Percaya gak?
Sebenernya kerja jam 8 pagi pun, masih bs disempetin olahraga.
Ga usah lama2, 15-30 menit aja cukup.
Misal:
4.30, bangun+ibadah
5.00, minum+snacking
5.30, olahraga
6.00, istirahat
6.20, mandi
7.00, sarapan/berangkat
Jd sebenernya ga ada alasan buat ga olahraga π