عبدالعزيز العبيد

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@Ask_Al_Qassim الراجحي فرع الثمانين

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@dr2alshehri عندي قناعة إن السفر الدولي لا يكون إلا مرة واحدة في السنة

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@Dr_ahmadalmeman الرز والسكر يا صعب توقيفها

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

المجد لمملكتنا الغالية 🇸🇦
المجد للمملكة العربية السعردية بقيادة خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين حفظهم الله تعالى

عسى الله يجعل بلدنا من عز إلى عز 💚

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

دكتورنا

ألم تثبت الدراسات حتى الآن فاعلية زيت أكليل الجبل ؟

[د. متعب العتيبي @MotebAlotaibi]

يُنصح بعدم استعمال منتجات اكليل الجبل التي تستعمل موضعيه على الجلد والشعر لانه لايوجد ابحاث كافيه تثبت امانها.

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@ask_tourist 10 آلاف وبدون تذاكر و6 أيام

المبلغ راهي مرة ما شاء الله يمديك تقعد 10 أيام

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@somx_sf @SaudiNews50 السيارة تقل سرعتها تدريجياً لين توقف

الفرامل يخلي السيارة تقلب

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

أكثر مضاد إكتئاب مسكوت عنه هو المشي ..

مشي سريع لمدة تتتجاوز ال ٤٠ دقيقة .. الجري غير ضروري .. و لكن الأهم ان تنهي الجولة و انت مُجهَد لكي يفرز الجسم هرمونات الراحة و الهدوء مثل ال BDNF ..

إذا كنت تظن ان المشي لعضلاتك فقط فأنت مخطيء .. المشي له تأثير مُهدّئ و مُحفّز للدماغ ..

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

والله اني لك من الناصحين؛ اشتغل بذكر الله والاستغفار والتسبيح والتهليل والدعاء بدلاً من التشكي والتذّمر والغيبة والنميمة والقيل والقال وتتبع عورات الناس او التدخل في شؤونهم، إذا انشغلت بإصلاح نفسك بالدعاء والصلاة والأذكار والاستغفار فستجد الأنس وستجد العون من الله وفتح باب البركة والرزق والخير وتستغني عن الناس ، وأترك الحسد والحقد لانه سيقضي عليك بالهم والغم والضيق والقلق، الأرزاق بيد الله والقبول بيد الله وحده

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@ask_tourist طبعاً تكفي

واخر يوليو يعتبو مناسب

لكن احسب حساب الزحمة والغلا

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

والله إنه من أدق أبواب البر
حين تعلم أن والديك يحبان مجيئك إليهم وجلوسك معهم
فتحدثهم وتجالسهم وتؤانسهم وتسعى لزرع ابتسامتهم

ليس كل البر شاقاً

قد يكون أسعد ما يسعد والديك هي تلك الجلسة

وتذكر أن هذه الفرصة قد تتمناها يوماً

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

الله يعز مملكتنا وولاة أمرنا 🇸🇦

ويجزاهم عن المسلمين خير

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أعلى الدول تلقيًا للمساعدات السعودية:

مصر: 32,496,151,303 دولار.

اليمن: 28,710,362,046 دولار.

باكستان: 13,369,458,517 دولار.

سوريا: 7,946,900,781 دولار.

العراق: 7,336,244,804 دولار.

فلسطين: 5,569,616,478 دولار.

•إجمالي المساعدات السعودية المقدمة عالميًا: 145,250,000,000 دولار أمريكي -544.69 مليار ريال سعودي-

(مركز الملك سلمان للإغاثة)

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أبرز أسباب الأرق:

اضطراب الساعة البيولوجية للجسم.

التعرض المستمر للضغوط النفسية.

القلق أو التفكير المستمر.

عدم الالتزام بروتين ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا.

استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

النوم في بيئة غير مريحة (ضوضاء، إضاءة قوية، أو حرارة غير مناسبة).

الإفراط في المنبهات مثل القهوة أو المشروبات المنشطة خلال اليوم.

(الصحة)

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@samii787 @Ask_Al_Qassim عندنا أفضل المطاعم بجميع الأصناف الحمدلله وما هو كثير على قصيمنا

وإذا فيه أحد يستحقرها أو يستكثر عليها شيء محد غصبه يسكنها
الله يستر عليه أرض الله واسعة

وإذا أنت ما تعرف أو ما عندك كلام يفيد فأسكت مب لازم ترد

انتبه إنك تستحقر القصيم أو تستكثر على أهله شيء

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الوقت الذي تحتاجه للدخول في النوم قد يكشف حالتك الصحية:

• من 10 إلى 20 دقيقة:
مدة طبيعية للدخول في النوم.

• أقل من 5 دقائق:
قد تكون علامة على الإرهاق الشديد أو قلة النوم.

• أكثر من 30 دقيقة بشكل متكرر:
قد تشير إلى التوتر أو الأرق أو اضطرابات النوم.

(مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية)

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@ANHMM1418 يا دكتور الله يسعدك

مهب كل الناس يفهمون إنك تمزح

بعضهم يشوفك دكتور ويقرأ التغريدة ويصدق

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@ALMISNID دكتورنا
عندي استفسار الله يسعدك

هل تعلمون كم موجة حرارة مقبلين عليها في هذا الصيف ؟

ودي تفيدوننا

[أ.د. عبدالله ‌المسند @ALMISNID]

☀️ في ظل الأجواء الحرارية الصيفية القاسية في منطقتنا التي تُعد من الأعلى عالميًا.

☀️ وفي إطار السعي للتكيف العملي مع التغير المناخي والتخفيف من ظاهرة #الجزر_الحرارية_الحضرية، أُهيب بالجهات المعنية والمواطنين الكرام، اعتماد تقنية #الأسطح_الباردة عبر استخدام اللون #الأبيض الناصع، أو الدهانات العاكسة للحرارة، في طلاء أسطح المباني وواجهاتها، والأرضيات المكشوفة كالساحات والممرات.

من جهة أخرى، لغة الأرقام والتجارب الحقلية تُثبت أن لرفع نسبة الانعكاسية (الألبيدو) أثراً مباشراً يتمثل في:

☑️ الأسطح البيضاء تعكس نحو 80% إلى 90% من أشعة الشمس، مقارنة بـ 10% إلى 20% فقط للأسطح الداكنة.

☑️ الطلاء الأبيض يقلل من حرارة سطح المبنى الخارجي بمقدار يصل إلى 30 درجة مئوية خلال أوقات الذروة الصيفية.

☑️ يُسهم في خفض درجات الحرارة داخل المبنى بمقدار تتراوح بين 2 إلى 5 درجات مئوية، مما يحسن جودة البيئة الداخلية.

☑️ يخفض استهلاك الطاقة الكهربائية وتخفيف العبء على أنظمة التكييف بنسبة تتراوح بين 15% إلى 20%.

إنها خطوة هندسية بسيطة، وأتمنى أن تُفرض كنظام ومعيار على المباني الجديدة .. كونها مجدية بيئياً واقتصادياً، وتكتمل فائدتها إذا ما دُمجت مع زراعة الأشجار المحلية لتوفير الظل وكسر حدة الوهج البصري .. هذا والله أعلم.

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

تخيل أن 27% فقط من سكان العالم هم الذين يعملون في دائرة تخصصاتهم العلمية !

[عبدالعزيز العبيد @ah_4646]

@ask_tourist تركش