CH⚠️

1/9/2022 - 5/2/1444

[CH⚠️ @acfb363]

@Askalmtkmemin ولكن الترهل اعتبره مشكله بسيطة جدا ولا تأثر مقارنة بنتائج التكميم من نزول وزن والتحسن الصحي والفارق الكبير اللي يحصل قبل وبعد التكميم

[CH⚠️ @acfb363]

@Askalmtkmemin استغرب من الردود بصراحه خلوكم صادقين!!!

نعم يحصل ترهلات وكل ما كان وزنك كبير بيكون الترهل كبير، الرياضة والتمارين تساعد على تحسين مظهر الجسم وتقوية العضلات لكن غالباً ونسبة كبيرة راح يكون فيه ترهل لان نزول الوزن سريع وحتى اللي يسوي دايت ورياضة بدون تكميم ممكن يحصل عنده ترهل

[CH⚠️ @acfb363]

@tkmem يعطيك العافية.. الرابط الاخير اللي فيه جواب لسؤالي

[CH⚠️ @acfb363]

#رابطة_المتكممين

اللي وصلوا للوزن المثالي وش سويتوا علشان تتجنبون آلام الحوض و اسفل الظهر في الجلوس لفترات طويلة

[CH⚠️ @acfb363]

@tkmem

[CH⚠️ @acfb363]

@AlinmaBankSA لو ما رديتوا كان افضل، والله اني ضحكت من المتطلبات التعجيزية! 😂

[CH⚠️ @acfb363]

@elwisamd @Askalmtkmemin انا نفسك كملت ٦ شهور بدون مشروبات غازية ولا افكر اشربها لكن الحلى اكلت بس قليل عن الخاطر ومو بشكل يومي، اهم شي المويه والبروتين ومايضر لو خبصت شي بسيط في السنة الاولى نادراً ما يزيد الوزن لان كمية الاكل قليلة بشكل عام وما بتوصل لسعرات حرارية عالية

[CH⚠️ @acfb363]

@forsakeennn لك حق في تشجيع المنتخب اللي تبي بالنهاية هذي رياضة لكن اسلوبك في التغريدة يدل على الكراهية والعنصرية للمغرب الاسلامي العربي

[CH⚠️ @acfb363]

@Askalmtkmemin متى ممكن نستخدمه؟

[CH⚠️ @acfb363]

السلام عليكم
بالنسبة لنا كمتكممين اول مانبدا بتمارين المقاومة هل نقدر نستخدم الكرياتين؟؟
#اسال_المتكممين

[CH⚠️ @acfb363]

@Askalmtkmemin مشكور الله يسعدك

[CH⚠️ @acfb363]

@Askalmtkmemin بكمل ثلاث شهور

[CH⚠️ @acfb363]

الاخوان اللي يتمرنون حديد عطونا تجاربكم هل فيه تمارين معينه اتجنبها؟ وبالنسبة للاوزان هل فيه وزن محدد اوقف عنده ما اتعداه بعد التدرج بالاوزان؟ وياليت اللي عنده جدول يومي بتمارين الحديد يرسله

#رابطة_المتكممين

[CH⚠️ @acfb363]

@qwertyui03 الشرف لي الله يسعدك

[CH⚠️ @acfb363]

@FtO87169937 طبيعي يكون فيه خوف وتوتر بس توكلي على الله وقدامك العافية يارب

[CH⚠️ @acfb363]

#رابطة_المتكممين

يا أخوان أنا بمرحلة السوائل الكاملة وش المسموح لي غير الشوربات واللبن والزبادي والحليب؟ وايش الفواكه اللي ممكن اسويها عصير؟

[CH⚠️ @acfb363]

@FtO87169937 ماشاءالله عليه دكتور متمكن والعملية كانت سهله وسريعه ولابد من التعب البسيط بعد العملية مع كل الدكاترة

[CH⚠️ @acfb363]

@0unvi الدكتور حامد الودعاني