أحمد الكثيري📚

محتزم لظروف الأيام بالصبر الجميل، شغوف بالقراءة 📚 ومهتم بـالإلقاء والخطابة🎤

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

اللهم أنزل على #أبي شآبيب رحمتك واشمله بواسع عفوك ومغفرتك وأسكنه الفردوس الأعلى من الجنة.
#ساعة_استجابة

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

@MohammedAlgarni تهانينا دكتور محمد، وموفق أينما كنت

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

@KAU_Events مبارك للدكتور محمد، وأسأل الله أن ينفع به
نموذج مشرّف ومُشرق 👏

[خالد الباتلي @k_batli]

كتبت اليوم في @OKAZ__Opinion ما قد لا يعجب كثيرين:
“..كلما واجه التعليم تحديًا..استدعينا تجربة من الخارج ومستشارًا من الخارج ونموذجًا من الخارج ومن يحمل شهادة من الخارج.. وكأن تعليمنا بدأ بالأمس!..”

لدينا خبرة تراكمت لعقود ومعلمون وقيادات وباحثون يعرفون المدرسة السعودية من الداخل.. ويعرفون أين تتعثر الفكرة ولماذا تفشل بعض المشروعات رغم جمالها على الورق..

المشكلة ليست أننا لا نملك الأفكار.. فكثير مما نقدمه اليوم بوصفه «جديدًا» له جذور في مشروعات طُرحت قبل ثلاثين وأربعين عامًا.. ثم توقفت أو تغيرت أسماؤها وعادت إلينا في ثوب جديد.

#التعليم لا يحتاج في كل مرة إلى من يكتشفه لنا..
يحتاج أن نثق بذاكرته ونستفيد من أهله ونبني على ما أنجزناه.. بدل أن نبدأ من الصفر كل مرة.!

لهذا كتبت:
«ما يحك جلد التعليم مثل ظفره!»
وأعرف أن العنوان وحده سيفتح نقاشًا.. وهذا ما أريده..

https://t.co/nsYHhjO1RE

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

فـفُـزْ بعلمٍ تعِشْ حيـًا به أبــدًا
الناسُ موتى وأهلُ العلمِ أحياءُ
،
#العودة_للدراسة
#نكتب_قصة

[يوسف البنيان @minister_moe_sa]

أبنائي وبناتي الطلبة
زملائي وزميلاتي في التعليم
شركاء النجاح

التعليم رسالة نتشارك في تحقيق أهدافها معًا، ومع بداية عام دراسي جديد نؤكد أننا أمام رحلة جديدة نكتب تفاصيلها بالشراكة مع كل أسرة، وبروح الفريق في كل مدرسة؛ من أجل وطننا ومستقبل أجياله.
#نكتب_قصة
#العودة_للدراسة

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

استمتع بكل ما يُتاح لك من لحظات مُبهجة وكُن غيورًا عليها، وتأنَّ في حبك لها واندفاعك فيها، وأطِلْ من هذه اللحظات ما استطعتْ.
.
📚الطبيعة البشرية والسلوك الإنساني
#صباح_الخير
#ماذا_تقرأ
#اقتباس
#دوري_روشن
#صباح_العربية

[باسم جفّال @bmjaffal]

متى كانت آخر مرة فعلت فيها شيئاً لأول مرة؟ ