가을

어떻게 해서든 잘 살고 싶은 30대 여성🤙🏻 / 별 얘기 다 합니다 / 재테크 / 일상 / 독서 / 게임 / 직장인✨

[가을 @afterwork_grace]

사고싶은거 다사다보면
부동산 갈아타기할때
층수가 바뀌고 단지가 바뀐다 명심….

[덕질덕질 @ttjattja]

원래 이런 거 잘 안퍼오는데 이건 다 읽어봐야 할 것 같아서 퍼옴.

1. MBC PD가 5월 19일에 방영될 <사이비 헌터>라는 다큐를 직접 홍보함.
2. 영화 <사바하> 이정재 캐릭터의 실제 모델인 '탁명환' 소장의 일대기를 다룸.
3. JMS, 신천지, 통일교등의 집단과 싸우던 탁명환 소장이 1994년 살해 당함.
4. 이 사건의 배후를 32년 만에 밝혀냈다고 함.
5. 살해범과 관련 교회 측에서 방송금지 가처분 등 총 4건의 소송을 걸어온 상태임.
6. 제작진이 공들여 만든 만큼 많이 봐주는 게 큰 힘이 됨.

[단비 @danbeebb]

나 안아
내게류 와

[우아한 @uahan2]

윤가은 감독 &lt;세계의 주인&gt; 6월 5일 넷플릭스 공개

[아이나(보완수사권폐지반대) @aina0660]

RT부탁) 추가피해를 막기 위해 글씁니다
현재 프리미엄계정들을 상대로 조직적인 피싱사기가 벌어지고 있는중입니다 꼭 끝까지 읽어봐주세요

첫번째 사진이 피싱dm의 내용입니다
이처럼 계정을 신고했고 그걸 해지하기 위해 디스코드에 접속해달라는 디엠이 오면 바로 무시하세요
조금이라도 이상한 dm을 받았으면 바로 글을 올려 공유해주세요 혼자서 해결하려고 하지마세요

홍실 @hongsilee21
믐 @cestmoi1202
블루 @blueisme2016

현재 이 세 명이 계정을 탈취당한 상태이며 탈취된 계정들은 다시 피싱사기를 치는데 쓰이고 있습니다
3개의 계정을 차단해주시고 추가피해를 막기위해서 계정정지를 시키기위해 신고해주세요

이 3분말고도 계정을 탈취당하신분이 있다면 제보해주세요 추가피해확산을 막기 위해서 꼭 필요합니다
수천팔로우의 계정들이 사기범의 ��에 넘어간 상태이고 이 정보가 퍼지지 않으면 2차,3차,4차로 피해가 일어날수 있습니다

[연합뉴스 @yonhaptweet]

5·18 신군부 만행 담긴 美 인권단체 보고서, 46년 만에 공개
https://t.co/W2K8pfomlt

[가을 @afterwork_grace]

들기름소금빵이란거
대체이게무슨맛인가싶네 뭐지?

[가을 @afterwork_grace]

안식월 내내 차끌고다녀서 고유가 피해 오지게봣는데 못받는다니🥲

[가을 @afterwork_grace]

@notnotnot_thing 저녁마다 맛난거드시네이분

[가을 @afterwork_grace]

@irit_conomy 얘기 안하는 게 좋더라구요ㅠ 저도 늘 입꾹닫..

[샘샘 @saemsaem99]

이거 받아. 오늘의 마음이야.
숲에서 제일 예쁜 거야.

[가을 @afterwork_grace]

@Oiiorw 헐… 그렇군요 저도 블루님한테 디엠왓어여ㅠㅠ

[가을 @afterwork_grace]

익절은 진리야

[진수 @heunghacnayo]

꺅!! 5월동안 알뜰폰값 벌어떠욘

[가을 @afterwork_grace]

맞말그자체 ㄹㅇ

[진수 @heunghacnayo]

난 매순간 진지하게 임했고 매수매도에 최선을 다했고 정말 뿌듯했는데 3만원 무시하지마 손해를 보지않고 주식을 한다는게 얼마나 어려운지모르나보네 https://t.co/EbHTLZRkBQ

[가을 @afterwork_grace]

와 하닉 왤케잘버텨😍😍😍😍😍

[가을 @afterwork_grace]

휴휴휴휴 작은사고로 끝나서 다행이다
업무 임할땐 항상 겸손해야함을 또한번느낌

[본향한의원 @bonhyangkmc]

폐 속에 쌓인 이산화탄소 확 빼주는 호흡법 알려드릴게요.

이중 들숨 호흡이라는 게 있습니다.

방법은 간단해요. 코로 길게 숨을 들이마신 다음, 끝에서 짧게 한 번 더 들이마시세요. 그러고 나서 입으로 길게 내뱉는 겁니다.

우리 폐 속엔 폐포라는 작은 풍선들이 있거든요. 스트레스받으면 이게 쪼그라들어서 이산화탄소가 안 빠져나가고 쌓입니다.

이때 두 ��째 짧은 들숨이 납작해진 풍선을 확 펴주는 역할을 해요. 그래서 긴 날숨으로 쌓인 노폐물을 한꺼번에 밀어낼 수 있는 겁니다.

긴 날숨은 또 다른 효과도 있어요. 횡격막을 위로 밀어 올리면서 심장 공간을 좁혀주거든요. 그러면 뇌가 심��수를 낮추라는 신호를 보냅니다. 이게 이완의 핵심이에요.

스탠포드 연구에서도 하루 5분 이중 들숨 호흡이 명상보다 기분 개선에 더 효과적이었더라고요.

스트레스받을 때 딱 몇 번만 해보세요.

[가을 @afterwork_grace]

오늘 요가를 하고 자면 내일의 내가 행복하겠지 하자하자

[가을 @afterwork_grace]

트위터에서 쌈붙는거 무서웟는데 나도걍 대통령처럼 하고싶은말하고 차단갈겨야겟다

[🩵보통사람❤️ @minjunmomsuin]

@kimkyodong 청와대에 숨지마시고 재판받아달라는 간곡한 부탁댓글을 마지막으로 저는 대통령한테 차단당했습니다^^

[연필끝 @0prdqm]

근데 사실... 난 한번씩 내 호흡소리 들으면서 하고싶어서 이어폰 안낌,,,,,,.
호흡에 집중하고싶달까? 좀 변태같나🤭🤭
러닝도 내 내뱉는 숨소리 듣고파서 안끼고할때있음... 그게 바로 오늘임🤭🤭🤭