Djihene Academy

• championne du monde de grappling NoGi 2015 . Consultante sport • coach sportif privée • enseignante à La Sorbonne

[Djihene Academy @Adjihene]

Avis impopulaire :
le self-défense n’est pas une question d’opinion.
C’est une compétence.

Ceux qui donnent le plus de conseils
sont souvent les plus nul
Effet Dunning-Kruger

[Djihene Academy @Adjihene]

Si les femmes organisaient leur travail en fonction de leur cycle…

il y aurait probablement moins de burn-out.

Le problème, ce n’est pas leur capacité.

C’est le modèle qu’on leur impose.

https://t.co/lhNlXKA4Sc

[Djihene Academy @Adjihene]

Avec l’endométriose, tu ne perds pas en performance.

Tu la déplaces.

[Djihene Academy @Adjihene]

Le pire avec l’endométriose, ce n’est pas la douleur.
C’est la culpabilité de ne pas tenir.
#endometriose #djiheneacademy #maladie

[radioorient @radioorient]

📍Yalla… get ready with Djihene ✨

👉Aujourd’hui, immersion avec l’Association AML.

On parle souvent des quartiers.
On parle souvent des jeunes.
Ici, on agit.

Pas de grands discours.
Juste du temps donné.
De l’énergie.
Du cœur.

Avec le Ramadan qui commence 🌙
leur engagement prend encore plus de sens.

Pendant que certains commentent…
eux construisent.

Et ça mérite d’être vu
@Adjihene
#Yalla #Ramadan #Solidarité #Engagement #Quartiers #Jeunesse #ImpactPositif #AssociationAML #Radio_Orient

[radioorient @radioorient]

Yallah, yallah Radio Orient.

Aujourd’hui, rencontre avec une hennaya pas comme les autres : Deia –
@HennaVagabond.
Avec elle, j’ai redécouvert le henné autrement.
Pas seulement comme un joli dessin sur la peau… mais comme une tradition millénaire,
un art transmis de femme en femme depuis des générations.
Un moment hors du temps qui m’a replongée dans l’odeur du henné, les mains des
femmes autour de la table, les rires, les souvenirs…
Et pendant Ramadan, ces traditions prennent encore plus de sens : elles rassemblent,
elles racontent des histoires, elles relient les générations.

Regardez le résultat 24h après…
Et rendez-vous très vite sur Radio Orient pour une nouvelle rencontre.
@adjihene
#Henne #Henna #Tradition #Ramadan #RadioOrient #Culture #Transmission #Beauté #Femmes #ArtTraditionnel

[Djihene Academy @Adjihene]

Mes petites chroniques @radioorient disponible sur toutes les plates-formes de la radio.

[radioorient @radioorient]

📍Yalla… get ready with Djihene ✨

👉Aujourd’hui, immersion avec l’Association AML.

On parle souvent des quartiers.
On parle souvent des jeunes.
Ici, on agit.

Pas de grands discours.
Juste du temps donné.
De l’énergie.
Du cœur.

Avec le Ramadan qui commence 🌙
leur engagement prend encore plus de sens.

Pendant que certains commentent…
eux construisent.

Et ça mérite d’être vu
@Adjihene
#Yalla #Ramadan #Solidarité #Engagement #Quartiers #Jeunesse #ImpactPositif #AssociationAML #Radio_Orient

[Djihene Academy @Adjihene]

@radioorient Incroyable ta travail de cette association !!!

[Destination2Morocco @Destination2M]

La Casa Del CAN closes its doors with a successful story 🇲🇦 More than a content hub, it was a powerful Pan-African human and creative adventurewhere AFCON was told through real life, emotions, and shared stories.
#QuickWittedMGT #DestinationMorocco2025
#AFCON2025
#Morocco

[radioorient @radioorient]

Destination Tout-Maroco, terre de football — étape Guinée 🇬🇳⚽

Trois jours et demi de route, sans goudron, sans confort, sans plan B. Des nuits dans le bus 🚌, trois pannes, de la fatigue, beaucoup. Des corps éprouvés, mais des esprits toujours en mouvement.

Et puis il y a eu l’essentiel : des rires, des discussions sans filtre, de l’entraide, des silences partagés. C’est dans ces moments-là que les groupes se soudent vraiment, quand il ne reste plus que la route 🛣️ et les gens.

