アフロ🌸

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[あんず｜健康オタクの整え屋 @AKoromochi]

子育てに迷いがない人には
不要な本

でも、正解がわからず
何度も泣いた夜を経験した私には
『希望の光』に見えました。

発達障害の有無に関わらず
毎日必死なすべてのママへ

下の子が小学生になった今
あの頃の私に一番渡したかった本

29日まで無料です。

どうか必要な方に届きますように

[田中さん｜不思議たるちゃん＠毒出し浄化アドバイザー @irechan4513]

皆さんに知っていただきたいプロジェクトがあります。

発達特性や発語の遅れ、お子さんの「育てにくさ」に、日々ひとりで悩んでいるお母さんへ。

「私の育て方が悪かったのかも」
そうやって自分を責め続けている方にこそ、ぜひ届いてほしい本です。

この書籍は、これまで病院の先生も教えてくれなかった「正しい知識」を、安心して学べるもの。
「責める子育て」から「安心から育てる」へ。

制作の現場、その想いに触れる中で、これは今、孤独の中にいるお母さんたちにとっての「道しるべ」になると確信しました。

もしよろしければ、この書籍がより多くの必要な方へ届くよう、応援していただけると嬉しいです。
今、まさに悩んでいるあの方へ、このプロジェクトの存在が伝わりますように。

6/29(月)まで無料です。

#書籍出版 #発達障害 #育てにくさ #子育ての悩み #軍場先生 #安心から育てる #発達特性 #ママの味方 #軍場剛

[アフロ🌸 @afronousagi]

おはよう

[アフロ🌸 @afronousagi]

#茅の輪くぐり をしてきました。

罪や穢れを取り除き、心身が清らかになるようにお祈りするものだそうです。

残り半年も健やかに過ごせますように🍀

[アフロ🌸 @afronousagi]

スベリヒユ ポン酢でたべたら
おいしいよ
(アフロ心の俳句)

[織田剛 薬草×デトックスの専門家 @odaherbs]

最凶の雑草が、宝に変わる。

庭や畑で、
抜いても、抜いても、
容赦なく生えてくる。
あの「最凶の雑草」。

スベリヒユを、
あなたは覚えていますか。

地面を這うように広がり、
気づけば畑のすき間を埋め尽くす。

多くの人が、忌み嫌い、
むしり取るだけの存在。

でも実はそれ、
昔から食用や薬草としても親しまれてきた、
たくましい野草です。

中国では、
「馬歯莧」や「五行草」とも呼ばれ、
暮らしの知恵の中で使われてきました。

葉物野菜の中では珍しく、
オメガ3脂肪酸の一種を含む
植物としても知られています。

つまり、
ただの雑草ではありません。

知っている人にとっては、
夏の食卓を支える、
小さな宝です。

【見分けるときのポイント】
スベリヒユは、
地面を這うように広がります。

茎は赤みを帯び、
葉は肉厚で、
つやがあります。

ただし、
野草は見間違いが一番危険です。

「たぶんこれだろう」
では食べないこと。

少しでも不安がある場合は、
食べない。

これが、
野草を扱ううえでの大切な作法です。

【使う前の準備】
使うのは、
やわらかい若い芽や葉。

根元の硬い部分や、
傷んだところは取り除きます。

道路脇、
犬や猫が通る場所、
農薬や除草剤がかかっている可能性のある場所。

こういった場所のものは、
食べない方が安心です。

採ってきたら、
水でよく洗い、
土や砂を落とします。

【基本の使い方】
沸騰したお湯で、
さっと茹でる。

時間は、
ほんの数十秒から1分ほど。

色が鮮やかになったら、
すぐに引き上げます。

そのあと、
水気をしっかり切る。

これだけで、
下ごしらえは完了です。

【おすすめの食べ方】
茹でたスベリヒユは、
和え物に。
おひたしに。
味噌汁の具に。
酢の物に。
ごま和えに。

細かく刻んで、
納豆や冷ややっこにのせてもいい。

ほんのりとした酸味。
やさしいぬめり。
シャキッとした食感。
普通の青菜とは違う、
野草らしい味わいがあります。

【保存するなら、干す】
保存したいなら、
干すという方法があります。

さっと茹でたスベリヒユを、
ザルに広げる。
風通しのよい場所で、
カラカラになるまで干す。

乾燥によって水分が抜け、
保存しやすくなり、
味や食感がぎゅっと引き締まります。

【冬の使い方】
干したスベリヒユの本領発揮は、冬。

お湯で戻すと、
夏の野草の気配が、
ふっと戻ってきます。
汁物に入れる。
煮物に加える。
和え物にする。
刻んでごはんに混ぜる。

夏に採って、
干しておいたものが、
冬の食卓に戻ってくる。
それだけで、
季節を少しだけ保存しているような
感覚になります。

【注意点】
ただし、
スベリヒユは万能ではありません。
道路脇や、
除草剤がかかっている可能性のある場所のものは、
避けてください。

また、
食べ過ぎにも注意が必要です。

スベリヒユには、
シュウ酸が含まれています。

腎臓に不安がある方、
結石ができやすい方、
妊娠中の方、
体調に不安がある方は、
無理に食べないでください。

薬のような効果を期待しすぎず、
季節の野草を楽しむ。

そのくらいが、
ちょうどいい距離感です。

PS.
あなたの庭の「嫌われ者」も、
もしかしたら、
暮らしの宝に変わるかもしれません。

ただし、
野草は必ず正しく見分け、
安心できる場所で採れたものだけを。

[アフロ🌸 @afronousagi]

@Lumina_Bloom 一緒ですね～！今日も眠いです(笑)

[アフロ🌸 @afronousagi]

満月、眠いの私だけ？午前中倒れてました…

[峯山政宏 @mineyamajp]

AIライティングでバズる法則。

今回は 「ノウハウより事件」。

人は、講義より事件を読みたくなる。

「3つのコツ」より、
「昨日、変なことが起きた」の方が、圧倒的に先を読みたくなる。

最初からノウハウを出すと、
たしかに役立つ。

でも、忘れられる。

一方で、

「昨日、ちょっと変なことがあった」

「え？」

「何が起きたの？」

「どうなるの？」

こういう事件の匂いがあると、
読者は思わず先を読んでしまう。

読まれる文章は、
ノウハウではなく“事件の匂い”から始まる。

AIに頼む時も同じ。

「役立つコツを3つ書いて」より、
「読者が思わず続きを読みたくなる出来事から始めて」と指示した方が強い。

人は、正しい話より、何かが起きた話に引き込まれる。

[アフロ🌸 @afronousagi]

スーパーに梅が並んでいたので、やってみようかな。梅酒もいいな～。
　#梅しごと

[織田剛 薬草×デトックスの専門家 @odaherbs]

実は、
自家製梅干し。

特別な道具はいらない。
スーパーの1パックからでも作れる。

使うのは、食品用のポリ袋だけです。

「梅仕事はハードルが高そう」
「道具も知識もない自分には無理」

そう思っていた人にこそ、
試してほしいやり方があります。

やることは、これだけ。

青梅を黄色くなるまで置く
↓
ヘタを取る
↓
水気をふく
↓
酢・塩と一緒に袋へ
↓
空気を抜いて、袋を二重にして置く

あとは待つだけ。

ポイントは、
最初から「酢」を入れること。

普通の梅干しは、
梅から水分が出て、
梅酢が上がるまでが少し不安定です。

この間に梅が空気に触れると、
カビが出やすくなることがあります。

でも、酢を入れておくと、
最初から梅が液に浸かりやすい。

だから初心者でも、
失敗を減らしやすいんです。

塩の量も、
慣れてきたら調整できます。

ただし最初は、
減塩しすぎないこと。

まずは失敗しにくく作る。
そのあと、自分の味に近づける。

それで十分です。

ちなみに、
赤じそは使いません。

なので、
赤い梅干しにはなりません。

干せば梅干し。
干さなければ、
白梅漬けのような仕上がりになります。

見た目は違っても、
ご飯のお供やお弁当、
料理の酸味づけには十分使えます。

むしろ初心者には、
赤じそを使わない方がラクです。

洗う。
塩もみする。
アクを抜く。

この手間がないだけで、
梅仕事のハードルはかなり下がります。

梅仕事は、
完璧に始めなくていい。

ビンがなくてもいい。
赤くなくてもいい。
少量でもいい。

今年、青梅を見かけたら、
ポリ袋で小さく始めてみてください。

こういう季節の手仕事を、
無理なく暮らしに取り入れる方法を発信しています。

梅仕事や初夏の保存食を楽しみたい方は、
ぜひフォローして覗いてみてください。

[峯山政宏 @mineyamajp]

AIライティングでバズる法則。
今回は 「答えより問い」。
最初から答えを書くと、読者はこう思う。

「もう分かった」

そして離脱する。

でも、先に問いを置くと変わる。

「なぜ？」
「本当に？」
「どうなる？」

この小さな引っかかりが、続きを読みたくさせる。
読まれる文章は、答えを早く出す文章ではない。
読者の中に、強い問いを残せる文章。
バズる文章は、
“答えの速さ”ではなく“問いの強さ”で決まる。

AIに頼む時も、
「答えから説明して」ではなく、
「読者が続きを読みたくなる問いから始めて」と指示する。

答えを急ぐな。
問いで引き込め。

[アフロ🌸 @afronousagi]

人生初の真菰（まこも）茶を飲んでいます　#ハーブ

[アフロ🌸 @afronousagi]

@odaherbs 白湯に入れるのやってみたい！ローズマリーの種を蒔きました。

[織田剛 薬草×デトックスの専門家 @odaherbs]

香りは、買わなくても台所にある。

「アロマを買わなければ」
そう思い込まなくても、大丈夫です。

庭にも、スーパーにも、台所にも。
この季節の香りは、
静かに並んでいます。

ただ、ひとつだけ。

素材によって、
合う使い方があります。

吊るすだけで香るもの。
煮出すことで香りが立つもの。
乾かしてから楽しむもの。

香りは、ただ置けばいいわけではありません。
素材に合った形で使うことで、
暮らしにやさしくなじんでいきます。

【なぜ、今なのか】

梅雨前のこの時期は、
植物の香りを暮らしに取り入れやすい季節です。

湿気が増える前に、
少しだけ仕込んでおく。

それだけで、
梅雨の台所や玄関が、
少し心地よくなります。

旬の植物が、
そのまま暮らしの香りになる。

難しいことは、いりません。
特別な道具も、いりません。

必要なのは、
少しだけ視点を変えることです。

【素材別・使い方4選】

① ミント
束ねて、窓辺や玄関へ。

生のままでも香りが立ちやすく、
葉に少し触れるだけで、
すっと清々しい香りが広がります。

葉を煮出してスプレーにすると、
キッチンや玄関まわりにも使いやすくなります。

② よもぎ
お風呂で楽しむ。

乾燥させた葉を、
お茶パックに入れて湯船へ。

吊るすだけでは香りが広がりにくいため、
お風呂や煮出しで使う方が向いています。

湯気と一緒に、
草のようなやさしい香りが立ちのぼります。

③ ローリエ（月桂樹）
束ねて吊るす、または置く。

乾燥した葉を数枚まとめて、
クローゼットや玄関へ。

香りが比較的穏やかで、
扱いやすい素材です。

料理だけでなく、
暮らしの香りとしても使いやすいのが、
ローリエの良さです。

④ 甘夏の皮
乾かして、置く。
または吊るす。

食べ終わった皮をよく洗い、
2〜3日ほど天日干し。

カラカラに乾いたら、
お茶パックや小さな布袋へ。

台所や玄関に置くと、
柑橘の明るい香りが、
ふわっと残ります。

まるで、
開けた窓から、
初夏の風がするりと入ってくるような。

買って足すのではなく、
あるものの香りを、
暮らしに迎え入れる。

それだけでいいのです。

ただし、3つだけご注意を。

ひとつ。
農薬が気になる方は、
よく洗うか、無農薬のものを選んでください。

ふたつ。
猫がいるご家庭では、
ミントや柑橘の香り素材は、
猫が触れたり舐めたりしない場所で使ってください。

特に、精油として焚いたり、
濃い香りを広げたりする使い方は避けましょう。

みっつ。
キク科アレルギーがある方は、
よもぎに注意してください。

無理に使わなくて大丈夫です。
自分の暮らしに合うものを、
ひとつ選べば十分です。

買いに行く前に、
台所と庭を、見てみてください。

香りは、
意外とすぐそばにあります。

これは手抜きではなく、
植物が差し出す、季節の知恵です。

PS：
どれかひとつだけ、今週試してみてください。
保存して、梅雨が来る前にぜひ。

[カワイ｜プロデザ｜即戦力デザイナーを育成 @CostadelsolA]

デザイナーのみなさんへ。

ChatGPT Images 2.0の正式発表から約1ヶ月。
その中で、

「デザイナーにかけてた外注費いらなくなる」

とか

「デザイナー不要」

とか。

そんな発信を見て、心が病んでX閉じた人、いたと思う。

実際、私も交流のある方がそういう発信をしていて、そっとフォロー外したりしました。
（ごめんなさい。交流をやめたかったわけじゃなく、自分のマインドに悪影響あると思ったので外しました）

