عبدالله بن سفر

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

اللهم ارزقنا أفضل مما نتمنى، وأكثر مما نتوقع، وأفضل مما ندعو إليه. فإنك الكريم الذي لا حدود لجودك.
.
.
#صباح_الخيرᅠ

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

رسميا.. #ميتروفيتش_هلالي
.
.

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

@Herve_Renard_HR @SaudiNT Congratulations coach you are the best

[Hervé Renard @Herve_Renard_HR]

Congratulations to the team and the staff for this game, I dedicate this victory to the Saudi people. We are waiting for your support next match! 🇸🇦🦅💚

#HervéRenard #SaudiArabia #WorldCup #Alhamdulilah

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

@Turki_alalshikh سبورتينغ خيخون
يوم الاثنين القادم الساعه 10 مساءً
#مسابقة_ابوناصر

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

" من غضب منك ولم يفعل بك شراً ، اختره صاحباً لك ، فالغضب يفضح طينة البشر. "

- علي بن أبي طالب

مساؤكم سعاده ❤🌹

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

صباح الخير يا بدو ❤️

صباحكم هذا البدوي
الي ترأس قمة
الـ G20 من خيمته 🇸🇦

#صباح_البدو
#حنا_بدو
#ديار_البدو
#السعودية_العظمى
#ل��نان
#شربل_وهبة

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

@85s_l النور نورك الله يسعدك

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

كل عام و أنتم بخير 🌹

وعيدكم مبارك 🌹

اعرف اني منقطع عنكم لكن باذن الله نعود لكم بقوه قريبا

#عيد_مبارك

https://t.co/kOT3c5lMyr

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

@1rq_w النور نورك الله يسعدك
مرافق مع والدي الله يشفيه يارب

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

صحفي برازيلي كان يغطي آخر أخبار سباق الدراجات المقام هناك، أحد الدراجين لم يستطع مقاومة صفع صلعة المراسل، الأغرب أن المراسل تقبل الموضوع بصدر رحب وأكمل تقريره.

المراسل نشر المقطع بحسابه في (تيك توك) لكنه أضاف صوت أقوى للصفعة.
.

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

#يوم_الجمعه

صلو على خير من وطئ إلثرى وسلمو حَتى تنالو إلمبتغى

اللهم صلي وسلم عليه

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

#��ساء_الخير
.
لا تندم أبدا على معرفة أحد !!
فالشخص الجيد يمنحك السعادة ..
والسيء يمنحك التجربة.
.
تسجيل عودة بعد غياب طويل 🌹
.

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

#مساء_الخير
.
عندما تكون نقياً من الداخل ، يمنحك الله نوراً من حيث لا تعلم ، يحبك الناس من حيث لا تعلم ، وتأتيك مطالبك من حيث لا تعلم. 🌹
.

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

مساء الخير 🌹🌹.
نصائح رمضانيه

الخطأ / ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح / ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب / لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

تجربة في اليابان بالتعاون مع خبراء باستخدام مادة تضيء تحت أنوار الفلورسنت لتوضيح طريقة انتشار الفايروسات.

وضعوا قليل منها في يد أحدهم وبدأوا بتناول الطعام في بوفيه مفتوح، بعد انتهائهم تبيّن أن جميع الموجودين بالغرفة تلطخت يدهم بالمادة.

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

مساء الخير 🌹

نصائح رمضانيه

قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، و ذلك لأنه يتسبب بالعطش خلال فترة الصيام.

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

مقطع لشرطة مانشستر في بريطانيا بإحدى محطات البنزين يطلقون مسدس صاعق على رجل أسود أمام ابنه الصغير وهو يبكي (أبي أبي) رغم أن الرجل لم يبدي أي عنف تجاه الشرطة...

الحادثة وقعت قبل أمس الأربعاء والمقطع تم نشره اليوم، وتم فتح تحقيق في الحادثة.
.
https://t.co/JijumE3tLA

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

مساء الخير 🌹

نصائح رمضانيه

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة

[عبدالله بن سفر @abdullahsafer]

مساء الخير
الوجبات التي تحتوي علي نسبة عالية من المياه مثل الشوربة بالخضروات، تساعد علي إعادة نسبة السوائل المناسبة لجسمك بعد صيامك في رمضان.
احرص على تناولها عند الافطار