Tricārs ar ADHD.

Kā ir dzīvot Latvijā ar ADHD dāvanu
🕺😒😊🕺

#UDHS #ADHD

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

Brīvdienu prāta retrītā apdomāju, kur fokusēju laiku. Mēģināt darīt visu nav jēdzīgi - labāk kvalitatīvi veltīšu laiku sev un mācību kursiem, ko pasniegšu profesionāli. 🫶❤️
Tas nozīmē pauzi šim kontam. Ja kādam ir ar pieaugušo ADHD saistīti jautājumi, rakstiet DM ;)

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@cepum_s @DelfiLV @EvijaUnama Aj tie pēc absolūtiem zīmuļiem izskatījās.

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@_evija Domāju abi piestāvētu. Un skaistas bildes - looking fabulous! 👏👏👏

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@paliepa Vismaz Puse.
No tiem, ~25% izšķiras jau pirmo 4 gadu laikā.
https://t.co/q335lL8acw

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@not_The_alice @IlzeZeivote Burvīgi. Pie šī arī paliekam😎

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@ancetarvida Moča tiesības + mocis :D

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@not_The_alice @IlzeZeivote Un kas visvairāk manī radīja sašutumu - mēs dzīvojam 21.gadsimtā un aicinājumi uz agresiju vispār neiederas nevienā civilizētā sarunā, tikai alu laikmetā.
Tas arī disonē ar Tevis pašas viedokli par dzīvnieku aizstāvību, jo alu laikmetā diez vai tā rūpējās par dzīvniekiem.

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@not_The_alice @IlzeZeivote Ar šo komentāru gribu pateikt, ka man nav mērķis Tevi pārliecināt par saviem uzskatiem, vai aizskart.
Manuprāt, Tava rīcība nebija vietā - audzināt citus cilvēkus, ja viņu rīcība neatbilst taviem dzīves standartiem, pat ja viņi nav izdarījuši neko neētisku vai nodarījuši pāri.

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@IlzeZeivote @not_The_alice

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@not_The_alice Es arī netaisos ņemt mājdzīvnieku un neko tādu neteicu.
Manuprāt, pārmest citam, salīdzinot dzīvnieku ar bērnu ir 🔴pasīvā agresija.

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@democrytus 2/2 un garie treniņi man nestrādā.
Es cenšos būt max 1h zālē, dažreiz sanāk 1.5h.
Tā ka sāc kaut vai ar pastaigu kautkur - kā mērķi.
Un kādu mikro-balviņu sev par to.

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

Brīvdienu prāta retrītā apdomāju, kur fokusēju laiku. Mēģināt darīt visu nav jēdzīgi - labāk kvalitatīvi veltīšu laiku sev un mācību kursiem, ko pasniegšu profesionāli. 🫶❤️
Tas nozīmē pauzi šim kontam. Ja kādam ir ar pieaugušo ADHD saistīti jautājumi, rakstiet DM ;)

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@democrytus 1/2 Small steps. Dienās, kad negribu uz gym aiziet, piespiežu aiziet sevi kaut uz 5 min pastaigāties pa skrejceliņu, kamēr skatos Youtube.
Tagad reti tā gadās, gym grib��s, jo zinu, ka beigās būs dopamīns par to ka aizgāju, pārējais ir vēl bonusā.

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@democrytus Un, stingrs ritms un paradumu būvēšana. (Jeb cilvēki to sauc par rutīnu.) Tas palīdz piešķirt dienai rāmi, un arī saglabāt laika sajūtu (jo man bieži ir time blindness).
+ KBT terapijas kurss. (Darbs ar negatīvajām domām).

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@democrytus Man personīgi tā nekur nepazūd (visticamākais nepazudīs :D). Tas ir tas kā bioķīmija strādā un tas ir jāakceptē.
Man palīdz šīs lietas:
1. Uzturēt sevi visu laiku kustībā, keeping the momentum.
2. Uzturs + bieži treniņi + mindfulness
3. nešaustīt sevi, kad sanāk prokrastinēt.

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

Notifikācijas, tagi, commenti nestrādās.
Bet DM ziņas atnāks uz email :) 🫶

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@agrisvolkovs Rapsis negaršīgs, es arī nesaprotu.

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@mellenjlaaciz Vēl Jack Reacher

[Tricārs ar ADHD. @ADHD_un_30]

@mellenjlaaciz 47 ronin