إذا تعلّقت بالنوم =قم الليل
اذا تعلقت بالأكل =فصم تطوّعاً
اذا تعلّقت بمالك =تصدّق منهُ
اذا استعجلت في دُنياك =فتمهل في صلاتك
اذا غابتِ البركة من وقتِك =فتفرّع لقراءة القرآن
- دِيننا هو الدّواء لكل داءٍ وانتكاسة!.
أفضل أنواع الخبز خمسة!
إليكم بالترتيب:
1. خبز الساوردو: من طحين القمح الكامل وليس الأبيض.
2. خبز القمح الكامل: يشمل خبز البر العماني وشرائح الخبز الأسمر.
3. خبز الشوفان: من الشوفان الكامل وليس الأبيض.
4. خبز الجاودار
5. خبز الشعير
وأخيرا اعتدل تسلم
د. عياد العتيبي:
الشخص الواعي اللي يستخدم عقله في كل شيء هو عرضه للأعراض النفسية، أبغاك تكون واعي في الحياة بنسبة 10٪ فقط. نحتاج 90٪ في الحياة مناطق رمادية ومو لازم يكون لك ردة فعل .
📚 قال الإمام ابن القيم - رَحِمَهُ الله - :
" والعجب كل العجب من حال أكثر الناس
كيف ينقضي الزمان ، وينفذ العمر ،
والقلب محجوب عن الله ودار الآخرة وخرج من الدنيا
كما دخل إليها وما ذاق أطيب ما فيها ،
بل عاش عيش البهائم ، وانتقل منها انتقال المفاليس ،
فكانت حياتُه عجزًا ، وموتهُ كمدًا ،
ومعادهُ حسرةً وأسفًا " .
- 📚 طريق الهجرتين (385) ..
خطة منهجية تعبدية ذهبية :
قال الذهبي:
ولو تلا ورتل في أسبوع ولازم ذلك، لكان عملا فاضلا، فالدين يسر فوالله إن ترتيل سبع القرآن في تهجد قيام الليل مع المحافظة على النوافل الراتبة، والضحى، وتحية المسجد مع الأذكار المأثورة الثابتة، والقول عند النوم واليقظة ودبر المكتوبة، والسحر =
الذي ما ياخذ مغنيسيوم حياته خساره وخصوصا المتوترين والقلقين والذي لديهم سرعة نبضات بالقلب وارتفاع بالضغط واظطراب بالنوم.
٣٠٠ مجم يوميا قبل النوم جرعه امنه
الأليسين الموجود في الثوم:
• مضاد قوي للأكسدة، وللالتهابات، وللسرطان.
• يجب هرس الثوم أو تقطيعه، وتركه 10 دقائق قبل تناوله (نيئا فقط)؛ لأن الطبخ يُفقد فوائده.
وللتخلص من الرائحة:
- تناول تفاحة، خس، أو نعناع.
- اشرب حليبا كامل الدسم مع الوجبة.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة.
والأفضل الجمع بينها كلها.
(د.عبدالرحيم الشهري)