新城堡蓝楹花

简单优雅，坚守良知，善于思考，崇尚自由民主和热爱生活。五毛、红蛆、颠倒黑白是非不分的人通通屏敝拉黑！

[新城堡蓝楹花 @adaxpa]

非常珍貴的視頻，願安倍首相燦爛的笑容永遠留在人們的心中。🙏🙏🙏

[🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹 @369Jessica369]

🚨 大多数人服用伊维菌素的方式都是错误的。这张图表解释了原因。

最大的错误不是服用伊维菌素本身，

而是认为每个人都应该服用相同的剂量。

伊维菌素的剂量通常并非如此计算。

对于许多适应症，剂量是根据体重来确定的，这意味着两个成年人所需的剂量可能完全不同。

这就是为什么这张图表已被成千上万人保存的原因。

👇

📋 成人常用剂量

💊 疥疮

• 0.2 mg/kg

• 单次口服

• 一周后重复给药

💊 难治性虱病

• 0.2 至 0.4 mg/kg

• 单次口服

• 一周后重复给药

💊 钩虫相关皮肤幼虫移行症

• 每日 0.2 mg/kg

• 1 至 2 天

💊 新冠肺炎

• 每日 0.4 至 0.6 mg/kg

• 5 至 7 天

👇

📊 大多数人都在寻找这部分内容……

新冠肺炎体重剂量参考

（基于 0.6 mg/kg，使用 12mg 胶囊）

• 31 至 50kg → 24mg（2 粒胶囊）

• 51 至 70kg → 36mg （3粒胶囊）

• 71至90公斤 → 48毫克（4粒胶囊）

• 91至110公斤 → 60毫克（5粒胶囊）

• 111至130公斤 → 72毫克（6粒胶囊）

一张图表。

三十秒。

值得记住的信息。

[桃花岛主(Lucky) @Mydoglucky2]

不要再買 Costco 的現烤雞了，原因如下。

你可能不知道，這隻小傢伙大概只有六週大。這是特別培育的肉雞，在惡劣的環境中成長，以很可能含有基因改造成分的玉米和土壤來催肥，六週大就長成你正在吃的這隻雞。他們把雞送到大型屠宰場，用氯和其他毒素浸泡消毒，這些殘留物就會留在雞肉上。而且這隻雞不只是用普通的香草和香料調味，還含有防腐劑，例如磷酸鈉，這東西與肝腎損傷有關。還有卡拉膠，它可能分解成聚半乳糖醛酸，這是一種已知的炎症誘發物質，也可能是致癌物。

最後，這隻現烤熱騰騰的雞，直接裝進塑膠袋裡，沒人知道這是什麼類型的塑膠袋，但它很可能含有聚對苯二甲酸乙二酯。記得「鄰苯二甲酸鹽」（phthalate）這個詞嗎？它是已知的內分泌干擾物，而這個袋子標示可微波加熱，所以你把熱食放進可能會滲出這些荷爾蒙干擾化學物質的塑膠袋裡。

[新城堡蓝楹花 @adaxpa]

https://t.co/knFSu2KJJ9

[老多 @yuashwe]

韩红在《抓特务》宣传见面会上这番话引来不少争议，影响了很多人以前对她的印象，而且没有对提升票房起到作用

这部电影我没看过，据说拍得不错，看了看故事梗概，是冯导擅长的，我相信应该不错。但目前为止票房惨淡，很多人认为与宣发营销不利有关

[Unfiltered @quotesdaily100]

BREAKFAST HABITS THAT ARE SPIKING YOUR INSULIN:

1. Eating fruit juice first thing → pure sugar with no fiber hits your blood immediately
2. Starting with white bread or toast → refined carbs spike glucose within 15 minutes of waking
3. Skipping protein entirely → no protein means blood sugar rises with nothing to slow it down
4. Eating cereals labeled healthy → most contain more sugar per serving than a candy bar
5. Adding flavored yogurt to your plate → loaded with hidden sugar disguised as a health food
6. Drinking sweetened coffee on an empty stomach → caffeine plus sugar doubles the insulin demand
7. Eating too fast → rapid eating floods the bloodstream with glucose before hormones can respond
8. No healthy fat in your meal → fat slows digestion and without it sugar absorbs instantly
9. Relying on packaged oats with toppings → instant oats have a glycemic index close to white rice
10. Eating nothing and then bingeing at lunch → prolonged fasting followed by a large meal causes a massive spike
11. Fruit smoothies without greens or protein → blending removes fiber and turns fruit into liquid sugar
12. Store-bought granola as a base → most granola is coated in honey or syrup and acts like dessert
13. Skipping breakfast entirely long term → irregular eating patterns reduce insulin sensitivity over time
14. Eating high-sugar spreads on everything → jams, ketchup, and flavored butters add hidden carbs before 9am
15. Drinking flavored milk or plant milks → oat milk and chocolate milk contain as much sugar as soda
16. Eating white rice or idli as your only base → high glycemic staples with no protein cause immediate spikes
17. Having packaged protein bars for breakfast → most bars are glorified candy with a protein label on them
18. Not drinking water before eating → dehydration slows metabolism and worsens glucose processing
19. Adding too much dried fruit to meals → dried fruits concentrate sugar and remove all water content
20. Relying on store-bought smoothie bowls → commercial versions are loaded with syrups and sugary toppings
21. Eating pancakes or waffles with syrup → refined flour plus syrup is one of the fastest insulin triggers known
22. Having flavored instant oatmeal packets → these contain as much sugar as a dessert despite the healthy image
23. Skipping fiber completely → without fiber glucose enters the bloodstream with zero resistance
24. Consuming energy drinks as a morning boost → packed with sugar and stimulants that send insulin soaring
25. Eating white pasta or noodles at breakfast → common in several cultures but causes rapid blood sugar spikes
26. Having mithai or traditional sweets in the morning → concentrated sugar with ghee hits the bloodstream hard and fast
27. Relying on biscuits or cookies with chai → refined flour and sugar combine to create a consistent insulin spike
28. Not pairing carbs with anything → eating carbs alone with no fat protein or fiber accelerates glucose absorption
29. Eating too large a portion in one sitting → even healthy food in excess volume overwhelms insulin response
30. Finishing breakfast with a sweet chai or dessert → ending the meal with sugar undoes everything you ate before it

[Alpha Prime @Alpha_Prime__]

FOOD IS MEDICINE AND YOU SHOULD KNOW THIS:

• Pineapple is good for inflammation
• Beets are good for blood pressure
• Oranges are good for the immune system
• Cabbage is good for ulcers
• Kiwi is good for sleep
• Walnuts are good for heart health
• Garlic is good for blood circulation
• Lentils are good for energy
• Cherries are good for joint pain
• Avocados are good for hormones
• Celery is good for hydration
• Papaya is good for digestion
• Dark chocolate is good for stress
• Sesame seeds are good for bones
• Grapes are good for the kidneys

[波波 Lucy @BoboLucyWisdom]

科学家们“发现”了一种能满足人类几乎所有必需营养需求的食物。

它提供完整的蛋白质，包含所有九种必需氨基酸，且比例接近人体最优需求。
它含有活性形式的维生素A、D、E和K2。血红素铁吸收率高达25%左右，远高于植物来源的非血红素铁。
还有锌、维生素B12、肌酸、肉碱、辅酶Q10、胆碱、硒、牛磺酸等关键营养素一应俱全。

最关键的是，它几乎不含任何抗营养因子。
没有凝集素、草酸盐、植酸或皂苷这些植物用来自我防御的化合物，不需要浸泡、发芽、发酵或长时间高温处理来中和干扰。直接加热、简单烹饪即可食用。

