旦那ごはん日記。(あや)

同棲生活7年|旦那に作るごはん日記|がんばらない毎日弁当|食事で体調整えたい|たまに晩ごはん献立|ゆる薬膳🍀|お花が好きな元花屋💐|機能性ディスペプシア・自律神経失調症治療中TikTok👉🏻 #料理垢

[旦那ごはん日記。(あや) @achans18]

今日の彼氏に作る…ではなく
旦那に作る #お弁当 👨🏻‍💻
焼肉おにぎらず弁当です🍖🍙

入籍しました！💍💐

約6年半の同棲生活での
ごはん日記。
たくさんいいねやコメント
ありがとうございました♡

これからは旦那ごはん日記として
よろしくお願いします☺️

#お弁当日記
#お弁当記録

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@melon_picks 醤油とみりんで甘辛く煮てあります☺️🥕🌸

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今日の旦那に作る #お弁当 👨🏻‍💻
鶏団子とゴーヤチャンプルー弁当🍱

体の熱を取り除く野菜のゴーヤ🧊

苦味には胃液の分泌を促して
食欲を増進させてくれるので
夏バテや予防におすすめですよ🏖☀️

今日は全部実家で採れた野菜です👩🏻‍🌾🏠

明太子のふりかけ付き🌸

#お弁当記録
#お弁当日記

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今日の旦那に作る #お弁当 👨🏻‍💻
ガパオライス目玉焼きのせ弁当🍱

体の緊張を解いて
精神を安定させる卵🍳

ストレスや不安がある時
寝不足気味におすすめ🌸

私も自律神経やられて倒れた数年前
1日1個の卵に助けられました🤲

好きな調理法でお試しください🌱

#お弁当記録
#お弁当日記

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@jyunkiii_xx 😉💫

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@2CpD4UYk7vDoTBS ありがとうございますー！😆🍱✨️
来週からお盆休みなので今週ラストまでゆる〜くお弁当作りがんばります…！💪🌻

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今日の旦那に作る #お弁当 👨🏻‍💻
トンテキ弁当🍱

気温差で自律神経がしんどい時は
血糖値を急に上げない
食事を抜かず食欲不振なら
少しずつ食べるのがおすすめ🍀

消化は咀嚼から始まってます
よく噛んでゆっくり食事を楽しむと
内蔵の負担を減らせますよ🌸

8月もよろしくお願いします💐

#お弁当記録

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@eQsQrdeY6R6759 わー！✨️嬉しいです〜❣️🥰

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@iikimochiii おはようございます🏖☀️
ご飯が進みすぎて困ったみたいです😆🍚🍖

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@D7CZEdxktnAFWdO 焼いてる時からご飯食べれそうでした！🤤🍚🍖

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@smiLLpG2i3tyV2V おはようございます☀️
こちらこそよろしくお願いします♪😊🌷
納豆とめかぶ！流石です👏👏✨️
りんご酢はダイエットにも腸活にもいいって聞いた事あります😳❗️

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@muchio1 おはようございます〜！🏖☀️

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@muchio1 おはようございますー！🍙🍙💨

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今週ラストの旦那に作る #お弁当 👨🏻‍💻
2種おむすび弁当🍙🍱

夏の冷えた胃腸に薬味の力🌿

冷たい食べ物や夏バテで
弱った時はみょうがや生姜🫚
大葉を積極的に🌸

汁物に小ねぎや三葉を
加えるのもおすすめです🌱

今日はシンプル弁当で
私も体力温存です🤲

#お弁当記録
#お弁当日記

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@smiLLpG2i3tyV2V おはようございます🌻
ミートボール隙間にあるだけ詰め込みました！😆👌
たまに食べたくなります🤤🍚
来週もゆる〜くがんばります…！💪🔥🍱

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@smiLLpG2i3tyV2V おめでとうございますー！💍🎂💐👏

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@natty03241231 ありがとうございます〜！🍱🌸
夏野菜で栄養補給してます♪🍆🫑🍅

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今日の旦那に作る #お弁当 👨🏻‍💻
夏野菜と豚肉のおかか炒め弁当🍱

体の余分な熱やこもった湿気を逃がして
胃腸の調子を整える夏野菜🍆🫑

豚肉と合わせると疲労物質が
体にたまるのを防いでくれます🍖

グリーンキウイ付きの🥝
夏のスタミナ弁当です💪🌻

#お弁当記録
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@yu_me_srsy おはようございますー！☀️
洗車お疲れ様です🚗
しっかり食べて力つけてください🍱
昨日ましゃのライブ動画みて
うるうるしてました🥹

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@hulubara_tv 嬉しいですー！😆🍱🌷

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@yu_me_srsy 焼き鮭好きなお弁当おかずです🤤🐟
おにぎりでもいいですねー！🍙

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今日の旦那に作る #お弁当 👨🏻‍💻
焼き鮭海苔弁当です🐟🍱

この暑い中での地震は怖い…。
汗をかいた後や脱水症状があれば
経口補水液が必要🥤

緊急時に作り方を載せときます️📝
水1ℓ
砂糖大さじ4
塩小さじ1/2
レモン汁お好みで(無くても可)

お家にない時にも役立ちます

#お弁当記録
#お弁当日記

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@hulubara_tv thank you😊🌷