Meditar: la práctica no consiste en apagar lo que surge dentro de ti,pq los pensamientos seguirán apareciendo igual que las nubes cruzan el cielo. La verdadera transformación ocurre cuando dejas de obedecer cada idea,miedo, recuerdo,preocupación que toca la puerta de tu mente.
La mente es una arquitecta experta en el drama, basta que surja un imprevisto, para que empiece a levantar muros de indignación, orgullo y resistencia. Quédate en el presente, observa el ruido sin obedecerlo y recupera la llanura de tu paz original.