عبيـر النهـدي

مختصة نفسية مصنفة من هيئة التخصصات الصحية @SchsOrg

علم من أجمل العلوم الإنسانية لذلك هو عالمي✨

[عبيـر النهـدي @abeer__psy]

بعد عام من التفكير والتحفيز والاقتراحات أنشأت مدونتي المتواضعه (حياتنا)
اشارككم بها موضوعات احببت التطرق لها ببساطه وإن وجدت بها الفائدة فهذا من دواعي سروري⬇️
https://t.co/H6CiwLDtZd
#مساء_الخير
#علم_النفس
#مدونتي
#قلمي

[عبدالرحمن الحمودي @iD7_11]

شخصية السيجما ليس مصطلح رسمي في علم النفس وليس تشخيص هو وصف عامي يحمل حكم اجتماعي غير دقيق والصواب علميًا أن نصف السلوك المحدد انطواء ، خجل،ضعف مهارات اجتماعية، انخفاض تعبير انفعالي ، قلق اجتماعي ولا يتحول الأمر إلى اضطراب إلا إذا كان النمط شديد ويسبب تعطل أو معاناة واضحة

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

العلاج النفسي لا يزيل المعاناة من الحياة، ولكن يساعد الإنسان على التعايش معها دون أن يفقد نفسه.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

بعض الأشياء لا نتخطاها فجأة… يخف أثرها فينا بهدوء حتى ننتبه أنها لم تعد تؤلم كما كانت!

[Anwar @AnwrKsa]

إنما الحياة غصة مُحلاة، تتدثر المشقة في حناياها بعباءة الصبر، حتى إذا ظن السائر أن القيد أدمى ذهنه، انبلجت له السعادة مكرًا جميلًا، فلا الراحة تصفو من كدر البحث/السعي، ولا الشقاء يثبت أمام لذة الشعور، فنحن نقتات على الوجع لنصنع منه معنى يُصبرنا على الوجود.

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

الوحدة التي مصدرها الداخل، لا يعالجها ازدحام الخارج.

[عبيـر النهـدي @abeer__psy]

@marwan_psy مبرووك الف مبرووك ومنها للأعلى يارب
استاذ مروان

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

الفرق بين الخجل الاجتماعي والرهاب الاجتماعي والشخصية التجنبية :

١- الخجل الاجتماعي:
توتر واستحياء بالمواقف الجديدة، قلة المبادرة بالكلام، تجنب لفت الانتباه، تردد بالتعبير، لكنه يستطيع التفاعل بعد الارتياح ولا يتعطل بشكل كبير.

٢- الرهاب الاجتماعي :
خوف شديد من الإحراج أو تقييم الناس، تجنب الاجتماعات أو التحدث، مراقبة النفس بشكل مبالغ، رجفة وتعرق واحمرار وتسارع نبض، وقد يؤثر على الدراسة والعمل والعلاقات.

٣- الشخصية التجنبية:
شعور دائم بالنقص وعدم الكفاءة، حساسية شديدة للنقد والرفض، تجنب العلاقات والفرص خوفا من الفشل أو الإحراج، قلة الثقة بالنفس، عزلة رغم الرغبة بالقرب من الناس، وتأثير واسع على نمط الحياة والشخصية.

ℹ️ الخجل سمة طبيعية
الرهاب الاجتماعي اضطراب قلق
الشخصية التجنبية اضطراب شخصية أعمق وأكثر ثباتا.

[عبيـر النهـدي @abeer__psy]

@manal____62 شكرا جزيلا لك .. ابدعتي 🤍

[Abdulaziz Aljemaiah @aziz_jem]

تعليم المرضى على اعادة صياغة شكواهم في العلاج النفسي تعد من المهارات العلاجية الأساسية والتي تساعد المريض على الانتقال من عرض المشكلة بوصفها حالة جامدة او كارثية إلى فهم اكثر مرونة وواقعية وقابلية للتغيير وهذا لايعني انكار معاناة المريض او التقليل منها بل تهدف إلى اعادة تنظيم

[Anwar @AnwrKsa]

لا أبالغ إن قلت إن كتاب "الضغوط النفسية، المصادر والتحدي" للأستاذ الدكتور ناصر المحارب، رغم صغر حجمه، يحمل في داخله محتوى يفوق آلاف كتب المساعدة الذاتية في مجال الضغوط النفسية. فقد صيغ بأسلوب بديع يجمع بين البساطة والعمق، مما يجعله سهل الفهم وممتعًا في الوقت ذاته. أوصي الجميع باقتنائه، فهو مفيد سواء للمختصين في علم النفس أو لغير المختصين، إذ كُتب بلغة واضحة تخاطب جميع الفئات والعقول.

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

هناك من لا ينام رغم تعبه، لأنه يشعر أن اليوم إنتهى قبل أن يعيش لنفسه.

ويسمى هذا النمط النفسي بـ: "تأجيل النوم لإستعادة وقت شخصي مفقود".

[د. حاتم ال زاحم @hgaz2003]

أنا أحب الشخص بقوة وبعدها فجأة انقلب عليه و احس أبغى ابتعد

هذا نمط نراه في اضطراب الشخصية الحدّية
المشاعر تكون شديدة وسريعة التغير
خصوصاً في العلاقات، وفي لحظات الانفعال

غالباً ما يكون بسبب تداخل أكثر من عامل:
اختلاف في تنظيم المشاعر في الدماغ، مع تاريخ وراثي في العائلة، و احياناً تجارب مبكرة في الطفولة مثل الإهمال العاطفي أو الصدمات أو عدم الاستقرار في العلاقات كل هذه الأشياء ممكن تخلي الشخص يحس بالمشاعر بشكل أقوى وأسرع من المعتاد

اضطراب الشخصية الحدّية
مشاعر قوية + حساسية عالية في العلاقات + تجارب و اسباب مختلفة ولكن ومع العلاج تقل حدّة التقلبات ويزيد الاستقرار

[ريان . @ikjzc]

إن دفعتك الحياة إلى مُنعطف لا تُريده، تذّكر أن غالب نقاط التحول المُهمه، يُساق إليها الإنسان كُرهاً لا محبةً، و اضطراراً لا اختياراً .

[Abdulaziz Aljemaiah @aziz_jem]

الدليل الشامل للخطط العلاجية
هذا الدليل تعبت عليه سنوات

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

في العلاقات المتلاعبة:

العودة ليست ضعف قرار،
ولا نقص وعي.

بل غالباً هي شك داخلي في القدرة على تحمل الفراغ الذي يظهر بعد الابتعاد.

[Anwar @AnwrKsa]

التراحم الحقيقي هو أن تمنح الآخر فسحه للتعثر، مدركًا أن الثبات في وجه الإعصار ليس متاح للجميع.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

من المهم ألا يشعر الطفل أن حب والديه يزيد أو ينقص بحسب سلوكه، لأن الحب ينبغي أن يبقى ثابت وغير مشروط، حتى عند الخطأ.

تصحيح السلوك ضروري، لكن لا ينبغي أن يتم عبر سحب الحب أو التهديد بفقدانه.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

في كثير من الاحيان… ما لا يقال أهم مما يقال!

[آمِن @RuknAmin]

الوعي لا يغيّر الماضي، لكنه يساعدنا على بناء حاضر أكثر أمانًا واتزانًا ⚖️ .

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

قد لاتكون المشكلة في (الآخر)، بل في تعلقك الذي يجعلك قابلاً للخداع.