sonami

[EL PAÍS @el_pais]

Dos guardas de seguridad y dos repartidores de comida rápida apalearon hasta la muerte a Cláudio Rafael Landeiro, de 37 años y carácter retraído. Lo acusaban de robar una bicicleta que en realidad le había prestado su hermana pequeña https://t.co/EJ71K8QS98

[sonami @acdelavilla]

@bitacorabeagle Muchas gracias!!

[Julio Rodríguez, PhD | Genética Clínica @bitacorabeagle]

Existe un libro para colorear con el que se pueden aprender las bases de la microbiología y conocer a los científicos relevantes en este área del conocimiento

Lo puedes descargar gratis en varios idiomas en este enlace
https://t.co/cpdRSJnouE

[Iñaki Errazkin @Errazkin]

Saludos a la comunidad.

Hoy abordaremos el segundo tema de esta tercera tanda, que es la relación entre la moda y la salud mental. Lo primero es, pues, definir el concepto “moda”.

Moda es cualquier cosa que la sociedad considera “deseable” en un momento dado y que usamos para sentirnos aceptados, validados y “normales”.

El concepto es amplio y cambiante, abarcando desde la ropa y los complementos hasta el lugar en el que vivimos, pasando por el coche que conducimos, el teléfono móvil que usamos, el cuerpo “ideal” que se estile en cada momento, la forma de hablar, la música que escuchamos, los viajes, los restaurantes…

En definitiva, la moda es el estilo de vida que mostramos. Incluso nuestras opiniones políticas están a menudo condicionadas por la moda.

Prácticamente todo es “moda”, y todo afecta nuestra autoestima, nos provoca ansiedad y nos hace dudar de nuestra valía.

La sociedad nos vende constantemente una imagen de “la vida que deberíamos tener” y, si no llegamos a dar esa imagen impuesta, podemos caer en un perjudicial sentimiento de fracaso. Pero es que, cuando llegamos, seguimos sintiéndonos vacíos, porque para entonces ya nos han cambiado la línea de meta.

Es un juego diseñado por el sistema capitalista imperante para que jamás ganemos del todo y nunca estemos satisfechos porque, mientras jugamos, consumimos, perdiendo dinero, tiempo y salud mental.

La moda nos esclaviza y nos inculca ideas muy nocivas. Nos hace identificar el dinero con el estatus, por lo que llegamos a creer que tener más cosas nos hace mejores.

Las consecuencias de esta aberración todos las conocemos en primera, en segunda o en tercera persona: angustia, deudas, trabajar en lo que no nos gusta, comparaciones odiosas…

Un clásico es creer que si nuestro cuerpo no entra en el canon actual, no merecemos amor ni respeto por parte de los demás, lo que nos lleva a la pérdida de la autoestima, trastornos de alimentación, depresión y autorrechazo.

Eso sin entrar en los sacrificios que conlleva intentarlo y las consecuencias físicas y mentales que acarrea, porque madrugar sin necesidad y realizar sobreejercicio, por poner un ejemplo, nos conduce sin frenos hacia el agotamiento y al sentimiento de culpa si, además, no logramos los objetivos.

Fingir felicidad (en la vida real y en las redes sociales), esconder nuestros problemas, sentirnos mal por no estar “en lo más alto”, pensar que si no vivimos en cierta zona o no conducimos vehículos caros, somos menos personas, nos trastornará la mente antes o después.

Paradójicamente, vivir por encima de nuestras posibilidades nos hará sentirnos inferiores toda nuestra vida.

Otro error habitual es pensar que si no tenemos pareja, hijos, o la pareja e hijos “perfectos”, es un fallo nuestro. Las consecuencias inmediatas son la soledad por temor a “quedarnos atrás” o las relaciones tóxicas por no querer estar solos.

Con todo, lo peor no es que exista la moda, sino hacerla nuestra, asumirla como normal y juzgarnos a nosotros mismos por sus parámetros.

En psicoterapia, es habitual hacer la prueba del funeral. No se asusten. Solamente consiste en pedir a la persona paciente que imagine su propio funeral y se pregunte qué le gustaría que los asistentes dijesen de ella. Este ejercicio nos recuerda lo esencial. No conozco ningún caso de pacientes que digan que les gustaría que hablasen de sus mansiones o coches. Normalmente, la gente habla de amor, de los buenos momentos…

Quedémonos con lo que nos hace felices a nosotros, no a los demás, que, al fin y al cabo, calzan sus propios zapatos. Y soltemos el resto sin culparnos por nada. Disfrutemos de lo que tenemos y aprovechemos la vida, que es realmente bastante más corta de lo que pueda parecer.

Elijamos con criterios reales nuestra vivienda, nuestro coche, nuestra bicicleta, nuestro patinete o el transporte público que utilizamos. Y, por supuesto, nuestra constitución física, cuidando nuestra salud sin obsesionarnos con los cánones.

