ابراهيم ناصرالشريف

خريج علم النفس الاكلينكي ,,مستشار تربوي وأسري,,ماستر ادارة اعمال والاعمال المكتبية,,،،

[Malak @DrMalakbadrani]

"السؤال المتكرر والمُسبب للذعر في الطوارىء هل هي جلطة في الدماغ أم حصوات في الأذن؟"

كبير في السن يشتكي من نوبات دوار تصيبه مع الحركة (اذا تقلب بالسرير، عند الجلوس، والوقوف) يصفها وكأن الغرفة تدور به، احياناً يصاحبها غثيان، تستمر لأقل من دقيقة.

عند وصول المريض للطوارىء غالباً يتم تفعيل "كود الجلطات" ويهرع طبيب الأعصاب لتلبية النداء واول ما يطمنه غالباً هو:

١. الدوار يُحفز بالحركة فقط.

٢. الدوار على نوبات ويستمر لفترة بسيطة.

بعد اجراء الأشعة المقطعية والتطمن على سلامة الدماغ والشرايين الرئيسية يُجري طبيب الأعصاب فحص سريري يُسمى Dix-Hallpike Maneuver (الفيديو يشرح الفحص) لتأكيد التشخيص.

التشخيص؟

الدوار الوضعي الإنتيابي الحميد (Benign Positional Paroxysmal Vertigo).

الأسباب؟

كبر السن، الجلوس مطولاً في وضع غير طبيعي مثلاً في صالون التجميل، التهابات الأذن.

خطأ شائع بالعلاج وهو الإعتماد على الأدوية مثل (Meclizine, Betahistine, or Diazepam) بدون اجراء العلاج التصحيحي السريري لإخراج بلورات الكالسيوم من القناة وهي تُسمى Epley’s Maneuver.

[د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi @arabaltmed]

مشروب صحي يُخلص الجسم من الخلايا الضارة التي تتكون في الجسم أو يمنع نموها، تناوله اقلها لمدة 3 أشهر، ستُستعاد صحتك على الفور، إنه أشبه بالمعجزة

✅️المكونات:
-جزرة واحدة افضله الاصفر
-شمندر واحده.
-تفاحة واحدة.
-الليمون (اختياري).

طريقة التحضير:
تغسل المكونات تقشر او تترك بلا تقشير ، تقطع الى قطع صغيرة، وتوضع في جهاز عصير الجزر ويشرب العصير فوراً.
لا يفرز

✔️هذا المشروب المعجزة فعال ضد الأمراض التالية
1. الوقاية من تطور خلايا السرطان.
2. الوقاية من أمراض الكبد والكلى والبنكرياس، وسيساعد أيضًا في علاج القرحة.
3. مفيد للرئتين، يمنع أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
4. تعزيز جهاز المناعة.
5. الرؤية: يساعد في التعب وجفاف العينين.
6. يزيل ألم العضلات بعد المجهود البدني الشديد أو التمرين.
7. يزيل السموم ويحسن وظيفة الأمعاء، للحصول على البشرة صحية ومشرقة.
8. يزيل رائحة الفم الكريهة.
9. يقلل من آلام الدورة الشهرية.
10. مفيد لمرضى الحساسية.

✅️الافضل اخذه مع تطبيق التالي
✔️ترك القمح بكافة انواعه وأشكاله
✔️ترك السكر الابيض بشكل كامل وقاطع
✔️ترك المنبهات كلها واخذ اجازة منها
✔️لعب الرياضه ولو بشكل خفيف
✔️ترك التوتر والبحث عن راحه البال

دوما هنالك طريق للخلاص من المرض،التعب ولكنه يحتاج الى قرار والتزام به
ودمتم سالمين

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

دكتور جابر القحطاني يكشف عن وصفة طبيعية وصفها بالمعجزة لتفتيت الحصوات وتنظيف الكبد وتقوية الأعصاب

[د. عمر الرهبيني | Dr. Omar AlRahbeeni @Orahbeeni]

والله أستغررررب‼️ انه للحين فيه ناس تبحث عن وظائف من مواقع قديمة زي Linkedin‼️🤯

تعال وجرب التقديم التلقائي بالـAi من هذا الموقع Uptal🔥
بمجرد ما ترفع السيرة الذاتية، ما ينتهون الا موظفينك😨:

