@beforeemayy@sawkamowto gua setuju lg untuk waktu minumnya, gua emang rutin minum vitamin, aampe 1 hari gua lupa minum vitamin c dan akhirnya aku minum malam hari, eh bangun pagi malah kayak orang habis di gebukin rasa badan
Gua mulai rutin tidur malam minimal 7 jam bukan karena pengen produktif, tapi supaya gak marah-marah
Setelah baca satu systematic review dan meta-analysis di Sleep Medicine Reviews yang menganalisis 60 penelitian, gua baru paham bahwa kurang tidur punya hubungan kuat dengan kecenderungan marah dan perilaku agresif.
Pada beberapa studi eksperimental, orang yang sengaja dibatasi tidurnya 4–6 jam per malam menunjukkan peningkatan amarah, impulsivitas, dan reaktivitas emosi. Bukan karena mereka “orangnya pemarah”, melainkan karena otaknya lagi capek.
Kondisi kurang tidur bikin hormon stres meningkat, regulasi emosi terganggu, dan bagian otak yang tugasnya ngerem emosi jadi kurang optimal
Jadi kalian masih mau kurang tidur?
Ambil positifnya, mungkin emang Harus mengurangi energi yg kt gunakann selama ini demi kesehatsn Bumi!!
mau WFH sok, mau menggunakan transportasi umum sok, mau hemat listrik Sok juga, asal satu rasa aja eheheh
@metha_diwangga@neVerAl0nely___ kak tanpa sosialisasi pun harusnya kita tau kalau itu Fasum jalan bukan untuk jualan, ini Pov aku maaf kalau aku salah, Ibu itu sendiri yg buat dagangannya beserak
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
MONEY IS COMING 💸
Affirm 'YES'