あぶちゃん🥗

丁寧な暮らしをゆるく意識して、日々のごはんと体のこと、素人なりにやってます☕️

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

@ta_ma_cco ありがとうございます✨
暑い日でもしっかり食べられそうな献立ですね。美味しそう😋
ジャイガ楽しんできてください！

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

タンパク質を意識すると、鶏むね肉を選ぶことが増えました。
今日は鶏むねのミンチをしいたけに詰めて、ふっくらジューシーに✨🍳

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

今週の晩ごはんいろいろ🍽

イカのオイスター
タラコpasta
カレー
うなしらす丼

タンパク質を意識して作ってるけど…
腹ぺこ状態で作るから炭水化物もしっかり多め😂

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

鶏チリ
わかめスープ
ナスきゅうり浅漬け

鶏むね肉を丸めて、ちょっと海老みたいに🦐
Tiktokより～

ちょっとした工夫をしながら作るのって楽しいです✨

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

ペペロンチーノと
卵サラダ

ペペロンチーノはシンプルだから、具材のおいしさがよく分かる気がする
今日は鮭ハラスを入れてみたら、思っていた以上にコクが出て大正解でした🍝

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

なすのボロネーゼ
冷やし蕎麦

トマト缶あると一気に料理できる人みたいな気分になる。
ナス入れて煮込んでるだけなのに、それっぽくなるのいいね🫣
#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

@nanaodensetsu02 わかります、それですよね😅
キッチンまで気合いの直行になりますw

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

卵チャーハンと
棒棒鶏

仕事フル後にこの2品はちょっと頑張った日
空腹に背中押されて、そのままキッチン立って作った感じ😮‍💨

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

今週はこんな感じでした🍳

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

今日のおやつ☺️

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

ずっと食べてみたかったファンモンうどん届きました。

冷凍とは思えない太さとコシで、食べごたえも抜群！
しっかり満腹になりました。

作ってくださったたまやさんに感謝です。
ごちそうさまでした🙏✨

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

ナス入りキーマカレー🍛

ナスはしっかり炒める派
ひき肉の旨みを吸ってトロトロになったナス、美味しいんよな～

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

今季ラストのいちご🍓
もう残ってなかったって聞いて。
ちゃんと味わって食べよ。

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

三つ葉の香りが好きなので、
かき揚げに。そうめんと一緒にさっぱりいただきます🍀.*

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

@life_in_hkd_yu こんにちは～
あ、これ…たぶん同じお皿です😂
大きさも程よくヘビロテしてます。
あんこもより美味しそうに見えますね✨

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

残りで焼きシューマイにしました。
皮は崩れて、見た目はハンバーグ寄りですが…笑
ちゃんと美味しかったです😊

コーンも甘くて、美味しい季節になりました🌽

#晩ごはん

[あぶちゃん🥗 @abu_harooo]

久しぶりの料理投稿

こんがり焼きシューマイの予定が、ちょっと崩れて
かぶせシューマイに😊
これはこれで美味しかった

#晩ごはん

[ファンキー加藤 @funky_kato1978]

FUNKY MONKEY BΛBY’S × いきものがかり『奇跡じゃない』の配信が始まりました。

忘れないでくれよ
あなたのその笑顔が
僕たちの夢そのものだ
みんなで叫ぼう

是非ともお聴きください🎤🎤🎤🎸

#奇跡じゃない https://t.co/BWNrTAPwQJ

[ファンキー加藤 @funky_kato1978]

改めて！！！

12月5日(土)、TOYOTA ARENA TOKYOにてワンマンライブを開催します！

全国ツアーをまわって、楽曲をリリースして、夏フェスでもたくさん歌わせてもらう予定で

デビュー20周年というアニバーサリーの恩恵を最大限に活用していますが、そんな2026年の締めくくりが『WE ARE FUNKY MONKEY BΛBY’S -20th finale-』です。

20年分の感謝を胸に、全力のお祭りとなります。是非とも遊びに来てください！ #ファンモン #WEAREFMB

🔗 https://t.co/YGYPGminlo

[ファンキー加藤 @funky_kato1978]

新曲「夏子」 が、TVアニメ『ぐらんぶる』Season 3のOP主題歌になった！ やったー！🏝️

青春、友情、全裸…。いつかの夏に置き忘れてしまった宝物を取り戻しに行くような思いで曲を作りました。

2026年の夏が、皆さまにとってキラキラと美しい日々でありますように！

#ぐらんぶる #ファンモン #夏子