Arjuna Antaramian

[Arjuna Antaramian @aantaramian]

Esos que compraron su AIRWAAV

¿Ya llegaron a los CrossFit Games?

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Para ser el superhéroe de alguien:

tienes que saber exactamente que representas

y a que te opones.

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Después de mucho entendí que:

El entrenamiento no debería de ser un escape a mis problemas

El entrenamiento debe ayudarme a AFRONTAR los problemas no a evitarlos.

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La vida es:

En un plano corto una tragedia

En un plano amplio una comedia

Charly Chaplin

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En una competencia de CrossFit un atleta físicamente inferior a ti no puede ganarte por si solo, tiene que recibir ayuda de ti mismo.

Aparte de la capacidad física también hay que trabajar en mejorar la estrategia al atacar un MetCon.

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Un programa de entrenamiento aumentará tu fitness solo hasta donde tu técnica lo permita.

No puedes tener un fitness Elite con una técnica intermedia.

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Cuando el sufrimiento empieza hay que estar preparados para las mentiras que tratará de decirnos nuestra mente.

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Queremos ganar una carrera en la que ni siquiera queremos estar… 🧠

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Te has puesto a pensar que quizás no sea tu mente la que es débil si no tus músculos?

Quizás esa frustración que sientes por no terminar el workout no llegaría si tuvieras la capacidad física para terminarlo.

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Una técnica correcta es aquella que se adapta correctamente a tu anatomía.

Los principios son los mismos para todos pero la ejecución varía de persona a persona.

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La presión expone quienes eres y quien no eres, para después definir en quien te convertías.

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Es mejor ser bueno en algo consistentemente

Que ocasionalmente ser grandioso en algo

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Tus sentimientos después de una competencia tienen más que ver con el esfuerzo y la dedicación que pusiste en tu preparación que con el lugar en el que quedaste al terminar el fin de semana.

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Cómo ser súper inseguro de ti mismo:

Dite que harás algo y después no lo hagas…

La confianza se construye con acciones, no con afirmaciones.

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Ser coach de CrossFit trata más acerca de el servicio que de el conocimiento.

El conocimiento llegará si tienes una actitud de servicio.

[Arjuna Antaramian @aantaramian]

Nunca creas nada de lo que escuchas y cree la mitad de lo que ves

[Arjuna Antaramian @aantaramian]

Tu falta de compromiso hará que tus competidores ganen antes de haber empezado la competencia…

[Arjuna Antaramian @aantaramian]

Es extraordinario lo sencillo pero eficaz que es la prueba de balance “Old man’s test” de Chris Hinshaw

[Arjuna Antaramian @aantaramian]

Cantidad de eventos en competencias amateurs 5

Cantidad de eventos en los Crossfit Games 14

¿Por que seguimos preparando a los atletas de competencias amateurs de la misma manera en cómo se preparan los atletas de los Crossfit Games?

[Arjuna Antaramian @aantaramian]

El deadlift es un clean que aún no tienes la fuerza para levantar 😁