[عماد الشريف @3madAlshareef]

مختص في مقطع يشرح:

للراغبين بإكمال البكالوريوس أو الماجستير ومشكلتهم في الرسوم؟ هنا صندوق تعليمي يدفع عنك، الصندوق يدفع للسعوديين وغير السعوديين والبنين والبنات👇

[ابراهيم ناصرالشريف @abo_naser_55]

@ZainHelpSA @9rb59010 ردو على الخاص

[ابراهيم ناصرالشريف @abo_naser_55]

@Ask_Alriyadh1 لاتحط تنبيه سيارات حط انسان👍🏻

[ابراهيم ناصرالشريف @abo_naser_55]

@Ask_Alriyadh1 ماعليك منهم كل هذي الكاميرات صارت قديمه اخذي هذي مميزتها بدون اسلاك على الطاقه الشمسيه تنبيهات اي شي سياره انسان الله يكرمكم حيوان اقسم بالله افضل كاميرات جربتها خذيها والله ان تدعين لي تبيهات على الجوال فيها انذار ذكاء اصطناعي كل شي سرقه

[عوض بن حمد @awadbinhamd]

أكثر طريقة مقبولة اجتماعيًا لتخريب حياتك:

تفكر بكل شيء زيادة.
وتسوي ولا شيء.

عقلك يسميها “أحاول أفهم الأمور”.

وهذي 7 خطوات من إكهارت تول عشان تكسر هالدائرة: 👇

1. انتبه إن فيه صوت براسك ما يسكت أبد.

[Kitab Caffe | كتاب كافيه @kitabcaffe]

(طلاقة اللسان)

أسرار المحادثة الفعالة

هل قابلت شخصًا لا يقول كلامًا كثيرًا، لكن بعد دقائق تشعر أنه كسب احترام الجميع؟

يقول الكتاب: سر المحادثة الناجحة ليس في كثرة الكلام بل في الطريقة التي تتحدث بها.

[Kitab Caffe | كتاب كافيه @kitabcaffe]

📚 ملخص كتاب (لا أعذار!)

21 طريقة لتحقيق سعادة ونجاح دائمين.

[ابراهيم ناصرالشريف @abo_naser_55]

@DrSafug "لديّ إيمانٌ راسخ أنّ الإنسان الجيّد الذي يحمل في داخله بذرة أصيلة طيّبة، ونشأ على السجايا الحميدة، والأخلاق الكريمة، وضربت جذورها في أعماق تكوينه، لا يستطيع أن يكون سيئًا، حتى ولو حاول سيفشل، ستمنعهُ قِيَمه، سترفعه عن القاع رغمًا عنه."

[أجمل ما قرأت @AJM900]

ثريد

ألفاظ منهي عنها وهي منتشرة بين الناس !

[محمد | اقتباس و كتاب @Tob510]

هنا مراجعة لكتاب: للرجال فقط 📕
المؤلف: أدهم شرقاوي
مراجعة وتلخيص: @10os10
متابعة ممتعة 💛
#ثمرة_كتاب 20

[Kitab Caffe | كتاب كافيه @kitabcaffe]

كيف تمسك بزمام القوة ؟

48 قاعدة ستجعلك تمسك بزمام القوة في علاقاتك.

هذه القواعد من كتاب " كيف تمسك بزمام القوة ؟ "

————————————🔻

1- لا تُشرق أبدا أكثر من السيد: اجعل الذين فوقك يشعرون دائما بتفوقهم.

2- لا تضع ثقة أكثر من اللازم في الأصدقاء وتعلم كيف تستخدم الأعداء: كن حذرا من الأصدقاء فقد يخونونك ويستفزونك.

3- اخف نواياك: لا تجعل الناس يعرفون الغرض من وراء أعمالك.

4- قل دائما أقل مما هو ضروري: عندما تحاول أن تثير إعجاب الناس بالكلمات، فإنك تصبح عاديا ومبتذلا أكثر كلما زاد ما تقوله.

5- يتوقف الكثير على سمعتك فحافظ عليها: السمعة حجر الأساس ووحدها تستطيع أن تُرهب وتفوز، وعندما تسقط سمعتك فستتعرض للهجوم من كل جانب.

