《소크라테스 익스프레스》

어크로스에서 펴낸 책 중에서 인상적인 문장을 가려 뽑아 전해드리는 어크로스봇입니다. 지금은 '소크라테스 익스프레스' 속의 문장들을 전해드리고 있습니다. :)

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

3) 편안함을 상상하기 ^o^~~♬
점심시간 잠깐 시간을 내어 눈을 감고 근래 가장 편안했던 경험을 떠올려볼까요. 그 기억을 떠올리는 것만으로 편안함과 동시에 유쾌한 신체 감각이 촉발된다는 사실.

핵심은 스트레스는 과도하게 쌓이면 해소하기 힘들고 일상 속에서 틈틈이 관리해주는 게 중요합니다.

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

2) 하루에 다섯 번 '느린 호흡' 하기
코로 천천히 숨을 들이마시고 나서, 가능한 한 오랫동안 숨을 내쉬어보세요.
장기적인 스트레스를 예방하기 위해선 이완 호흡을 한 번에 길게 하기보다는 짧게 여러 번 하는 걸 추천합니다.
잊어버리지 않도록 스마트폰 등에 알람 설정을 해놓으면 좋겠죠.

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

[내 기분 처방전]
폭발하기 일보 직전인
당신에게 =◑.◐=

쌓여가는 스트레스, 당장 풀고 싶다면
아래 방법을 사용해보세요.

1) '50분 일', '10분 휴식'
일하는 8시간 안에 짧은 휴식 시간을 의식적으로 포함시켜 보세요. 규칙적인 짧은 휴식은 스트레스 수준이 높아지지 않도록 도움을 준답니다.

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

사은품 선택 항목이 뜨지 않으면 일시 품절 상태이니, 잠시 기다려주세요. 각 서점 별 품절 상태는 어크로스 공식 인스타그램, 트위터를 통해 안내할 예정입니다. 감사합니다.

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

📍 《집중맞은 도둑력》 페이크 커버, 어디서 구매하나요? 온라인 서점(교보, 예스24, 알라딘)에서 구매 시, 결제 단계에서 사은품 선택을 해주세요. 🔴 주의 주말 간 조기 품절이 될 수 있으나, 다음주 중 정상 구매가 가능하도록 준비 중입니다. (예스는 올라오자마자 사은품 품절됐네요 ㅠ )

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

📍 《집중맞은 도둑력》 페이크 커버의 특징은? 1. 《도둑맞은 집중력》 사이즈에 딱 맞는 맞춤형 커버 2. 한 여름, 장마와 습기 그리고 자외선으로부터 종이를 보호해 줄 PVC 소재 3. 제목에 확 집중되도록 시선을 끄는 블랙 배경에 주황색 타이포 디자인

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

어느새 타임라인은 《도둑맞은 집중력》보다 《집중맞은 도둑력》으로 도배되기 시작하고… 어크로스는 급기야 《집중맞은 도둑력》을 커버로 만들고… 이제 어디에선가 이 커버를 씌운 사람을 만난다면, 우리는 말하지 않아도 알겠죠? ❝당신도 집중력을 도둑맞았군요. ❞

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

덕분에 바쁜 하루가 이어지던 어느 날, 직원들 사이에 《도둑맞은 집중력》을 《집중맞은 도둑력》이라고 잘못 부르는 사태가 벌어졌습니다. 트위터에서도 같은 벌어지기 시작했죠. 너도 나도 집중력 도둑맞았음을 고백하며, 그 증거로 책 이름을 자꾸 《집중맞은 도둑력》으로 부른다고 했습니다.

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

왜 《집중맞은 도둑력》인가?

《도둑맞은 집중력》 출간 직후, 트위터에서 엄청난 반응이 쏟아지기 시작했습니다. 그 이유는 출판사인 어크로스도 알 수 없는 사이, 트윗은 트윗을 타고…!

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

《도둑맞은 집중력》 화제의 사은품 _페이크 북커버 소개 공개 하루 만에 조기 품절되어 급히 추가 제작까지 들어간 《도둑맞은 집중력》 화제의 사은품, 페이크 북커버를 소개합니다. 📍

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

어느 날부터인가 트위터 플로우에 올라온 #집중맞은도둑력 아니 도둑맞은 집중력

분명 《도둑맞은 집중력》을 읽고 있었는데, 나도 모르게 《집중맞은 도둑력》이라고 부르고 있지 않았나요? 집중력 도둑 맞았은 당신을 위한 페이크 북커버! 여름날 블랙 커버로 서늘한 독서 즐기시길 바랍니다

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

온라인 서점(교보, 알라딘)에서 《도둑맞은 집중력》 구매하면 사은품으로 드립니다. YES24는 13일 이후 선택 가능합니다.

《도둑맞은 집중력》 구매하기

교보 https://t.co/L4Ukg5Xn9r
알라딘 https://t.co/NfcadBd9iF
예스24 https://t.co/hux2z6kL6K

[여름🍅 @yeoreum_____]

책 읽다가 느닷없이 뼈 맞은 썰푼다.jpg
도둑맞은 집중력, 요한 하리

[냉침차 @piropiroriyusa]

이글 빨려가듯 읽음

* 계기(나 ADHD야?)
공부를 하면서 나태해지고, 핸드폰과 컴퓨터, 유튜브의 굴레에 한번 잘못 들어가면 헤어나올 수 없이 도파민에 뇌를 절였다가 다시 공부로 돌아오면 집중하기 힘든 날의 반복.

https://t.co/DmL7X5xBr6

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

"우리가 잠들면 뇌에서는 중요한 활동이 벌어집니다. 수면 중 우리 뇌에 낮동안 쌓인 찌꺼기를 청소하거든요."

[어크로스의 문장들 @acrossbook]

자기계발에 열심인 분들 중 잠자는 시간을 아껴
공부를 하거나 일을 하는 경우가 많습니다.
'잠은 죽어서 자자'라는 우스갯소리도 있지요.

그런데 정말 잠자는 시간을 1분 1초라도 아끼는 게 최선의 방법일까요?

[냉침차 @piropiroriyusa]

우리 팀 책은 계속 나옴… 🤭✨

베스트셀러 《아날로그의 반격》 이후 5년, 팬데믹 3년 뉴욕타임스 칼럼니스트 데이비드 색스가 디지털에 가려진 진짜 세상을 돌아봅니다. "모두가 챗GPT 시대를 이야기할 때 우리가 놓치고 있는 중대한 질문들" 제목은 《디지털이 할 수 없는 것들》로 나왔구요.

[냉침차 @piropiroriyusa]

깊이를 요구하는 모든 것이 악화되고 있어요. 그게 우리를 점점 더 표면 위로 끌어올리고 있고요. 문장 하나가 머릿속에서 계속 덜컹거렸다. 우리가 집단적으로 “주의력 자원의 더욱 빠른 소진”을 경험하고 있다는 것이었다.

#도둑맞은집중력 1장. 너무빠른 속도, 너무 잦은 멀티태스킹 발췌

[냉침차 @piropiroriyusa]

가까운 과거와 비교했을 때, 사람들이 자신을 사로잡은 주제(트렌드에 오른 해시태그)를 논하는 시간이 늘거나 줄었을까? 연구팀은 2013년에는 가장 많이 논의된 상위 50개 주제에 한 주제가 17.5시간 동안 머물렀으나 2016년에는 그 시간이 11.9시간으로 줄었다는 사실을 발견했다.