它不需要任何工业加工、营养强化、化学添加，也没有营销团队包装宣传。只要给它一点火候，就能成为人体最直接、最高效的营养来源。

吃下去之后，不会引发明显的餐后炎症反应，也不会造成血糖剧烈波动。它的饱腹感非常持久而自然——很多人吃完一顿优质红肉后，甚至能轻松跳过下一餐，却依然精力充沛、头脑清晰。

这种食物已经存在了至少250万年。从北极因纽特人到非洲马赛战士，从欧洲传统农夫到世界各地古老文明，几乎每一个依赖自然饮食的传统人群，都把红肉（或反刍动物肉）作为核心食物。它帮助人类在严酷环境中维持力量、繁衍和健康。

它就是——红肉。

对红肉的妖魔化是近70年来最离谱的妖魔化之一。

科学家其实并没有真正“发现”什么新事物。它一直都在那里：在山坡牧场上，在千家万户的厨房里，默默养活了无数代劳动者度过漫长冬季和艰难岁月。

我们却被反复告知要限制它、害怕它。我们听从了建议。结果人群的整体代谢健康却没有变得更好，反而出现了更多慢性问题。而那些“权威”指南，却依然故我。

红肉（或者说，那头牛）一直在等待。它还在等待我们重新认识它。

真正令人惊讶的不是红肉有多“特别”，而是它如此完整、如此古老、如此直接，却被现代营养叙事系统性地边缘化了。它不需要被“改良”，不需要被“替代”，也不需要被包装成什么新潮概念。它只是回归了人类进化史上最本能的食物形态。

[TT99 @tao9020]

世界上最危险的脂肪，根本不是黄油、蛋黄，也不是猪油或牛油！

相反，这种脂肪几乎存在于全国 100% 的餐厅后厨里。它甚至常年被包装成“有益心脏健康”的营养神话，这完全是一个彻头彻尾的谎言！它正潜伏在你的沙拉酱、调味汁，以及你此刻正在吃的各种外卖和加工食品中。

更恐怖的是，这种脂肪不仅会积存在你的动脉里，它实际上会嵌入你身体的每一个细胞膜中——而你的身体，需要整整 600天 才能将它完全代谢清除！

这个隐藏在现代饮食中的“健康刺客”，就是——工业种子油（常被美化为“植物油”）。

包括我们熟知的：大豆油、玉米油、菜籽油、棉籽油等。

1. 它根本不是真正的食物
这些所谓的“植物油”，听起来健康，本质上却是工业加工的产物。它们必须经过高压、超高温加热、化学溶剂浸出以及非自然的脱臭工序，才能变成货架上那瓶晶莹剔透的液体。在高度加工的过程中，它们早已发生异变。

2. 它是身体长期的“炎症燃料”
从生物学角度来看，种子油含有极高比例的 omega-6 脂肪酸，具有高度的致炎性。当它们嵌入细胞膜后，会改变细胞的正常结构与功能。目前没有任何长期的科学研究能够证明，人类长期、大量摄入这种高度加工的工业油是安全的。

3. 聪明的烹饪控油指南
保护全家健康，第一步就是全面升级家中的厨房用油：

坚决避免： 工业种子油（大豆油、菜籽油、玉米油、调和油）。

健康平替：

中高温中式烹饪： 推荐使用高稳定性的天然动物脂肪，如黄油、牛油（Tallow）、猪油，或者高度稳定的椰子油。

凉拌或中低温烹饪： 推荐使用优质的特级初榨橄榄油或鳄梨油。

真正健康的脂肪，永远来自大自然千万年演化出来的天然食物，而不是化工厂里的化学管道。

现在就去检查你家厨房的油瓶，或者在点外卖时多留个心眼！ 拒绝科技狠活，换回天然好油。欢迎把这条内容转发给你关心的人，提醒他们：别再被“植物油”的健康外衣骗了，管好垃圾油，才是抗炎防病的第一步！

关注我，一起用营养提升生命质量！

[The Eagle flies free @Fa21519230]