6- اكسب لفت الأنظار بكل ثمن: كل شيء يُحكم عليه من مظهره، وما هو خفي لا يساوي شيئا.

7- اجعل الآخرين يقومون بالعمل نيابة عنك، ولكن احصل على الفضل دائما: ستخدم حكمة الآخرين ومعرفتهم، وجهدهم البدني في خدمة قضيتك أنت.

8- اجعل الآخرين يأتون إليك واستعمل طُعما عند الضرورة: عندما ترغم الآخرين على التصرف، تكون أنت المسيطر.

9- اكسب من خلال أعمالك وليس من خلال النقاش: من الأفضل لك أن تجعل الآخرين يتفقون معك من خلال أعمالك وليس بالنقاش.

10- تجنب التعيس وسيء الحظ فقد يعديك.

11- تعلم أن تبقي الناس معتمدين عليك.

12- استخدم الصدق والكرم بطريقة انتقائية لنزع سلاح ضحيتك.

13- عندما تطلب المساعدة، خاطب في الناس مصالحهم الذاتية وليس رحمتهم أو عرفانهم.

14- اتخذ وضع الصديق واعمل كجاسوس: إن معرفة المعلومات عن منافسك لها أهمية حساسة، تعلم كيف تطرح الأسئلة.

15- اسحق عدوك سحقا كليا.

16- استخدم الغياب لزيادة الاحترام والتكريم: إن زيادة التداول عن حده يرخص السعر، فكلما زادت مشاهدتك والسماع منك ظهرت مبتذلا أكثر.

17- ابقِ الآخرين في رعب مقيم، كرّس جوًا من استحالة التنبؤ بحركاتك.

18- لا تَبنِ قلاعا لحماية نفسك، فالعزلة خطرة.

19- إعرف مع من تتعامل ولا تُغضب الشخص غير المقصود.

20- لا تلتزم بأحد: إن الأحمق هو الذي يتسرع بالانحياز إلى طرف من الأطراف، لا تلتزم بأي طرف أو قضية سوى نفسك.

21- العب دور المغفل لتُمسك بمغفل، اظهِر أنك أبلد من هدفك.

22- استخدم تكتيك الاستسلام، حوّل الضعف إلى قوة.

23- ركّز قواك.

24- العب دور رجل الحاشية الأمثل:
إن رجل الحاشية يتحرك حول السُلطة، يتملّق ويداهن، ويستسلم لمن هم أعلى منه، ولن يكون هناك حد لصعوده.

25- أعِد تشكيل نفسك.

26- ابقِ يديك نظيفتين من الأخطاء.

27- استغل حاجة الناس إلى الإيمان لخلق اتباع طقوسيين: اخلق للناس قضية يؤمنون بها واجعلهم يقدمون التضحيات نيابة عنك.

28- ادخل معمعة العمل بجرأة.

29- خطط طوال الطريق حتى النهاية.

30- اجعل منجزاتك تبدو بلا جهد: تجنب الكشف عن مدى المشقة التي واجهتها في تنفيذ أعمالك حتى تبدو أعمالا عادية وأن باستطاعتك أن تفعل أكثر من ذلك.

31- تحكّم بالخيارات واجعل الآخرين يلعبون بالأوراق التي توزعها: قدّم الخيارات الذكية لضحاياك واجعلهم يشعرون بسيطرتهم، بينما هم في الحقيقة دُمى في يدك، ففي النهاية سينتقون خيارا من مقترحاتك التي تخدم أهدافك.

32- داعب خيالات الناس: الناس يتجنبون الحقيقة والواقع، فالحياة قاسية، ولهذا يصنعون الأحلام ويستمعون للأوهام، داعب خيالاتهم وأوهامهم، إن هناك سلطة كبرى في فتح مسارات لخيالات الناس.

33- اكتشف أداة الضغط على كل شخص.

34- كن ملكيا بطريقتك الخاصة، تصرّف كملك لتُعامل كملك.

35- اتقن فن التوقيت.

36- احتقر الأشياء التي لا تستطيع امتلاكها، فتجاهلها أفضل انتقام.

37- اخلق مشاهد آسرة: الصور الذهنية والإشارات الرمزية تخلق هالة من السلطة،
وترفع من مستوى حضورك، وعندما ينبهر الناس بالمظاهر، فلا أحد سيلاحظ ما الذي تفعله في الحقيقة.

