Academia Upper

Rua Marques de Abrantes, 88 e 96, Flamengo, Rio de Janeiro/RJ. Informações (21) 2553.3485

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Upper Arena agora é ViVi Arena!

A próxima edição do Shooto Brasil, principal evento de MMA do país, acontece nesta... https://t.co/gxXyWpX70M

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Hoje é dia de Shooto Brasil na Upper Arena!

#mma #esporte #artesmarciais #luta https://t.co/MGhfhdBiDc

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Depois do Carnaval, blocos, avenida, festas, bebidas e comidas que rolaram no feriado prolongado, o corpo precisa de cuidados para voltar à rotina alimentar, preocupando-se sempre com a saúde.

Álcool em excesso, comidas... https://t.co/mhPsBvmzD2

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Alimentação no Carnaval

O Carnaval está chegando, é tempo de alegria e brincadeira tanto para quem vai sambar na avenida quanto para aqueles que preferem se divertir nos blocos. Mas apesar de ser um... https://t.co/qzY7IuL8HZ

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Vem aí a Copa Upper de Jiu-jitsu!!!
Dia 6 de abril, na Upper Arena!!!
Inscrições: https://t.co/WlEDVdJFEt
#Jiujitsu #bjj #artesuave #competiçao #UpperCompleta https://t.co/WlEDVdJFEt

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Arte suave na Upper!!! 🥋

Seg, Qua e Sex
7h30, 15h (Juvenil), 19h30, 21h (seg e qua)

Ter e Qui
7h30, 18h15 (Infantil), 19h30

Sáb
10h

Oss!!!!!

#JiuJitsu #bjj #artesuave #esporte #luta #UpperCompleta — in Flamengo https://t.co/uKZjf3Rvng

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Treinamento suspenso TRX, na Upper Flamengo ! #Repost @claudio_shaolin
"Com esse equipamento você trabalha com o peso do seu corpo de forma divertida e desafiadora, exercitando todos os seus músculos em conjunto... https://t.co/6NzlKxMSI9

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Semana começando, galera!!! Foco no objetivo e nada de enrolar no treino, hein??? 😁💪#UpperCompleta #segundafeira #foco #motivação #gym #treino #vidafitness #nopainnogain #humor #meme #pet #saude #BemEstar https://t.co/tyHrLCLrcV

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Semana de bruxinhas soltas aqui na Upper!!!
#Halloween2018

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Na última semana, a Upper teve o prazer de receber o time de Futebol Feminino do Corinthians, que veio ao
Rio para jogar a semifinal do Campeonato Brasileiro Feminino contra o Flamengo. ⚽🏃‍♀️ Voltem sempre,... https://t.co/7djouYPGKa

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Evento que abordará a preparação física de atletas que ocorrerá na Upper Arena, nos dias 29 e 30 de setembro de 2018. https://t.co/IG270pdPZN

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Segunda-feira vamos inaugurar o novo espaço de musculação!!! 🏋 Aguardem!!! 💪
#UpperCompleta #musculaçao #Flamengo #treino #foco #fitness #vidafitness #muscle #ExercicioFisico #riodejaneiro https://t.co/dRGMbpFUmE

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Nosso quadro de horários passou por algumas mudanças! Confiram no nosso site!
https://t.co/rO2qpH5rIw (link na descrição do perfil)
E bons treinos!!! 😊
#UpperCompleta #quadrodehorarios

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Estamos na torcida pelo nosso CAMPEÃO @josealdojunioroficial !!!! 🤜🤜🤜 O Canal Combate transmite o UFC Calgary ao vivo, a partir das 16h45.
Go Aldo!!!!!!
#aldovsstephens #UFC #Ufccanada #DedePederneiras #mma #esporte #TorcidaJoseAldo #goaldo https://t.co/p2hlldBTtP

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I posted a new video to Facebook https://t.co/6N484IGxbq

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"Entre os adultos, 20% da população é considerada insuficientemente ativa pela OMS. A partir dos 18 anos, o ideal seria praticar 150 minutos de uma atividade física... https://t.co/WRCRYpI0ry

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O lançamento da biografia do mestre Luiz Alves acontece hoje, a partir das 18h30, aqui na Upper. O evento é aberto ao público.
#UpperCompleta #LuizAlves #Diamante #MMA #MuayThai https://t.co/w0x2t5MTkA

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Confiram as fotos do curso de aperfeiçoamento na prática de asanas em Yoga, que aconteceu no último dia 9 de junho na Upper!
#UpperCompleta #Yoga #asanas https://t.co/Yiq6Uvwom2

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Desde as 10h da manhã, o corpo técnico da Upper está participando de um treinamento em primeiros socorros, atualmente exigido pelo Conselho de Educação Física. "Parte da nossa equipe está aqui hoje, a outra parte... https://t.co/8liqGsT9Ww

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Olha o nosso atleta Diego San arrebentando!!! https://t.co/JGSSQfXoKS