AB Bilgin

Ziraat Muhendisi

[AB Bilgin @abilgin73]

@usludurselma Hinli o orjinaline dönüşüyor

[AB Bilgin @abilgin73]

@medoliyy Sac uçları
Kulağı
Elbisesi
Keman ile yay pozisyonu

[AB Bilgin @abilgin73]

@SevgiAsk1905 Allah'tandır 69 yok olmamış

[AB Bilgin @abilgin73]

@SevgiAsk1905 68

[AB Bilgin @abilgin73]

1.400 dekar fıstık bahçesinde Yuzeyalti damla sulama için önden greyder ile yer açıyoruz.

[AB Bilgin @abilgin73]

@bagakripto .

[Doğal Yasalar @dogalyasalar]

PAHALI DİŞ BAKIMI = DOLANDIRICILIK 🦷

Toksik florürlü macunlar.
Alkolle ağzı yakan gargaralar.
Estetik adı altında sinir öldüren işlemler…

İşte GERÇEK ağız bakımının sırları:
THREAD 🧵

[kolifa @kolifa06]

En çok demir içerenleri sıralamışlar

[Doğal Yasalar @dogalyasalar]

🍞 “Aynı ekmeği Avrupa’da yiyorum, hiçbir şey olmuyor... Ama Türkiye’de hemen şişkinlik, gaz, uyku hali yapıyor.”

Sebep sadece gluten değil.
Sebep ekmeğin arkasındaki sistem.

İşte Türkiye’de ekmek neden bu kadar “dokunuyor”?
THREAD 👇

[𝑨𝒍𝒇𝒂_𝑲𝒖𝒓𝒕 🇹🇷💫 @alfa__kurt]

Çocuklarınıza Evde Sağlıklı, Doğal ve Katkısız Yapabileceğiniz Kahvaltı Çikolatası.

👉Hindistan Cevizi Yağı
👉Tahin
👉Bal
👉Kakao
👉Ceviz + Fındık
👉Keçiboynuzu Pekmezi
🍀🌿

[Tamir & Tadilat @TamirveTadilat]

Hayat kurtaran önemli bilgiler.

[ileriexcel | Oğuzhan Çolak @ileriexcelle]

Excel’de Onay Kutusu Uygulaması
Dinamik Durum Çubuğu

[Farklı Gerçekler @gerceklerfark]

Yaygın vitamin eksikliği belirtileri:

A vitamini eksikliği:
Kötü görme, kuru cilt, zayıflamış bağışıklık sistemi.

B12 vitamini
Yorgunluk, zayıflık, depresyon, nefes sorunları, halsizlik ekstremitelerde karıncalanma hissi.

C vitamini
Zayıf bağışıklık sistemi, yavaş yara iyileşmesi, kanama diş etleri, sivilce.

D vitamini
Kemik ağrısı, kas zayıflığı, ruh hali değişimleri, yüksek tansiyon ve uyku halleri.

B6 vitamini
Yorgunluk, sinirlilik, ruh hali değişimleri, kas krampları, cilt iltihabı.

E vitamini
Kas zayıflığı, uçuk, görme problemleri, bağışıklık fonksiyonu tehlikeye atar.

B2 vitamini
Ağız köşelerinde çatlaklar, kas krampları, boğaz ağrısı, cilt iltihabı.

K vitamini
Aşırı kanama, kolayca morarma, kemik zayıflaması.

B9 vitamini (folat)
Anemi, yorgunluk, zayıf konsantrasyon.

&

-Kepek ve sivilce; Çinko eksikliği
-Kuru Cilt; Susuzluk
-Kırışan Cilt; Koenzim Q10 eksikliği
- Ağızda tat kaybı ve koku: Çinko eksikliği
- Kas krampları: Magnezyum, B1

&

Duygusal - Zihinsel- Haller:

Depresyon: B1, B5, Biotin, PABA
Bunama: B1, B3, B12
Sinir: B1, B6, B5
Uykusuzluk: B3, B5, B6, D3
Baş dönmesi: Demir, B2, B12

&

Bağışıklık sisteminin sıkıntı göstergeleri:

-Depresif haller
-Cilt sorunları
-Kuru veya pütürlü gözler
-Mide ve bağırsak sorunları
-Eller ve ayakların soğuk olması
-Saç dökülmesi
-Yaraların geç iyileşmesi
-Sık sık hastalanmak
-Yorgunluk (sürekli)

&

Ve vitaminlerin sağlanabileceği bazı gıdalar👇

[Doğal Yasalar @dogalyasalar]

Magnezyum ne işe yarar?

• DEHB'ye yardımcı olur.
• İltihap önleyici.
• Bağırsak mikrobiyomunu destekler.
• Kemik yoğunluğuna katkıda bulunur.
• Androjen reseptörlerini korur.
• Kardiyovasküler sağlığı destekler.
• Protein sentezinde rol oynar.
• ATP ��retimi için ÇOK gereklidir.
• VROOOM metabolizması için gereklidir.
• Mitokondriyal işlev bozukluğunu önler.
• DNA ve RNA sentezinde rol oynar.
• Sodyumla birlikte böbreküstü bezlerinizi besler.
• Yüksek tansiyona yardımcı olur.
• Vücudunuzun tüm detoks süreçlerine yardımcı olur.
• GABA'yı ve onun sakinleştirici etkilerini artırır.
• Magnezyum yorgunluğu %50'nin üzerinde azaltır.
• Lenfatik ve glifatik sistemi destekler.
• Kalsiyum emilimine yardımcı olarak kemikleri güçlendirir.
• İnsülin salgılanması ve glikozun hücrelere alınması için gereklidir.
• BDNF'yi ve nörogenezi artırır - reseptörleri, sinapsları ve nöronları yeniler.
• Sodyum ve potasyum yollarını düzenleyerek düşük serum K ve yüksek serum Na'yı önler.

[𝑨𝒍𝒇𝒂_𝑲𝒖𝒓𝒕 🇹🇷💫 @alfa__kurt]

Sağlığa Dair Kısa Bilgiler.
🌿

[Yapay Zeka Okulu @YZOkulu]

Hiçbir kursa para ödemeden bu kadar çok şey öğrenebileceğimi hayal etmemiştim.

Bu yöntemlerle bilgi dağarcığınızı genişletirken öğrenmenin ne kadar eğlenceli ve kolay olduğunu fark edeceksiniz!

İşte keşke daha önce bilseydim diyeceğiniz 8 ChatGPT-4 promptu