(لرفع قدرتك الجنسية ارفع قدرتك البدنية و التنفسية) .
لان زيادة الوزن وتمر��ز الشحوم بالبطن ، تقلل من القوة الجنسية ..
" تمارين الكارديو راح تفيدك " احفظوهاا
عشان تبعد عن السوشيال ميديا لازم يكون فيه بديل يقدملك نفس المتعة وفي نفس الوقت يحققلك استفادة تطور نفسك بيها
10مواقع عالميه تقدر تتابعها كل يوم ومش هتندم 😉👇