Agus Dian

[Samsung Indonesia @samsungID]

Finally! The all-new Galaxy Z Fold8 telah hadir!💥 j-hope udah naksir banget sama rasio barunya. Hope you love it too! Komen #GalaxyZFold8 dan mention temanmu yang sama excited-nya!✨

Tonton kembali Galaxy Unpacked livestream di https://t.co/vMZ2zKCMVy
#GalaxyAI #FoldTheDoubt

[Agus Dian @agusdian60]

@samsungID Seneng bgt liat bntuk baru Samsung #GalaxyZFold8 🥰 Rasanya bakal jd yg paling kece d circle kalo punya HP skeren ini 💙 #FoldTheDoubt

[Agus Dian @agusdian60]

Seneng nemu kopi yang rasanya enak tapi tetap ramah di kantong. Eskopinya cuma 20 ribuan dan menurutku worth every rupiah

[Agus Dian @agusdian60]

Iseng gue ikutan coba, bahkan waktu cash gue tipis banget masih tetap bisa submit IPO. Ternyata sesimpel itu wkwkwk

[Agus Dian @agusdian60]

Tommy Yu Irawan ternyata bisa pesan IPO batch sampai 450 juta walaupun cash yang ada cuma 9 juta. Gue juga sempet bingung kok bisa ya? Pas lihat Reels Instagram-nya baru paham, ternyata dia pakai fitur cash tidak ditahan di Ajaib.

[Agus Dian @agusdian60]

@infosprottoday netizen emang paling yakin sama pendapat sendiri duluan wkwkwk

[Agus Dian @agusdian60]

@infosprottoday baru tau bedanya TV sama streaming wkwk, pantes banyak yg masih ketuker

[Agus Dian @agusdian60]

@infosprottoday Oalah, ternyata begini toh ceritanya. Baru ngeh sekarang

[Agus Dian @agusdian60]

@yasingbsa @WatchmenID Gue tadinya mikir gitu, eh pas di bioskop malah ketawa paling kenceng, haha

[Agus Dian @agusdian60]

Sejarah dan kesejahteraan masyarakat dapat berjalan beriringan dengan baik. 🌱✨
#CSRPIK2 #ASGUntukIndonesia #MakamKeramatKiMauk

[Agus Dian @agusdian60]

@skortify_ Jangan sampe ketinggalan update bola dari @skortify_ 🔥 #barengskortify

[Agus Dian @agusdian60]

@HNana65318 @skortify_ Pecinta bola wajib punya @skortify_ di following ⚽ #barengskortify

[Agus Dian @agusdian60]

@abielkeenann @skortify_ anak bola wajib merapat ke @skortify_ 😍 #barengskortify

[Agus Dian @agusdian60]

@abielkeenann @skortify_ tongkrongan bola pasti bahas update dari @skortify_ ⚽ #barengskortify

[Agus Dian @agusdian60]

@abielkeenann @skortify_ update bola harian lengkap di @skortify_ ⚽ #barengskortify

[Agus Dian @agusdian60]

Netizen santai aja, gak ada sensor opini kok, UU Keamanan Siber Pro Rakyat murni menjaga kedaulatan data nasional kita semua
https://t.co/PhXj6yTWmT

[Agus Dian @agusdian60]

@skortify_ Kalau sampai suasana meeting diibaratkan kayak “dilempari tomat busuk”, berarti memang ketegangan antar klub udah serius banget

[Agus Dian @agusdian60]

Situasi di Eredivisie makin panas. CEO NAC Breda, Remco Oversier, disebut mendapat kecaman dari sejumlah pemilik klub setelah dianggap terlalu mementingkan kepentingan klubnya sendiri. Drama luar lapangan yang bikin liga makin ramai dibahas 👀 #barengskortify @skortify_

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gue tadi pagi bengong terus baru sadar kalau ternyata rata-rata orang kantoran, termasuk gue sendiri pas lagi mengisi Poliklinik, tuh bisa duduk 8-10 jam sehari tanpa benar-benar bergerak. Belum lagi dihitung sama nyetir atau pas di kendaraan umum.

Nah masalahnya ini tuh bisa bahaya untuk kesehatan kita.
Penelitian-penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama terus menerus itu berasosiasi dengan peningkatan risiko sakit gula atau diabetes.

Mekanismenya adalah otot yang nggak aktif jadi kurang sensitif terhadap insulin yang kemudian membuat regulasi gula darah kita jadi terganggu pelan-pelan.

Banyak pasien gue di Poliklinik yang datang dalam keadaan gula udah tinggi banget, padahal merasa "biasa aja" selama bertahun-tahun, bahkan gak ada keluhan. Jadi kaya gak kerasa gitu kalo selama ini diabetes, dan pas ditanya ternyata kebanyakan dari mereka itu aktivitas fisiknya kurang.

Nah salah satu cara untuk meminimalisir risiko diabetes akibat banyak duduk itu adalah bergerak singkat setiap 30 menit.

Caranya setiap kita udah duduk 30 menit, sempetin berdiri 2-3 menit, untuk jalan kaki, misalnya minum, atau nyeduh kopi, samil peregangan ringan. Kegiatan yang nampaknya sepele ini tuh beneran bisa bantu metabolisme glukosa kita loh.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Patterson (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis.