はる

07 ꒱ 153cm ꒱ isfp ꒱ 骨格ストレート
筋トレと食事管理のダイエット🍒

[はる @ag48s]

一緒にがんばってくれる方募集中です✋🏻🎶

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ

[はる @ag48s]

今日はカロリー計算しないで好きなものたべます🙂❣️

[はる @ag48s]

あしたはお友達とごはん、！
ひさびさに会えるからこんなパンパンな顔なんて見せたくないし、今日は塩抜きするしジムにも行く👍🏻🎶 がんばろう

[はる @ag48s]

冷凍かぼちゃ買ったはいいけど用途が少なくて余らせてるから、かぼちゃケーキでもつくろうかな🙂🙂

[はる @ag48s]

♡ 9/22 ♡ （前日比－0.4kg）

・レッグプレス30kg×3セット
・スクワット30回×3セット
・腹筋30回×2セット

今日はどうにか過食しなかった！このまま悪循環から脱したい🥲💧

[ほのか @wonnas2e]

ダイエットやらんよ普通にそんな感じなら

一緒に痩せようと思ってくれないなら
俺はやらない

[はる @ag48s]

@bbizz_ うれしい😻ぜひぜひ〜！
コスパいいし、2食ぶんたべても62kcalなのでめちゃおすすめです(՞>⩊<՞)🎶

[はる @ag48s]

アンパンマンカレーが優秀すぎてよく食べてる
ひと袋分がそんなに量なくて自然と食べる量も抑えられるし、31kcalでネ申🌟🎶

[はる @ag48s]

せいろ買ったー！野菜いっぱい蒸すぞ🎶

[はる @ag48s]

あしたはお友達とごはん、！
ひさびさに会えるからこんなパンパンな顔なんて見せたくないし、今日は塩抜きするしジムにも行く👍🏻🎶 がんばろう

[はる @ag48s]

@II512688742659 わかります😭😭気分は毎日チートデイ（不本意）でやばいです
痩せたいのに真逆いってるし、食欲を理性で抑えるのむずかしい、、😭😭

[はる @ag48s]

@mrmrnxu 一度狂うと食欲おさえるのむずくないですか？？😭😭😭😭一生チートデイしてる😭😭

[はる @ag48s]

過度な食事制限とかしてないから、こんなに食欲爆発する理由がわからない
とりあえず無理に調整するんじゃなくて徐々に摂取カロリー減らしていく方向にすすめます、、、（т-т）

[はる @ag48s]

昨日まで連日2000kcal以上食べててほんとにどゆことなんだ
なんかもう調整日とか一生できる気がしない😭
今日もう1600だから、これ以上食べないぜったいに😭😭💧

[はる @ag48s]

昨日まで連日2000kcal以上食べててほんとにどゆことなんだ
なんかもう調整日とか一生できる気がしない😭
今日もう1600だから、これ以上食べないぜったいに😭😭💧

[はる @ag48s]

GRLで秋服買った〜
はやくとどかないかな(՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)🎶

[はる @ag48s]

大雨やばくて歩きにいけない😭

[はる @ag48s]

@amaeruna48 ぜひぜひ〜！！お寿司だいすき仲間ができてうれしいかぎりです！私でよければいっぱい喋らせてください😻😻🎶

え！ないです！！たべます！！！有益情報すぎるありがたい、、！！😭✨️
はま寿司一筋だったんですけどスシローも行ってみます🥹🥹❣️❣️

[はる @ag48s]

ふだんなら絶対食べないけど今日は特別なのだよ

[はる @ag48s]

@amaeruna48 お寿司だいすきなのでこういうお話できてすっごいうれしいです❣️❣️もっとお寿司のことしゃべれたらいいな、、😻😻✨️
イカ天ガーリックマヨ初めて食べたんですけどド肝抜かれたのでほんまにぜひ、ぜひ、、、はま寿司へ、、、、😽💖

[はる @ag48s]

@amaeruna48 はま寿司のイカ天握りガーリックマヨです！！！めちゃうまいのでぜひ😻🎶
あと個人的に炙りエビマヨもおすすめです✨️✨️

[はる @ag48s]

@yyuanya_08 まじそうなんや、銀狼ぜったいめちゃめちゃめちゃかわいいくてしんだ❣️待ってるよーー😻😻💖

[はる @ag48s]

@amaeruna48 たべるのに夢中でほとんど撮ってなかった大失態🥹🥹🥹
〆の生ハム・合鴨握りをどうぞ、、🫴🏻✨️