ACHILLES RUNNING

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👉🏻 Laufen & Fitness

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Schneller laufen - durch #Krafttraining? JA! Wie das geht, verrät uns in der neuen Podcastfolge Laufcoach Andrea Goceva aka Andi G: https://t.co/qB2Wfdlj0L

#laufpodcast #laufen #podcast #kraftsport

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Laufen ist hart für den Körper, aber Regenerationstechniken können helfen, Muskelkater und Verletzungen zu vermeiden. In der neuen Podcastfolge sprechen wir über die besten Regenerationstechniken für Läufer:innen:
https://t.co/XQI0pFA9DU

#running #regeneration #podcast

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Hilfe gegen blaue Zehennägel, Fußpilz, Dornwarzen und vieles mehr gibt's in unserer neuen Podcastfolge rund um's Thema #Fußpflege für #Läufer:innen! In der Doppelfolge kriegt ihr von Podologe Eskild Sörensen jede Menge Tipps, z.B. fürs Nagel-Schneiden:

https://t.co/HCh3JLoudE

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Kannst du deiner #Laufuhr trauen? Egal ob Herzfrequenz, GPS, Kalorienverbrauch oder Schlafqualität - wie präzise sind die gemessenen Werte eigentlich? Diese Frage stellen wir uns im ACHILLES RUNNING Podcast mit Dr. Billy Sperlich:

https://t.co/krXdbUPh2H

#laufpodcast #laufen

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#Intervallfasten hat längst Einzug in die Sportwelt gehalten. Aber macht intermittierendes #Fasten für Ausdauersportler:innen Sinn? Und wenn ja, kann es unsere sportliche Leistung wirklich steigern? Die Antworten gibt uns Dr. Simone Koch im Podcast:

https://t.co/b7oB0cioDq

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In der neuen Shorts Folge geht's um #Faszien! Denn: Gesunde Faszien = mehr Mobilität! Wir schauen uns an, wie wir unseren Faszien nicht nur durch Training mit der Faszienrolle etwas Gutes tun können - sondern auch mit unserer Ernährung: https://t.co/8rMwukNNbk

#faszienernährung

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Es zieht euch runter von der Straße und rauf auf den Trail? Dann haben wir was für euch - denn gemeinsam mit Laufcoach Till Schneemann gehen wir in dieser #Podcastfolge alles durch, was es rund um den Einstieg ins #Trailrunning zu wissen gibt:
https://t.co/tmduPeuECz

#traillauf

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#Magnesium, Calcium und Co - was für #Mineralstoffe gibt es? Wie viel brauchen wir davon - und mit welchen Nahrungsmitteln decken wir unseren Bedarf? Die Antworten gibt's in der neuen Shorts Podcastfolge:

https://t.co/MjcpfsH2Hv

#laufpodcast #Gesundheit

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Hier kommt die ultimative Folge zum Thema #Vitamine! Was gibt es für Vitamine und wofür braucht unser Körper sie? Wie viel brauchen wir davon jeweils - und aus welchen Lebensmitteln können wir sie beziehen? Hört selbst:
https://t.co/CCpIhYEGMe

#gesundheit #podcast

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Mehr Stabi- oder Intervall-Training, regelmäßig dehnen...viele von uns haben #Neujahrsvorsätze in punkto #Training. Wie wir uns langfristig motivieren, unsere Vorsätze einzuhalten - darüber sprechen wir mit Trainer Erik Jäger:

https://t.co/zOMZZsQjJF

#motivation #laufpodcast

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Wir alle lieben Essen, aber was sind eigentlich die gesündesten #Nahrungsmittel? #Superfoods wie die Avocado oder Chiasamen - oder doch regionale Produkte? Ernährungsberaterin Aleks Keleman klärt uns in der neuen Folge auf:
https://t.co/8m0ciQ0NUn

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#Kalorien sind out, #Blutzucker ist in? In dieser Podcastfolge ergründen wir, wie unsere Ernährung sowie das #Laufen unseren #Blutzuckerspiegel beeinflussen - und zwar mit dem Diabetologen Dr. Dr. Torsten Schröder:
https://t.co/UuLt4Mb1FO

#laufpodcast #abnehmen #gesundheit

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Der Winter ist wieder da, aber wir gehen natürlich trotzdem laufen! Was ihr beim #Laufen bei Minusgraden dringend beachten solltet, hört ihr in der neuen Shorts Podcastfolge. Von der richtigen #Laufkleidung bis hin zum Lauftempo alles dabei: https://t.co/Fto5sgz7Un

#laufpodcast

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#Laufen und #Yoga - das passt perfekt zusammen! Wie wir Yoga-Übungen vor, während und nach dem Lauf in unser Training integrieren, um Verletzungen vorzubeugen und länger durchzuhalten, verrät uns Trainer Sören Lucan: https://t.co/aRsrtFrgWp

#podcast #laufpodcast

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Pünklich zum #Veganuary haben wir mit YouTuber und Koch Philipp Steuer gesprochen! Es geht um Vorbilder wie #Ultraläufer Scott Jurek & Rich Roll sowie Tipps, als Läufer:in #vegan zu werden. Mit dabei: geile vegane Rezepte mit viel #Carbs!

https://t.co/sWw30Zk9J5

#veganismus

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In unserem ACHILLES RUNNING Shorts widmen wir uns diesmal dem sagenumwobenen #RunnersHigh! Was geht dabei eigentlich in unserem Körper vor und mit welchen Methoden begünstigen wir das Runner's High? Das erfahrt ihr hier:
https://t.co/YlbSVDFvZD

#laufen #laufpodcast #podcast

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#Plantarfasziitis, #Fersensporn und Probleme mit der #Achillessehne sind unter Läufer:innen keine Seltenheit. Wie gut, dass wir in dieser Folge den Spezialisten Dr. Matthias Marquardt zu Gast haben! Er kennt sich bestens aus mit Ursachen + Behandlung:
https://t.co/wrDoU3EFxU

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2022 ist vorbei und in der neuen #Podcastfolge wird es gebührend verabschiedet. Das ACHILLES RUNNING-Team spricht über Lauf-Highlights, die geilsten #Rezepte für nach dem Longrun und persönliche Lauf-Vorsätze 2023: https://t.co/pccMC2h9Yi

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Wer im Dunkeln #Laufen geht, sollte einige Sicherheitsvorkehrungen treffen - welche das sind, erhährst du in dieser Shorts Folge! Wir haben sechs Tipps für dich rund um die Wahl deiner #Laufroute, der #Laufkleidung und der restlichen Ausrüstung für dich!
https://t.co/2s9s7qqlXj

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Mineralwasser, #isotonische Getränke, Schorlen, Shakes...Die Liste der #Sportgetränke ist lang. Aber was eignet sich für uns Läufer:innen am besten - und vor allem wann und wie viel davon? Das verrät uns #Ernährungsberaterin Franziska Hirsch im Podcast: https://t.co/b04g76ybun