Afina tu Salud

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✔️ Sumergido en mi nuevo proyecto, La Divina Comedia de Dante. Obra cumbre de la cultura universal que reúne todo el saber del mundo clásico y marca la transición al Renacimiento. Ha… https://t.co/WWmR2rgs8g

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✔️La gravedad afecta a nuestro cuerpo incluso a nivel celular👍.
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✔️Las inversiones nos permiten descomprimir nuestra columna, traccionar nuestras articulaciones y estimular… https://t.co/4X9Lex5xXB

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✔️Afina tu salud nace de la necesidad de generar un cambio en el actual paradigma de salud. Ese cambio me exige una búsqueda constante de un concepto de salud que sirva de base a una nueva… https://t.co/6oMkkQo9uJ

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✔️"Stir the pot" o "remover el caldero" 🍜.
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✔️Si expertos de la talla de @CraigLiebenson o backfitpro afirman que este es uno de los mejores ejercicios para el entrenamiento del… https://t.co/R4YQ0QynDB

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✔️ Ejercicio brutal para trabajar toda la cadena posterior💪��. Ideal para recordar que el #core no son sólo abdominales 👌.
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✔️La extensión de cadera y la flexión de rodilla al… https://t.co/EOj9zH1FqJ

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✔️Trabajo de piernas para mis pupil@s .No tienen excusa para no entrenar en vacaciones💪🔥.
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✔️La pared nos sirve de referencia para mantener la rodilla estable y el torso… https://t.co/fYGqMyWBbG

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✔️¿Quieres conseguir mayor desarrollo de tu deltoides posterior con los remos?😉 Prueba con esta variable: ⏺️Pronación completa de manos, ⏺️rotación interna de hombros, ⏺️codos nunca por… https://t.co/ckMz41QYh4

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✔️Seguimos inventando!Hoy toca una alternativa al tradicional cruce de poleas😉👌.
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✔️El fitball asegura una mayor contracción al final de la fase concéntrica, ayudándonos a activar… https://t.co/ZstCIcYRMU

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✔️ @stevemaxwellsc style chinups💪.
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✔️Slow and controlled repetitions for the long term trainer🔥.
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✔️One set is enough. Quality over quantity👌.

#slowreps… https://t.co/y1GLZFDmA1

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✔️Trabajo lento, controlado y consciente intentando que el abdominal reciba la mayor carga de trabajo en lugar del siempre acaparador dorsal💪🔥😰.
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#pilates #pilatesabs… https://t.co/0jQaicFI0L

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✔️Variable súper exigente de dominadas para buscar un mayor rango de movimiento y trabajar con un mayor estiramiento del dorsal. El trabajo de estabilidad para mantener el fitball casi… https://t.co/8VhhlZQDzZ

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✔️Durante el último año he estado experimentando con diferentes técnicas de visualización para la mejora del movimiento, la propiocepción y el desarrollo de un buen esquema corporal con… https://t.co/OoH5QNWG19

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✔️ Según Kapandji los músculos flexores de la articulación del codo son más eficaces que los músculos extensores. Además, la extensión hacia bajo y la flexión hacia arriba son las más… https://t.co/Kt8ZDXXvJQ

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✔️ Abdominales para días😂😰🔥.
#pilates #pilatesstrong #pilatesexercises #calistenia #calisthenics #bodyweightworkout #bodyweighttraining #pilatesfoamroller #coretraining #absworkout… https://t.co/EEmTM6nwrQ

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✔️Desafiando un poco al Core🔥😰💪👌.
#pilates #pilatesstrong #pilatesfitness #pilatesfitball #fitball #fitballworkout #fitballtraining #fitballexercises #calistenia #calisthenics… https://t.co/a5fOoUMJRp

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✔️ Control escapular y alineación💪👍.
#calistenia #calisthenics #bodyweighttraining #dips #pilates #pilates #pilatesstrong #gymnastics #skipthekip #contrologia #contrology #parkworkout… https://t.co/elxGHELsqG

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✔️ Sal a la calle y muévete, tu entorno está lleno de oportunidades para convertirte en una versión más saludable de tí mismo😉👌.
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✔️ Si quieres darle una vuelta de rosca a tus… https://t.co/4hptsmaVq3

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✔️Hoy os traigo dos opciones caseras para trabajar la abducción y la aducción de cadera👍👌.
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✔️En el primer vídeo se muestra un ejercicio de abducción de cadera en el que el glúteo… https://t.co/QA0Db5ZMXD

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✔️Hoy os traigo un ejercicio para tríceps de la "old school". Extensión de tríceps con peso corporal👍.
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✔️La flexión del hombro próxima a 180 grados nos asegura un gran trabajo… https://t.co/jPkhyS18Jb

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✔️Suspension trainers are used as strenght and conditioning tools, but they can also be used as a great mobility and flexibility tool💪👍.
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✔️Today I give you some examples using… https://t.co/MKW5zZknBY