Adriano Teles

Eterno aprendiz!

[Adriano Teles @adrianoteles]

#C6porAí @C6Bank

[Adriano Teles @adrianoteles]

Happy Birthday @RozaEric

#kettlehell

1 RFT

53 Kettlebell Swing
53 Goblet Lunge
53 Kettlebell Snatch (alternate as you like)
53 Kettlebell Hang Clean & Jerk (alternate as you like)
53 Kettlebell Thruster (right arm)
53 Kettlebell Thruster (left arm)
53 Kettlebell Swing

[Eric Roza @RozaEric]

Today we signed the final contract to purchase 100% of CrossFit … Now the real work begins!

[Adriano Teles @adrianoteles]

@RozaEric @CrossFit Eager to see the docket of things being marked as done!!! The future is bright!

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Treino 19.06.20
#kamonfit #fit #fitness #treinoemcasa @ Brasília, Brazil https://t.co/KajO4Y4tIH

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Treino 18.06.20
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#kamonfit #treinoemcasa https://t.co/ftOGlZ8ejG

[Adriano Teles @adrianoteles]

Depois dessa corrida meu filho me chamou pra correr com ele... e fez questão de ser na rua... demos dois tiros de 400m, de mãos dadas, e claro, de 😷!
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#kamon #k3 #run #runner #corridaderua @ Brasília, Brazil https://t.co/nQYCDcBX6Y

[Adriano Teles @adrianoteles]

Obrigado 2019 (que ainda não acabou e tem muita coisa pela frente) e que 2020 seja ainda melhor 🙌🙌🙌!!!

Obrigado a todas as pessoas incríveis (muitas delas no vídeo abaixo) que me ajudaram a crescer nesse ano 🙏🙏🙏!!! — feeling thankful

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https://t.co/IGt7zZjLke

[Adriano Teles @adrianoteles]

No CrossFit temos uma tradição de fazer um burpee por ano de vida no dia do aniversário.
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Hoje o Cesar Minakawa teve a missão de fazer 50 burpees, faz aí as contas de quantos anos ele está fazendo... https://t.co/TEli9IxFQy

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Consonância! Leia! https://t.co/bkwJeoomJx

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Working for Kamon School! — pensando em dias melhores em Bioon Ecomercado https://t.co/wWjq141LZy

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Esse dia foi louco 😂!
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A Pa chegou do meu lado durante a prova, com o #FofoLeo no colo, e gritou: “Vaaaaiiiii meu amorrrr!!” Aí tive que ir 🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️ !!!
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Resultado: medalha de prata no brasileiro de remo indoor e ainda com a ilustre presença do... https://t.co/OrdKCoTDD8

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Reunião importante =) — em Bioon Ecomercado https://t.co/libKMOxreD

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Inscrito no CrossFit OPEN 2019! Kamon!!! https://t.co/WCP9ry8fYr

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Hero WOD: https://t.co/JVQTTTAumT via @YouTube

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Quebrar o Paralelo: https://t.co/GruKTVQaDW via @YouTube

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Benchmark WOD: https://t.co/WT8s1nTDkk via @YouTube

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High Hang: https://t.co/aAppu24iFT via @YouTube

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Low Hang: https://t.co/W7sbZ9hZPB via @YouTube