大浦祐之(Yoshiyuki Oura)

はり治療院＊アキュリート祐天寺院長／
鍼灸マッサージ師／
慶應高〜慶應大アメフト部S&C兼メディカルマネージャー／
Careとtraining両面のパーソナル・コンディショニングを行なっています

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

【新規スタッフ募集中】
アキュリートでは新たにスタッフを募集してしています。主に鍼治療とマッサージにパーソナルトレーニングを組み合わせた施術を行なってます。

新卒未経験や女性スタッフ大歓迎です。
興味ある方はお気軽に問い合わせください！
東横線祐天寺駅から5分
https://t.co/MogjaXp1yW

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スタッフ研修の様子。
今回は背部の鍼治療研修です。 https://t.co/tOSiUzv4j8

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https://t.co/SEEwEVsjPu

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世界でたった一つの高濃度酸素を含んだマッサージオイル

『O2クラフト』の取り扱いを始めました♪

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また、老化予防だけでなく、ゴルフで飛距離を上げたい、大事なコンペが控えてるのでコンディション整えたい、といった方にもオススメです。パフォーマンス🆙間違いなしです‼️

#ゴルフコンディショニング
#股関節エクササイズ
#ゴルフストレッチ
#整体
#目黒区

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ゴルファーの方にオススメ‼️

アキュリートの股関節コンディショニングの紹介です。
今回は実際の施術風景を倍速でご紹介します♪

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

来院される方で多い悩���として、、
🔺ゴルフで身体が回らなくなってきた
🔺最近座り仕事が多くて股関節や腰が痛い
🔺あぐらがかけなくなってきた
などなど。

老化と運動不足で関節が固まってくると膝痛や腰痛に繋がってくるので早めのケアが大事です。

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

@flyingeasy お疲れ様でした！🙌

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

経験上、足裏をほぐすのも転倒予防に効果的と感じでます。

継続する事で足裏感覚も鋭くなり、足指も伸びて地面をしっかり掴めるように変わっていきます。

ペタペタ歩きが原因なのか、足の甲が固まって痛むケースを多く見るので、中足骨を動かして足首を柔らかくすると足先が動かしやすくなりますよ。

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祐天寺アキュリートでは、高齢者向け『#転倒予防マッサージ』もやっています。

O脚で膝が外に捻れるとつま先が上げにくくなるので、足が真っ直ぐになるよう骨盤からしっかり矯正します。

マッサージでのうつ伏せが苦手な高齢者の方も多いですが、全て仰向けで施術可能です。

#転倒予防　#祐天寺

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季節の変わり目のせいか不眠に悩むお客様が増えてる印象。寒暖差が激しく、曇り続きで自律神経の乱れが要因かと。
頭鍼治療とヘッドマッサージで自律神経を整えてあ��るとぐっすり眠れるようになりますよ。

『百会』『神庭』『内関』『合谷』『大衝』この5つのツボは特に良く効く気がします。

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

@flyingeasy バランスボールの上に飛び降りるのがヤバいすね。。真似したら膝がいきそうwまずは半円ドームで練習します^_^

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著書の中で、痛みを軽減するためには経験上この3つだと。

✅アライメントの矯正(→歪みを治す)
✅軟部組織の正常化(→筋肉をほぐす)
✅姿勢をよくする事(→筋トレ)

筋肉をほぐす＋骨盤や肩甲骨の歪み矯正＋体幹鍛える(意識させる)、がアキュリートでのケアの根幹になってます。

#宗形テクニック

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

PT的なアプローチを取り入れてる治療家さんにおススメです。

【痛みの原因】
①メカニカルな変化
アライメント不良や歪み、慢性炎症、筋肉が固くなった状態の事。正常化と矯正が可能な変化でもある。

②構造上の変化
椎間板や関節の変形・骨折など正常化が難しい変化。

③病的原因
リウマチなど。

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宗形先生はPT資格取得後すぐ渡米。
保険システムの違うアメリカで、痛みで動けない患者さんをいかに早く職場復帰させるか、現場で奮闘された方です。

トリートメントの効果を持続向上させる為に、セルフケアや日々のコンディショニングの重要性についても書かれてるのでとても勉強になります。

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コンディショニングとは？

最高のパフォーマンスを発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。

今の100%ある能力をどうやって最大限出し切るか。

100→120%に高める事を目指すよりも、体調不良で50〜60%にならないようにするための日々の準備。

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現代人はスマホやPCで目を酷使してるので、#後頭下筋群 が凝り固まりやすいです。

ここを後頭神経が通るので、頭痛・めまい・目の痙攣、胃腸が調子悪くなるなど自律神経症状の原因にもなりやすいです。

この筋肉���深部にあるので鍼治療が効果的。あと耳の周りや側頭部のマッサージも効果的です。

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

首を緩めるとぐっすり眠れるようになります。

自律神経の名医・小林弘幸Dr.著書『快眠したければ首を緩めなさい』に書かれてますが、首���は副交感神経である迷走神経が走ってます。

首が凝ると迷走神経を圧迫→自律神経が乱れて不眠の原因に。
良く眠れる事が日々の体調管理で重要です。

#不眠治療

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

＃鍼治療 で期待される効果。

✅刺入部の血流増加
✅筋緊張の緩和
✅自律神経の働きを高める
✅免疫の活性化
✅モルヒネ様物質の分泌促進
✅オキシトシンやセロトニン分泌促進

など研究で明らかになってます。

副交感神経の働きが向上して快眠できるようになるのも鍼治療の特徴です。

[大浦祐之(Yoshiyuki Oura) @acureat]

アスリートに限らず、ビジネスマンもコンディショニングの意識は重要です。よい仕事は万全の体調から。

心身に不調があるとパフォーマンス下がってしまいますよ。

アキュリートでも仕事が忙しい人ほどメンテナンスは定期的に来られる方が多いです。

#鍼治療　#コンディショニング　#睡眠の質向上

[Ladies European Tour @LETgolf]

Hinako Shibuno’s MAJOR warm-up routine 💪

#RaiseOurGame | #AIGWO