38- فكّر كما تحب، ولكن تصرّف كالآخرين.

39- عكّر المياه لتصطاد السمك.

40- احتقر الغداء المجاني: إن ما يُعرض مجانا فيه خطورة، لأن فيه التزام خفيّ وامتنان وعرفان لمقدم العرض، دفعك للثمن يحررك من هذا الالتزام، كن سخيا فالسخاء علامة للسلطة ومغناطيس لها.

41- تجنب الحلول محل شخص عظيم:
عندما تحل مكان شخص عظيم فأنت مطالب بأن تعمل مثله أو أفضل منه، وستلتصق بماضٍ ليس من صُنعك، رسّخ اسمك وهويتك، وانتقص من تاريخ الشخص العظيم لتحصل على مكانة عظيمة تخص اسمك وهويتك فقط.

42- اضرب الراعي؛ تتفرق الغنم: يعود أصل المتاعب لفرد واحد قوي، هو المحرك للبقية، حاول أن تتفاوض مع الناس بلباقة ووجه سهامك نحو مصدر المتاعب حتى لا يخضع لنفوذه آخرون.

43- حاول التأثير على قلوب الآخرين وعقولهم.

[Kitab Caffe | كتاب كافيه @kitabcaffe]

📚 ملخص كتاب " لا أعذار "

تخيَّل أن تعيش حياتك بالطريقة التي تريدها، والانخراط في الأنشطة التي تستمتع بها مع الأشخاص الذين تختارهم. كُلّنا نريد نفس الأشياء: الأمن المالي، وتحقيق الذات، والسعادة على المدى الطويل.

#kitab_caffe

[د. عبدالله @iDr_Abdallh]

أحد علماء الأعصاب في ستانفورد قال مرة:

"بطنك مخزن لتراكمات الكورتيزول. تخلّص منها بعادة واحدة قبل النوم... وبتلاحظ فرقًا كبيرًا في حياتك."

وهذه هي عادة الـ9 دقائق:

[الرجل @G0lden_Men]

يتناول الحوار المأخوذ عن مذكرات القاتل المتسلسل إدموند كيمبر (Edmund Kemper)
في المقطع جانباً مظلماً وشديد الحساسية في علم النفس التطوري والديناميكيات السلوكية بين الجنسين

وهو كيفية تحول "الحيل الدفاعية" إلى "أدوات هجومية" عند الإناث

إليك إسهاباً وتفكيكاً لهذا التحول النفسي:

1. نقل المعركة من الميدان الجسدي إلى الميدان النفسي:
عبر آلاف السنين من التطور البشري، كان الرجل هو الطرف الأقوى جسدياً بحكم طبيعته البيولوجية الهادفة للحماية والصيد والمواجهة المادية.

هذه الفجوة العضلية جعلت المواجهة الجسدية المباشرة من قبل الأنثى خياراً خاسراً بلاشك.

من هنا، طوّر العقل الأنثوي استراتيجيات بديلة بالغة الذكاء والتعقيد لإعادة التوازن؛ فنقلت الأنثى ساحة المعركة من الميدان المادي إلى الميدان النفسي والعاطفي.

يذكر كيمبر أن النساء يتسلحن بالذكاء اللغوي، والقدرة العالية على قراءة الانفعالات، وتوظيف النفوذ الجنسي كوسائل أساسية لترويض القوة الجسدية للرجل وتوجيهها لخدمة حمايتهن وحماية أطفالهن.

2. الإذلال كأداة لكسر الإطار:
عندما تنشأ الأنثى في بيئة مشوهة، أو تتشرب أفكاراً عدائية تجاه الذكورة، تتحول هذه الاستراتيجيات الدفاعية الفطرية إلى سلوكيات هجومية سامة.

السلاح في هذه الحالة هو الإذلال والتحطيم النفسي .

الهدف من الإذلال المستمر للرجل (سواء بالتقليل من إنتاجيته، أو السخرية من قدراته وشكله، أو الحط من شأنه) هو ضرب ثقته بإطاره الذكوري.