Rodeémonos de gente que no sea esclava de la moda. Cuanto más tiempo pasemos con personas que viven a su manera (sin alardes ni juicios), más fácil nos resultará hacer lo mismo.

Resumiendo: no estamos aquí para ganar en el juego de la moda que la sociedad más acrítica y conformista nos pretende imponer. Estamos aquí para vivir nuestra vida. Un piso pequeño, pero alegre y feliz, vale mucho un “casoplón” en el que habita la depresión. Un cuerpo con el que nos sintamos a gusto y en casa, vale mil veces más que un cuerpo “perfecto” que se consigue a base de llorar frente al espejo. El coche viejo que nos lleva a visitar a nuestras amistades, vale más que el coche nuevo que se paga mensualmente con ansiedad.

No somos lo que tenemos. No somos lo que mostramos. Somos lo que sentimos cuando nadie nos ve.

Hemos llegado al final por hoy. Les pido que hagan un esfuerzo e inviten a sus entornos a solicitar el ingreso en esta comunidad. Recuerden también añadir la etiqueta #ErrazkinSM a cualquier comentario que escriban. Muchas gracias por su atención. Si no hay novedad, nos volveremos a encontrar aquí el lunes. Disfruten del fin de semana y no hagan demasiado caso de las modas.

Salud y libertad.

[José Manuel López Viñuela - Padre de Kira López @JMporKiraLopez]

10 de septiembre, Día Mundial de la Prevención del Suicidio

👉 El suicidio es la primera causa de muerte entre los 15 y los 29 años
👉 Unos 200.000 jóvenes se suicidan al año en el mundo por acoso escolar
👉 más de 44.000 lo intentaron

Kira, Claudia, Alejandro, Lucía, Ilán, Laura, Alan, Diego, Jokin, Alana y una lista interminable…
Todos ellos denunciaron acoso escolar
Todos ellos acabaron quitándose la vida

Evitar estas muertes es responsabilidad de todos #elacosoescolarmata #Trencats

[Rubén Sánchez @RubenSanchezTW]

Detenido el presunto asesino del niño de Mocejón. No es un "mena", no es un inmigrante ilegal, como INVENTABAN y DESEABAN los fascistas, que han salido incluso a insultar a la familia del pequeño Mateo por pedir que no se fomente la xenonobia. Es un ciudadano español de 20 años.

[MIREIA CABAÑES @eme_cabanyes]

‼️ AYUDA‼️
Ayer en la sesión de surf de por la tarde perdí el pie de la prótesis de agua en la playa de Cuberris ( #Ajo, #Cantabria ). Sé que va a ser difícil recuperarlo ya que quizá esté enterrado o la corriente se lo haya llevado pero no soy yo de perder la esperanza 😀.

[Cloe @Cloeysurincon]

Necesitamos RT, no quiero likes, solo RT.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[indiPe @_indipe]

"Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido".

—George Eliot.

[Eugenio Manuel Fernández Aguilar @EugenioManuel]

Y el día 6 de abril tendremos esto en Rota. Un evento que apuesta por la paridad y la divulgación gratuita.

[Ernesto Resnik @ernestorr]

“Assume that I can, so maybe I will.” (Asumí que puedo, así quizás lo haga).

[EL MUNDO @elmundoes]

Zelenski replica al Papa: "Los asesinos rusos no se están adentrando más en Europa solo porque están siendo retenidos por ucranianos con armas" https://t.co/RMNYemD8VM

[JRMora ✏️ @JRMora]

Instrucciones para crear una teoría de la conspiración (2014)

[¿Qué mal puede hacer? @qmph_es]

@FondeoTipsHub @MariscalvsBulos @Torremolinos_On @Manel_Sanyudo @Shora @joancmarch @Medtorek @urgenciasemerge @LuisMiguelReal4 @alexandrelopez @apetp_ @escepticos No es cierto (falacia "post hoc ergo propter hoc"). Los progresos no se han logrado por ir contra el discurso oficial, sino por rigor y evidencias, cosa de la que carecen todos estos movimientos pseudo y de riesgo sectario que justo cercenan el pensamiento crítico e individual.

[Dra. Elena Casado Pineda @Medicilio]

Twitter va a esconder este hilo como todos pero lo voy a intentar.

Esto es lo que pasa cuando no tienes sanidad pública.

Os dejo en el último twit el link al video entero.

1. Con 21 años se lesiona la espalda. No tiene seguro médico. Asi que va al médico familiar.

[Círculo Escéptico @cescept]

Nueva etapa del Círculo Escéptico con nueva Junta Directiva. Nuestra misión: aunar esfuerzos para que la sociedad mantenga un espíritu crítico ante las pseudociencias en general y ante todas las múltiples creencias que provocan engaño y sufrimiento a la humanidad.

[ceciarmy @ceciarmy]

En Valencia, un bombero salta al colchón de rescate tras trabajar en apagar el incendio y en rescatar a los atrapados en los pisos.
Como siempre, los héroes de nuestro país