でも、少し時間を置いて冷静に見返した時に思ったんです。

改めて見てみると、AIで作ったバナーが大量に並んでいて、

「このクオリティで、本当に良いと思っているのか…酷すぎる」

と、正直感じました。

そう感じたデザイナーの方も多いはずです。

見た目はそれっぽい。
でも、どれもかなり似てるし、読みにくいものも多い。

たぶん知らない人も多いけど、

フォント選定、カーニング、余白、視線誘導。
そういう細かい部分で売上って本当に変わるんです。

デザイナーは、そこまで考えて作ってる。

だからプロのデザイナーほど、
AIポン出しのデザインを見て

「見た目はそれっぽいけど、これ本当に売れるの？」

って感じてると思う。

これ、デザイナーのエゴで言ってるわけじゃない。

綺麗と売れるは別なんです。

もちろん、テストとして大量に出せるのはAIの強みだと思う。
スピードもすごい。

でも、ポン出しLPでめちゃくちゃ売れた話って、私はまだほとんど聞かない。

たぶん、それが答え。

だからね、デザイナーのみなさん。

確かにAIはすごい。
でも私の感覚では、

PhotoshopやIllustratorと同じ“ツール”なんです。

参考探しが速くなった。
ラフ制作が速くなった。

その感覚に近い。

逆に、AIだけに偏ると、
似たような“売れないLP”を量産する危険もあると思ってる。

「デザイナーに頼まなくて外注費浮いた！」

って喜んだ結果、
広告費をドブに捨てる人、これからかなり増えると思う。

だから私は、
デザイナー不要説は無いと思ってます。

ただもし、

「AIが作ったものの方が、自分よりクオリティ高い」

と感じてるなら、
それは正直かなり危機感持った方がいい。

だから今こそ、
デザインスキルをちゃんと学ぶことが大事だと思っています。

[アフロ🌸 @afronousagi]

すごい人！！お疲れさまでした👏 ＃川越　#F1 #Honda

[小江戸川越まちかどモーターギャラリー @C_K_M_M_G]

本日無事に小江戸川越まちかどモーターギャラリー2026を終えることが出来ました。

イベントを支えてくださったスポンサー様、そしてお越しいただきました皆様に感謝申し上げます。
ありがとうございました。

川越の街にF1が走る。実現する事が出来て本当によかったです😭

ありがとうございました。

[アフロ🌸 @afronousagi]

緊急事態　眠すぎて昼寝していたら、いま起きました。
ノートは白紙です。
今から締め切りに間に合わせるぞ～～！！

[アフロ🌸 @afronousagi]

Canvaのマジックレイヤーが、日本語版でも使えるようになったよ。

[アフロ🌸 @afronousagi]

すご～い！

[長嶋 修/インテリジェンスディコーダー（情報を解き明かす者）/不動産コンサルタント @nagashimaosamu]

「Figureが2体のロボットに一緒にベッドメイクを教えました - 完全に自律的

正直、彼らはほとんどの人間より上手」

[アフロ🌸 @afronousagi]

Substackはじめました
https://t.co/s3unQlMRNT

[アフロ🌸 @afronousagi]

納豆を自分で増やす。大豆が余ってるからやってみたいな～。保存しておこうっと。#納豆

[織田剛 薬草×デトックスの専門家 @odaherbs]

納豆を毎回買っている人、
一度だけ自分で
“増やして”みてください。

実は、納豆は誰でも増やせます。
まさに『無限納豆』

納豆なんて、
「なくなったら買えばいい」

そう思いがちですが、
毎日の食卓に置いておきたい発酵食品。

“家で作れる”と知っているだけで、
食卓の安心感は少し変わります。

発泡スチロールと、お湯。
それだけでも再現できます。

市販の納豆を少し種にして、
大豆を温かく置くだけ。

しかも、特別な機械はいりません。

実際、昔の人は、
稲藁で包んで、
温かい場所に置いていました。

それだけで、発酵は起きる。

なぜか？

納豆菌は、
熱にも乾燥にも強い
“生き残るための菌”だからです。

環境さえ整えば、
ちゃんと働いてくれる。

ポイントは3つ。

・清潔にする
・40℃前後で保温する
・密閉せず、空気を通す

納豆菌は、酸素が好きな菌です。

だから、フタをきっちり閉めない。
布やキッチンペーパーをかぶせて、
呼吸できるようにする。

ここを知らないと、
せっかく仕込んでも失敗しやすいのです。

発酵が進むと、
大豆の表面が白っぽくなり、
納豆らしい香りが出ます。

そして、冷蔵庫で1日。

粘りと香りが、
ゆっくり整っていく。

発酵は、
足すことではなく、
環境を整えて待つこと。

納豆を買うのも良い。

でも一度、
自分で育ててみると、
納豆の見え方が少し変わります。

まずは少量から、
一度だけ試してみてください。

PS
身近な発酵食品やハーブを、
毎日の食卓に取り入れる知恵を発信しています。

昔の台所の知恵を
今の暮らしで使いたい方は、
ぜひフォローして覗いてみてください。