🚨🚨 Ayuno de agua de 72 días bajo supervisión eliminó la diabetes, normalizó la presión arterial y redujo entre 55 y 60 libras (principalmente grasa visceral abdominal), con retracción de la piel en lugar de piel flácida colgante...
Su método preferido de ayuno para la grasa visceral / prediabetes / reversión:
- Inicio: 12:12 (12 horas de ayuno, 12 horas de ventana de alimentación) durante 2-3 semanas.
- Luego: 18:6 (18 h de ayuno, 6 h de alimentación)
- Para casos graves (sobrepeso severo, diabetes tipo 2): ayuno de 48 horas una vez por semana o OMAD (una comida al día) durante 9 días → ayuno de agua de 3 días cada 9 días...
Durante los ayunos con agua pura se permite: café negro, té negro, agua con electrolitos (por ejemplo, Element o ½ cucharadita de sal celta al día). ¿Antojos? 1 cucharadita de aceite MCT en agua...
Tuvo un paciente que ayunó 183 días (de 400 → a 210 libras) sin ningún problema de piel flácida, una "fisiología totalmente diferente" a la de la restricción calórica...
Dr. Pradip Jamnadas.

[新城堡蓝楹花 @adaxpa]

@7warroom 黄仁勋就是个唯利是图的投资者，如果他出卖美国下场堪忧 ，川普也保不了他多少年，我人生最讨厌就是脚踏两只船的人非常的可恨。

[新城堡蓝楹花 @adaxpa]

学到了😊

[Huan @Huanusa]

如果明天意外去世，家人恐怕将无法访问你拥有的任何数字资产
银行卡、支付宝、微信、加密货币、云盘、邮箱、股票、游戏账号……全部永久锁定
以下是30分钟内的解决方案：

[新城堡蓝楹花 @adaxpa]

@Appreciatove 他可以领取失业金补贴的

[新城堡蓝楹花 @adaxpa]

@baozong_facai 这个真的很有用👍

[资源猎手｜白嫖全网好资源 @ResourceHunt9]

如果你能正确使用 iPhone 备忘录应用，
它是世界上最强大的应用。

遗憾的是，很少有人能发挥其最大潜力。

这里有 7 个你可能不知道的隐藏功能：↓

[王长富 @wangchangfu88]

第一次听说

iPhone 居然有“防丢失模式”

iPhone 丢失了，发个信息过去，就能回传精确定位和现场照片

[🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹 @369Jessica369]

硼砂能排出氟化物

“硼砂被迅速禁止在32个国家销售，因为它被发现能从体内清除氟化物。
有趣的是，它居然是这样运作的……”

硼砂 = 杀死宠物活动区域外的跳蚤和蜱虫。

🐚硼砂，超级疗法
👉🏻关节炎
👉🏻骨质疏松症
👉🏻骨关节炎
👉🏻骨刺
👉🏻钙沉积
👉🏻狼疮
👉🏻自身免疫疾病
👉🏻激素
👉🏻真菌/氟化物
👉🏻念珠菌
👉🏻癣
👉🏻花斑癣
👉🏻失眠
👉🏻皮肤
👉🏻阳痿
👉🏻莫吉隆斯病
👉🏻化学尾迹

“我已经使用硼砂很多年了。我开始用它来对抗关节炎，后来发现它有助于后续的松果体脱钙。我至少15年来没有使用任何含氟牙膏或其他产品，并在2012年进行了一次‘冲击性松果体清洗’，那对我来说相当震撼。硼砂有助于防止它再次堵塞。”
- @Calderonbb

🐚硼砂用于头发的说明
👉🏻将1杯硼砂溶解在1加仑纯水中，用于头发护理
👉🏻将此溶液保存在淋浴间
👉🏻将1-2杯此溶液倒在头发上（代替洗发水），确保溶液到达头皮
👉🏻让溶液在头皮和头发上停留几分钟，然后冲洗
👉🏻如果你发现硼砂方法让头发干燥，可以取少量椰子油按摩进头发。你可能一周只需使用硼砂溶液一到两次

