Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC

معيد بقسم جراحة العظام @IAU_KSA، البورد الكندي في جراحة العظام @UofT، الزمالة الكندية في جراحة العمود الفقري المعقدة @UHN - مستشفى الحبيب في الخبر

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

وضعية الجلوس مهمة:
ظهرك مستقيم، الكتفين للخلف، شد عضلات البطن، والشاشة بمستوى العين

تفاصيل بسيطة… فرق كبير

#صحة_العمود_الفقري

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

الوزن الزائد يزيد الضغط على الفقرات، خصوصًا أسفل الظهر.
الحفاظ على وزن صحي = راحة لظهرك.

[مركـز الخدمـات الصحيـة الخاصـة @KFHU_Biz]

يسعدنا انضمام 🤝

الدكتور عبدالرحمن يوسف البسام
استشاري جراحة العظام والعمود الفقري 🩺

في مركز الخدمات الصحية الخاصة ✨

☎️للأستفادة من الخدمات المقدمة بالضغط على الرابط👈🏼 https://t.co/xK7DLcq6iI…

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

الرياضة ليست رفاهية… بل وقاية

تقوية عضلات الظهر والبطن = دعم طبيعي للعمود الفقري

ابدأ اليوم، حتى لو بخطوات بسيطة

#صحة_عمودك_الفقري

[University Health Network @UHN]

UHN has been named no. 2 in the world by @newsweek’s World’s Best Hospitals list!

This marks UHN’s eighth consecutive year as the top universally accessible hospital globally, and the highest ranked Canadian hospital.

Read more: https://t.co/U4vzqzwpaV

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

الوزن الزائد = ضغط إضافي على فقرات العمود الفقري

حتى نزول بسيط في الوزن ممكن يخفف الألم بشكل ملحوظ!

#صحة_العمود_الفقري

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

تحب الجوال؟ 📱

انتبه من “Text Neck Syndrome”

انحناء الرقبة لفترات طويلة ممكن يسبب آلام مزمنة

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

من الأخطاء الشائعة:
أي ألم في الظهر = ديسك.
الحقيقة:
الألم قد يكون من العضلات، المفاصل، الأربطة أو الأعصاب.
التشخيص الدقيق هو البداية الصحيحة للعلاج

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

ليس كل انزلاق غضروفي يُرى في الأشعة يسبب ألماً.
أحياناً نجد ديسك في أشعة الرنين المغناطيسي 
لكن المريض بدون أي أعراض.

لذلك نعالج ا��مريض وليس الصورة

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

ليس كل اعوجاج في العمود الفقري يحتاج عملية.
في الجنف (Scoliosis) القرار يعتمد على:
📏 درجة الانحناء
��� عمر المريض
📈 احتمالية زيادة الانحراف

التقييم المبكر مهم جداً.

#الجنف

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

تنميل و ضعف في التحكم في اليدين؟
ضعف في المشي؟
فقدان التوازن؟

قد تكون أعراض ضغط على الحبل الشوكي في الرقبة.

التشخيص المبكر قد يمنع مضاعفات دائمة.

#جراحة_العمود_الفقري

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

الرياضة ليست عدو الظهر!

بالعكس، تقوية عضلات الظهر والبطن هي أفضل وقاية من آلام الظهر

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

الجلوس الخاطئ و الطويل أمام الكمبيوتر أو الجوال
يزيد الضغط على الفقرات أكثر من الوقوف.

وضعية الجلوس الصحيحة قد تحمي ظهرك لسنوات

#صحة_عمودك_الفقري

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

هل تعلم؟

الانزلاق الغضروفي قد يسبب:
• ألم في الظهر
• ألم يمتد إلى الساق
• تنميل أو ضعف

الألم الممتد للساق يسمى عرق النسا

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

الوقاية من مشاكل العمود الفقري تبدأ بعادات بسيطة:

• الحفاظ على وزن صحي
• تقوية عضلات الظهر والبطن
• الجلوس بطريقة صحيحة
• تجنب الجلوس الطويل دون حركة

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

من أعراض ضغط الأعصاب في العمود الفقري:

• ألم ينتشر للساق أو الذراع
• تنميل أو خدر
• ضعف في العضلات

عند ظهور هذه الأعراض بشكل مستمر، يُنصح بمراجعة طبيب مختص.

#العمود_الفقري

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

متى نقلق من ألم أسفل الظهر؟

إذا صاحبه أحد الأعراض التالية:
• ضعف في القدم
• فقدان التحكم بالبول أو البراز
• تنميل أو فقدان الإحساس في المناطق الحساسة
• ألم شديد بعد حادث

في هذه الحالات ي��ب مراجعة طبيب مختص بشكل عاجل.

#آلام_الظهر #جراحة_العمود_الفقري

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

ليس كل ألم في أسفل الظهر يعني وجود “انزلاق غضروفي”.
أغلب الحالات تكون شد عضلي أو إجهاد ميكانيكي وتتحسن بالعلاج التحفظي.
التقييم الصحيح أهم من الأشعة.

#آلام_الظهر #جراحة_العمود_الفقري

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

على قدر الهدف يكون الإنطلاق

ففي طلب الرزق قال : "فامشوا"
وللصلاة : "فاسعوا"
وللجنة : "وسارعوا"
وأما إليه : "ففروا إلى الله"

[Abdulrahman AlBassam, MBBS, FRCSC @abdulrahmanyb]

@FahadAlHulaibi @UofT @UTOSM ما شاء الله ألف مبرووك فهد و الله ينفع بعلمك و عملك،، تستاهل كل خير.