الرجل الذي يتم تحطيمه نفسياً يفقد قدرته على القيادة والحزم، ويتحول تدريجياً إلى قوقعة فارغة مستسلمة عاطفياً، مما يمنح الأنثى شعوراً بالسيطرة والأمان المصطنع عبر إضعافه بدلاً من التكامل معه.

3. عقدة الأم وتأثيرها على صناعة التطرف
المقطع يختم بسؤال جوهري ومفصلي:"هل كانت والدتك تذلك؟"، وهنا يربط علم النفس الجنائي والسلوكي مباشرة بين جروح الطفولة وسلوكيات البالغين.

الأم هي أول أنثى يحتك بها الطفل ، ومنها يستمد تصوره الأول عن الجنس الآخر.
عندما يتربى الطفل تحت وطأة أم مستبدة تمارس الإهانات النفسية وتسحق شخصيته، ينشأ لديه شرخ عميق يربط بين الأنثى والألم.

هذا الاختلال يولد نوعين من الرجال في المستقبل:
-إما رجل بيتا خاضع تماماً، يبحث عن امرأة تتجاهل إرادته وتتحكم به تكراراً لسيناريو الطفولة.
-أو رجل ينفجر داخله الكبت ويتحول إلى سلوك انتقامي متطرف (كما حدث في حالة كيمبر )، حيث يعيد توجيه تفوقه الجسدي بشكل عنيف وسادي لانتزاع السيطرة التي سُلبت منه صغيراً.

ديناميكيات القوة في العلاقات هي أشبه بميزان دقيق؛ فالقوة الجسدية والمادية للرجل يجب أن يقابلها نضج واحتواء، والاستراتيجيات النفسية للأنثى يجب أن يُقصد بها البناء والسكينة لا الهدم والسيطرة.
عندما يتحول الذكاء العاطفي الأنثوي إلى أداة للإذلال،تنهار المنظومة الفطرية وتتحول العلاقات إلى ساحة حرب نفسية يدفع ثمنها الجميع.

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

“التنفس الذي يطلق الخلايا الجذعية والهرمونات مجاناً في 90 ثانية يومياً!”

فوائد النقص المتقطع في الأكسجين (Intermittent Hypoxia) كطريقة بسيطة وقوية لتحفيز الجسم على الشفاء الطبيعي.

• النقص المتقطع في الأكسجين يطلق: هرمون النمو (Growth Hormone)، الخلايا الجذعية (Stem Cells)، EPO، VEGF، ويحسن صحة القلب والدماغ والأمعاء.

• هذه العملية تساعد على الشفاء من الإصابات والأمراض، تحسن صحة القلب، تخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتعزز طول العمر.

• السبب في عدم الترويج لها:
علاج الخلايا الجذعية في العيادات يكلف 25,000 دولار، بينما هذه الطريقة مجانية تماماً.

كيفية التطبيق (سهلة جداً):
1. قم بتمارين تنفس تنشيطية أولاً (اختياري لكن موصى به).
2. أخرج الهواء تماماً (Exhale).
3. احبس أنفاسك لمدة 60-90 ثانية.
4. استرخِ وادخل في حالة الجهاز العصبي الباراسمبثاوي (الراحة والشفاء).
5. يكفي تكرارها مرة واحدة يومياً (حوالي 90 ثانية فقط).

“صدقني، ابحث عن الدراسات بنفسك”، فهي طريقة للحصول على كارديو بدون تمارين كارديو وشفاء طبيعي بدون تكاليف باهظة.

[ابراهيم ناصرالشريف @abo_naser_55]

@N__nn1277 والله اني مثلك ناجح في علاقات العمل ولكن مااسمح اكون صداقه من داخل العمل في بيتي اروح اشغالي وارجع ولا صديق جيراني علاقتي فيهم ممتازه ولو سمحت لهم طلعنا وجينا ولكن ماافضل وش مشكلتك ماعندك مشكله عش حياتك اطلع كوفي تسوق تمشى لاتربط سعادتك بصداقات

[ابراهيم ناصرالشريف @abo_naser_55]

@jordan_1956 اتركهم بس وعيادة ذرية وبس والله كلهم من افضل الدكاتره البروفيسور النجاشي وانصحك في الدكتور حمد الصفيان والله تدعي لي بحط لكم موقع العيادة https://t.co/MORHhJjgR5