abi

157cm 25歳｜看護師→web系→4月看護師復帰🐼✨
ジム4年目｜body make & beautyを楽しみながら
健康的な体と心で、素敵な毎日を💕

無理しない。できる時にやる。ゆるっとでいこう☁️

[abi @abini23]

【6月の目標】

『運動🏃‍♀️』
・ジム週2/宅トレ週3/ウォーキング　
　どれか毎日1回はする

『仕事』
・勉強して知識を増やす
・帰宅後〜睡眠までの流れをルーティーン化する

[abi @abini23]

@TOMOO62335291 お疲れ様です🙌

[abi @abini23]

ジムおわ！

トレ5種＋あさんぽ15分

1時間起きるの遅くて少し混んでた🏋️‍♀️
身体が痛すぎるのでおうちに帰ってストレッチします😑

今日も素敵な日にしましょう〜❤︎✨

#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #朝活

[abi @abini23]

ジムおわ！

トレ7種（フリー3種）＋あさんぽ15分

モチベは上がらないけど、平日も行けないから頑張った！

尊敬してる方がお会いしたいって言ってくれたからこそいろんな話してくる🚄💨
医療職として仕事で関われるの嬉しい✨

移動時間は勉強します😂

#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #朝活

[abi @abini23]

ジムおわ？

トレ2種

空いてるところなさすぎて待ちで時間食うのはやなので退散笑

また後で来るか、宅トレするかなぁ！

[abi @abini23]

ジムおわ！　

トレ7種＋あさんぽ15分

背中トレ中心

自分の機嫌は自分でとって欲しいと思う毎日👩‍⚕️
八つ当たりしないで😇
私は自分の機嫌を取るためにジム行ってきた笑

掃除、勉強、買い物行って充実させた土日にする🙌
今日も素敵な一日になりますように✨

#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい

[abi @abini23]

ジムおわ！

トレ4種＋有酸素（10.5）15分

雨だからかほぼ埋まってた😇
足りてないところも宅トレしよーっと！

勉強頑張ります！
雨だけど素敵な休日にしましょ〜ね💞

#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #朝活

[abi @abini23]

ジムおわ！

トレ9種＋有酸素（10.0）15分＋あさんぽ15分

鍵無くなって見つかんないから諦めてアクセスパス
に切り替えた笑

久々トレすぎて😬
こっから調子取り戻すぞー🙌

今日も勉強と休日を楽しみます✨

#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #朝活

[abi @abini23]

友達にゴリマッチョいない？って言われたのに誰ひとりいない笑

ジム通いしてる割に、現実友達いなさすぎる😹

[abi @abini23]

ジムの鍵がない！また行方不明

ってことであさんぽ🦥

宅トレ頑張ります😇

#筋トレ女子 #朝活 #朝ジム

[abi @abini23]

宅トレ＋あさんぽ15分

宅トレは少しだけ！
ゴミ捨てついでに少しお散歩！

[abi @abini23]

今日は朝たくトレできた☀️

[abi @abini23]

ジムおわ！

トレ5種＋あさんぽ20分

軽めのトレ！
週2だとすぐ筋肉痛、宅トレ昨日少しできた🙆‍♀️

今日も勉強頑張る！
happy dayにしましょうね〜✨

#筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #朝活

[abi @abini23]

ジムおわ！

トレ8種＋有酸素（10.0）15分＋あさんぽ20分

脚も背中もやった🏋️‍♀️

仕事あると思って起きた瞬間弁当作ること考えてた😹
しっかりジム行けてよかったあ！

今日も素敵な日になりますように💕✨

#筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #朝活

[abi @abini23]

ゴミ捨てついでに15分あさんぽ

[abi @abini23]

ジムおわ！

トレ4種＋あさんぽ30分

今日も行けたけど
睡眠2時間半で目が覚めて二度寝できなかった🥲

とりあえず行ったけどぼーっとしてるし
やる気が出ない！

行っただけ偉いから
不足分は夜宅トレする笑笑

今日は勉強も頑張るぞ〜✨🙌

#筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #朝活

[abi @abini23]

飲みに行って帰宅！
9cmヒールで3km田舎道はきつい笑

[abi @abini23]

ジムおわ！

マシーン７種＋フリー３種＋あさんぽ25分

ジムいけてなさすぎて筋力落ちてる🌀
全体的にできてよかった！

仕事を言い訳にしたくないけど
追い込んで優先順位間違えたくないから、いける時と宅トレ頑張る💪

#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #朝活

[abi @abini23]

勉強してこんな時間眠すぎる！
明日ジム行けないかも詰め込み🥲

[abi @abini23]

ジムおわ

トレ６種＋有酸素（10.5）10分＋あさんぽ25分

週2クリア🙆‍♀️

あさんぽ日陰だとまだ涼しい✨
朝から動けてよかった！

本日も素敵な日にしましょ〜💪

#筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #朝活