠢欲动，一觉醒来一动不动，这就是很多人的宿命，精力都消耗在了内卷和内耗上。

未来只有少数人能活出自己，他们很多人都不行，因为他们的精力都被消耗殆尽了，那什么人能活出自己呢？最典型的特征就是反本能，反本能的人，反人性的人他们不随波逐流，坚持少数人才走的路。比如说长期主义，我不奢求这个短期利益，我就奢求长期主义。我只要确定这件事我长期做下去，我一定能得到���报就可以，不求快，但我求稳啊，再比如独处，看书的这些人就可以成为少数人。