Satu lagi: jgn lupa STRENGTH TRAINING
Emg lari olahraga yang "gitu² aja", tp percayalah kalo ad sekelumit bagian otot yg under-trained, akan berasa bgt terlebih kalo beban latihan uda mulai naik
(case gue dulu: core & back, lari 5-6 km lsg pegel luarr biasa)
Colek @fxmario 😅💪🏻
Mau share kejadian td pagi (29/05/24) sekitar jam 8.10-8.20 WIB di Toilet Perempuan di Plaza Tenggara GBK deket sm tower Api.
Gw udh kelar mandi, lg ngaca mau pasang jilbab. Trus dr cermin gw liat ada tangan megang HP dr atas langit2 menjulur dr ruangan di sebelah shower cewek
Trauma changes your life.
So does recovery.
It is hard indeed.
But, believe in your process.
Have faith in yourself.
Because nothing is permanent, you are capable of change, of recovery.
Don't listen to your pain.
Don't let it define you forever.
Recover. Rise. Roar.
Dulu kalau lg mumet mesti belanja dan makan enak tp habis itu balik mumet lg, sekarang baru sadar kalau healing terbaik itu ya berdoa, curhat sama Tuhan, nangis sambil curhat, dan beneran dong besoknya plong, pikiran dan hati jd ringan. Inget Tuhan lebih besar dari apapun ❤️
gaes,
Gw open fotosyut diBali, siapa tau ada fashion/beauty brand membutuhkan untuk difoto. Silahkan kontak nomor yang ada di Bio untuk detailnyaa
rencana berangkat awal desember, yuk di book slotnya
Boleh tolong bantu RT, siapa tau ada yg membutuhkan
kalo boleh minta tolong gw lagi butuh duit lumayan banyak nih untuk perobatan bokap.
Jadi kalo kalian ada yang butuh jasa foto, gw lagi rela dibayar berapapun asal masih rasional dan payment diawal. ini foto kerjaan gw ya atau bisa liat di IG
RT lo sangat membantu gw
(I’m sending $300 in Bitcoin to one person who retweet’s this)…
“A nation is born Stoic. but does Epicurean.” - Will Durant.
In a weak willed society only the ones who disciplines their habits win…
"Kenapa 'xyz' meninggal karena COVID setelah vaksin?" adalah seperti menanyakan kenapa orang meninggal dalam kecelakaan mobil walaupun memakai seatbelt. Banyak faktor.
Kalau kamu tahu pilihan lebih baik yang terbukti secara klinis, sampaikan. Kalau tidak, vaksin.
Indonesia: Number of COVID cases begin to decline. Keep wearing masks. Avoid indoor crowds. Get vaccinated. This will end iA
Indonesia: Jumlah kasus COVID mulai menurun. Tetap pakai masker. Hindari keramaian di dalam ruangan. Dapatkan vaksinasi. Ini akan mengakhiri iA
Rawat Covid di Rumah
Jika oksimetri nadi >92%, Anda dapat pulih dari COVID di rumah dalam waktu 2 minggu
Gunakan tab parasetamol untuk demam, Oxymetazoline 0.05% spray untuk hidung tersumbat. Banyak istirahat dan tidur
Tidak perlu antibiotik, ivermectin, seng atau steroid
I can't control my genetic and past lifestyle. But I can control my current lifestyle in order to keep being healthy. Silent killers inside us are real, get yourself checked. As I said, don't take things for granted including your body. That's the only place your soul lives in.