“我已经使用硼砂两年了，每周三天服用1/8茶匙，休息两天。关节炎消失了，我的牙龈不知为何更健康、更强壮，不再膝痛，皮肤清澈——我看起来年轻多了。我还每周至少在热水浴中放一到两杯。没有了酸痛！”
- @MareBear01

🐚凯亚利医生，硼砂专家和医学博士建议
👉🏻每天2次，1/2茶匙溶解在温水中，你可以在上面加冷水和一些柠檬调味
👉🏻对于癌症患者，做成糊状，1茶匙硼砂，1茶匙蜂蜜，每天2次
👉🏻当你的身体排毒时，你可能会感到皮肤有些瘙痒，所以如果你愿意，可以从每天1/4茶匙开始，逐渐增加
👉🏻排毒效果越强，你的身体就越需要它

“硼砂甚至比小苏打更好用。
我开始喝蒸馏水时加1/2茶匙硼砂，兑一加仑水，现在我加得更多了。
硼砂，阅读文章《硼砂阴谋》，非常启发人心。
它能清除你的松果体😉中的重金属以及身体其他部位。
与镁一起服用时，它能将钙从软组织和其他不该有的地方拉出，并放回骨头里钙该在的位置。
硼砂还能清除体内的念珠菌和其他真菌。
它能随着时间逆转关节炎。我知道，因为我持续的背部和髋部疼痛现在消失了。我的手不再每个关节都肿胀。
我还减掉了腹部周围10磅的有毒液体和脂肪，我什么都没做，只是改成在所有摄入的水中加1/2茶匙硼砂。”
- @Katleen_BlueCosmicEagle

🟪排毒浴
👉🏻1杯小苏打
👉🏻1杯埃普森盐
👉🏻1杯硼砂
👉🏻1杯喜马拉雅盐
👉🏻矿物盐或海盐
👉🏻浸泡尽可能长时间

RDA：男性1升水中1/4茶匙硼砂，1升水中1/8茶匙硼砂

[🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹 @369Jessica369]

高胆固醇不是坏事，反而是长寿标志

追踪80多万人的瑞典35年大型研究，发现所有百岁老人都有高总胆固醇，LDL越高活得越久，并认为高胆固醇对线粒体、激素、免疫和长寿都有好处，反对盲目用药物降低它。

“他们发现一些最长寿的人类有高胆固醇水平。”
“对对，就是这样！这就是瑞典研究发现的，比如一两年前刚发表的那篇论文。”
“最一致的主题是什么？”
“良好的血糖控制 和 高胆固醇。”
“我强烈捍卫它（胆固醇），它是一种生命分子……很多东西都依赖它。
比如线粒体（细胞的能量工厂）必须有胆固醇分子才能正常工作。
你越是通过药物干预降低胆固醇，线粒体就越受损。”

关于性激素：
“所有性激素都是以胆固醇为基础合成的。
所以如果有人服用降胆固醇药物，性激素就会下降。
这就是为什么有些男人会出现性欲严重丧失、低睾酮的问题。”

关于“好胆固醇 vs 坏胆固醇”：
“大家常说有好胆固醇和坏胆固醇，对吧？
但故事是这样的……人们说LDL（低密度脂蛋白）是‘坏的’……
但它其实也被包括在这些长寿研究里。
我认为‘好坏’的划分并不完全公平或准确。
我们需要LDL！LDL是免疫系统的重要组成部分，它实际上帮助身体对抗感染，是免疫力的‘无名英雄’。”

“有研究表明，在非常高龄时，高胆固醇水平并不总是与高死亡率相关，有些研究甚至可能与更长寿命有关。”
“Exactly（没错）……更长的寿命。”

[李隽 @juanli324324]

我问ChatGPT：
4月28日是澳洲民间发起的“现金提取日”。使用现金和现金的市场流通，意义何在？
ChatGPT回复：

你说的“4月28日澳洲提取现金日（Cash Out Day）”，确实是近几年在澳洲逐渐形成的一种民间行动。它不是官方节日，而是一场支持“保留现金使用权”的社会运动。组织者呼吁人们在当天去 ATM 或银行取一点现金，以向银行、政府和商家表达：社会仍然需要现金。

这背后，其实涉及一个很深的问题：

一个社会是否愿意把全部经济活动，都建立在“电子系统”之上。

使用现金的意义，远远不只是“付款”

很多年轻人会觉得：

“手机一刷不就好了？现金麻烦、容易丢、还要找零。”

但现金真正的重要性，其实在下面几个层面。

1. 现金意味着“你真正直接拥有的钱”

银行卡里的数字，本质上是：

银行系统承认你拥有多少资产。

而现金：

是你直接持有的法定货币。

这两者在平时似乎没区别，但在特殊时期会完全不同。

例如：

银行系统故障
网络瘫痪
停电
黑客攻击
银行限制转账
账户被冻结
支付系统崩溃

电子支付可能瞬间无法使用。

而现金仍然可以：

买食物
加油
乘车
紧急交易

这也是为什么：

很多国家的央行、军队、灾害部门，都不会允许现金彻底消失。

2. 现金意味着“隐私”

电子支付会留下完整记录：

你在哪里
买了什么
几点买
买了多少
行为模式
消费习惯

这些数据：

银行知道
支付公司知道
大型科技公司知道
某些情况下政府也能调取

而现金：

天然具有匿名性。

这也是很多人坚持现金的重要原因之一。

近年澳洲重新出现“现金回升”，部分原因正是很多人开始反感：

被持续追踪
各种手续费
完全数字化控制

RBA（澳洲央行）的调查甚至发现，澳洲现金使用率在多年下降后，2025年首次回升。

3. 现金能帮助人控制消费

这是一个很现实的问题。

刷卡或手机支付时：

钱只是数字
“感觉不到花钱”

但现金：

视觉上减少
心理上更真实

很多研究发现：

人们用现金时，平均消费会更谨慎。

因此：

很多老人喜欢现金
很多低收入家庭喜欢现金
很多人做预算会“信封分现金”

因为它能形成一种“物理边界”。

4. 现金是弱势群体的重要保障

不是所有人都适应电子社会。

例如：

老年人
偏远地区居民
英语不好的人
不会用智能手机的人
精神疾病患者
无稳定银行账户者

如果社会完全无现金化：

这些人会被边缘化。

这也是澳洲很多“支持现金”组织不断强调的：

使用现金不仅是支付问题，也是社会公平问题。

5. 现金对国家也有“战略意义”

这一点很多人不会想到。

完全数字化支付系统意味着：

整个经济运行依赖：

电力
网络
银行系统
云服务器
国际支付网络

在：

战争
网络攻击
大规模停电
金融危机

时，风险会放大。

因此很多国家虽然鼓励电子支付，
但不会允许现金完全消失。

澳洲政府甚至已开始推动某种“现金强制接受”政策，要求部分基本消费场景继续接受现金。

但电子支付也确实有巨大优势

必须客观看：

电子支付的优点也非常明显：

快
方便
不怕丢
易记录
适合网购
降低抢劫风险
企业更容易管理账目

所以现实世界不太可能回到“纯现金时代”。

真正的争论其实是：

现金是否应该保留为一种“基本自由选择”。

而不是：
“现金还是电子支付谁彻底消灭谁”。

很有意思的一点

澳洲最近几年出现一种变化：

虽然大家日常刷卡越来越多，
但很多人开始：

家里保留一点现金
担心银行关闭ATM
担心全面数字化
担心系统风险

这也是“Cash Out Day”会出现的社会背景。

你其实可以把现金理解成：

一个社会最后的“离线模式”。

[新城堡蓝楹花 @adaxpa]

@0xKingsKuan 不行呀？用不了