ya Allah, jauhkanlah aku dari banyaknya fikiran yang melelahkan, dari rasa takut yang berlebihan, dari gelisah yang merampas damai dalam diriku. lunakkan hatiku, tenangkan jiwaku dan berikanlah aku ketenangan hati serta kejernihan fikiran, agar aku bisa menjalani hari-hari dengan penuh keikhlasan
@tanyarlfes Hai nder, aku pernah ngalamin persis kayak gitu pas di asrama. Akhirnya tiap sebelum tidur diolesi pake minyak zaitun/Vaseline dan pake kaos kaki biar tetep lembab semalam, trus sembuh sendiri
read more books. read to escape reality. read to understand reality. read to challenge what you believe. read to think better. read to write better. read to argue better. read to know yourself. read to build something. a single book can completely rewire your brain.
Invest di pendidikan, karir dan diri kmu. How?
1. Know yourself. Mulai dr cita2 km yg nantinya bisa ngedukung karir km jg.
2. Perbanyak skill yg menunjang karir km. Klo emg karirmu butuh study lanjutan, gas ambil.
3. Please lebih mindful dg diri km, baik itu kesehatan jiwa dan raga kmu. Start olahraga, makan sehat, dan perbaiki gaya hidup.
4. Live a Life. Ini wajib krn di zaman yg kacau balau ini, at least you enjoy ur messy life.
5. Set bounderies. Kelola emosi dan hal mana saja yg perlu masuk ke pikiran kamu.
Setidaknya di late 20’s kamu bisa lebih aware dan upgrade kualitas diri dan hidup kamu ya gurls.
@AleamsBarra A.
t=s/v
t=60/80
t=3/4 jam
t=45 menit
Dia butuh 45 menit utk sampe tujuan
Jadi dia harus berangkat jam 09.15
Karna telat 20 menit, jadi 09.15+00.20=09.35
Mohon koreksi pak, hehe