Que antes de dormir pongas tu mente en modo presente. Un ratito, un minuto, lo que puedas. Que agradezcas por este instante. Que cierres los ojos y pienses: estoy a salvo, este momento presente es el único que existe. Y estoy bien.
Que descanses, mañana será un buen día.
Mi jefe quiere q sea eficiente cuando trabajo, antes d presentar algo el lo tiene q controlar, le molesta hacerlo, se sienta mal frente al escritorio y me cambia todo el trabajo q hice, según él no soy clara, si le molesta dedicarme 1 hora al día como voy a ser eficiente y clara?
Es como lograr ponerte en el lugar de alguien que perdió un ser querido, es imposible porque no lo estás viviendo en carne propia. Esto es igual, pero con el plus que no hay intension de ponerse en dicho lugar, valga la redundancia.