La Guinée nous a mis à l’épreuve, mais elle nous a surtout rappelé pourquoi on fait ce voyage. Ici, le football n’est pas qu’un sport ⚽ : c’est un lien, une force, un langage commun.

La suite arrive. Et elle ne sera pas plus simple…

@Adjihene
#ToutMaroco #ÉtapeGuinée #TerreDeFootball #FootballAfricain #VoyageHumain #SurLaRoute #PassionFoot 🌍⚽#Radio_Orient

[Djihene Academy @Adjihene]

Étape Sénégal Mauritanie

[radioorient @radioorient]

📍Destination Toumaroko — Sénégal 🇸🇳 → Mauritanie 🇲🇷

👉Des pistes, des villages, des rencontres sincères.

Puis la frontière et l’entrée en Mauritanie, au rythme de la vie locale.
À l’arrivée, un contraste fort : une fédération de football structurée, une vraie vision.

La route continue, vers le désert et la frontière marocaine.🇲🇦

@Adjihene

#Toumaroko #Football #Voyage #Afrique #RoadTrip #Sénégal #Mauritanie #FootballAfricain #Rencontres #Aventure #Radio_Orient

[radioorient @radioorient]

📍Destination Toumaroko — Sénégal 🇸🇳 → Mauritanie 🇲🇷

👉Des pistes, des villages, des rencontres sincères.

Puis la frontière et l’entrée en Mauritanie, au rythme de la vie locale.
À l’arrivée, un contraste fort : une fédération de football structurée, une vraie vision.

La route continue, vers le désert et la frontière marocaine.🇲🇦

@Adjihene

#Toumaroko #Football #Voyage #Afrique #RoadTrip #Sénégal #Mauritanie #FootballAfricain #Rencontres #Aventure #Radio_Orient

[Djihene Academy @Adjihene]

Les chroniques radio orient 🥰
@radioorient

[radioorient @radioorient]

Destination tout-Maroko ⚽🇲🇦 : de Dakhla à Rabat, le football nous unit !

👉Immersion dans la fan zone à Dakhla 🎉, chants et drapeaux au rendez-vous.
Au grand stade Moulay Abdallah, l’entrée d’Achraf Hakimi ✨, et une immersion VIP pour Algérie – Burkina Faso.

Partager. Vibrer. Célébrer. Des émotions pures, humaines et inoubliables.

Le football, ici, c’est bien plus qu’un sport : un lien, un langage commun 🌍.

@Adjihene

#DestinationMaroko #Football #AlgérieBurkinaFaso #FanZone #Hakimi #VIPExperience #Émotions #Unité #Voyage #Sport #Radio_Orient

[Destination2Morocco @Destination2M]

Joyeuses fêtes depuis le Royaume du Maroc 🇲🇦✨ La délégation #DestinationMorocco profite d’une pause festive bien méritée.
De beaux moments, une belle énergie, c’est la CAN au Maroc ou rien ⚽🔥
#MoroccoTerredeFootball
#DREAMAFRICA #AFCON2025 #QuickWittedMGT

[Destination2Morocco @Destination2M]

Une journée de haute intensité en perspective 🔥Entrée en lice très attendue, duels sans merci, un grand classique africain et des retrouvailles est-africaines en #CAN. Le spectacle est garanti
#AFCON2025 #DestinationMorocco2025
#MarocTerreDeFootball
#QuickWittedMGT

[Destination2Morocco @Destination2M]

Des rires dans le bus aux souvenirs qui dureront pour toujours 🚐💛 Esprit d’équipe, sourires sur la route 😄 Le Maroc, nous voilà 🇲🇦✨
#DestinationMorocco2025 #MarocTerreDeFootball
#DREAMAFRICA #AFCON2025 #QuickWittedMGT

[Djihene Academy @Adjihene]

@Destination2M 🤣🤣🤣🤣

[Destination2Morocco @Destination2M]

#DestinationMorocco2025 #MoroccoTerredeFootball #DREAMAFRICA #AFCON2025 #QuickWittedMGT

[Destination2Morocco @Destination2M]

#DestinationMorocco2025 #MoroccoTerredeFootball #DREAMAFRICA #AFCON2025 #QuickWittedMGT

[Destination2Morocco @Destination2M]

As part of the #DestinationMorocco2025 road trip, our delegation visited the Abidjan City Training Center,Tours, friendly matches, and donations of footballs & bibs marked a day of exchange, passion, commitment to developing young talent. #MoroccoTerredeFootball #QuickWittedMGT