Plis ingat selalu bahwa pemimpin negara tidak datang sekalipun ke lokasi bencana besar itu gak wajar ya. Sama sekali gak wajar.
Takut bgt kt lama2 jd menormalisasi hal-hal yg gak seharusnya 🥲
Normalisasikan kalo orang gak suka sama kita, ya itu urusan mereka. Gak usah sampe overthinking "Aku salah apa ya", karena kamu berbuat 1000 kebaikan pun kalo hati mereka jelek tetap aja jelek.
Tadi abis seminar sama psikolog, dia bilang: bukan kewajiban kalian buat orang seneng sama diri kalian, kewajiban kalian adalah seneng karna diri kalian sendiri. Terlihat simple tapi ga semua orang bisa terapin hal itu. Pulang seminar gue masuk angin gegara duduk depan blower.
ya Allah, hilangkan rasa malas, takut, dan cemas. jauhkan dari banyak hal yang menghambatku bergerak maju. jadikan esok hari penuh semangat. membawa kebahagiaan, keberuntungan dan rezeki yang lebih besar lagi.
tips menjaga kesehatan dari mark lee:
1. tidur yang cukup tiap malam
2. minum air yang banyak, stay hydrated!
3. makan/minum vitamin dan suplemen
4. pergi keluar dan nikmati sinar matahari
5. cari aktivitas biar badan gerak kayak lari atau sepedaan
6. KURANGIN MAIN SOSMED 😭😭