Abdullah

حاجة وعشرين عام🎈 •

[Abdullah @AbdullahMED99]

@eeeetr33 نقص سوايل ؟ مويه ثم مويه

[Abdullah @AbdullahMED99]

سنة وشهر من العملية
منBMI - 47 الى 26 ،،
من طول 183 ووزن 160
الى طول 183 ووزن 88

التغذية تحسّنت والصحة تحسّنت وصرت اكل اللي ابيه بإعتدال مع تخفيف كبير للحلى وقطع كامل للمشروبات الغازية🤩🤩

الحمد لله رب العالمين ❤️❤️❤️

#رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

صرت حلو !
هالكلمة بتسمعونها كثير بعد العملية 😂❤️ #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

@55Randah @IIB_097 @tkmem المدارس رجعوا امس👀 😂😂😂😂😂

[Abdullah @AbdullahMED99]

صاملين على الدايت ولا خربتوا ؟😂 #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

@55Randah @IIB_097 @tkmem 😂😂😂😂😂😂😂🤏🏻

[Abdullah @AbdullahMED99]

@MOH_x32 لا لااا ماتوصل😂😂😂😂😂

[Abdullah @AbdullahMED99]

بعد حواليّ ٩ شهور من العملية ،
اهلين بالرقمين 😂😂😂 #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

٢٠ / ٧ / ٢٠٢٢
اليوم الأجمل في ٢٠٢٢
افضل قرار اتخذته في حياتي❤️ #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

٥ شهور بالتمام والكمال وللمجد بقيّة ❤️ #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

صدمة اللي ما شافك من فترة طويلة رهيبة 😂😂😂❤️ #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

مستمرين 💜💜
والحمد لله على القرار من ٤ شهور واكثر .. #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

بعد التمارين والحديد بأسبوعين ،
لاحظت تغيّر بالشكل وثبات بالوزن ( نقص في الكتلة الشحمية وزيادة في كتلة العضل ) ، بعد التكميم ب٣ شهور لابد من تمارين الحديد ولكن (بالتدريج) لا تتحمّسون وأهم نقطة التغذية السليمة من بروتين وماء عشان لا تدوخون مثل اول يوم تمرنت فيه😂 #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

@ir9m10 💜

[Abdullah @AbdullahMED99]

الحمد لله بعد تقريباً ٤ شهور ، بديت اتمرن حديد وفي الطريق الصحيح 💜💐 #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

@Dee_new2 شوي شوي😂

[Abdullah @AbdullahMED99]

كملت الثلاث شهور ولله الحمد النزول ٣٠+ كيلو 💐 ، بإذن الله بعد اسبوع ابدأ حديد وتمارين اقوى👌🏻 #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

صباح الخير 💜
#رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

صباح اليوم 80 بعد العملية ، تغيّر الشكل والنفسية والصحة الى الافضل ��لله الحمد ، استمتعوا بالخطوة الجميلة وتحدّوا انفسكم ومهما واجهتم من صعوبة بإذن الله بتتسهّل ، الحمد لله 🤍 #رابطة_المتكممين

[Abdullah @AbdullahMED99]

@helpmeecx مافي اوفف🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

[Abdullah @AbdullahMED99]

مافي شي اسمه اوف ، كل يوم رياضة 😂💜 #رابطة_المتكممين