muko

重量級サイクリスト / CYCPLUS T7 / SCOTT ADDICT / CRUX 5納車待ち

[muko @addictfk8]

強度高めのカロリー消費走

[muko @addictfk8]

60分Z2
ダンシングすると心拍数爆上がりするから、なるべく抑えれるようにしたい

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2位/40
ゴール手前の坂でいつもなら抑えて最後スプリントしてたけど、今回坂で踏んだらなかなか上手くいって新たな発見になった

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レース前のZ2です

[muko @addictfk8]

今日は大人しくZ2

[muko @addictfk8]

適当に取り敢えず高い心拍数で滞在走り

[muko @addictfk8]

15秒と30秒のパワー更新した
あとは早く1200W出したい

[muko @addictfk8]

98kmライド終了
気温高くて後半ちょっときつかった

[muko @addictfk8]

@monionoheya お疲れ様でした
自分も1回目で脚終わりました、、😂

[muko @addictfk8]

17位/42、17位/43、32位/43、8位/47
最後だけ坂なのになぜかシングルリザルトとれた

[muko @addictfk8]

30分Z2
クリート5mmかかと寄りで問題なさそう

[muko @addictfk8]

@monionoheya お疲れ様でした！
ギリギリ勝てました😊

[muko @addictfk8]

@odisamaf1 ありがとうございます😊

[muko @addictfk8]

1位/24
金曜ZEALレースやっと勝てた！

[muko @addictfk8]

レース前のカロリー消費走
たまにくるポジション変えたい病がきてサドル高5mm上げたけどしっくりこなくて、1mm単位で変えるのはなんか気持ち悪いからかわりにクリートをかかと寄りに5mm移動させて実験中

[muko @addictfk8]

適当走り
Z2の時間は全体的に増やしていく

[muko @addictfk8]

カロリー消費走
ちょっと乗る量増やし中

[muko @addictfk8]

3位/31
終始まったりペースで坂もついていけるペースにも関わらずラストは力出ずに終了

[muko @addictfk8]

間違えてFTPテストしてしまって282Wに更新した
20分パワーが288Wから297Wになったから今年中に300Wいけそう
ERGモードに慣れてないからアップのところで脚もってかれて泣きそうになった😂

[muko @addictfk8]

1年以上ぶりに100km走ってきた
前回初めて100km走ってしんどすぎてもう二度と走らんとこうと思ってたけど、なんかいけそうだったから走ってみた
前よりは余裕あったけどやっぱりきつい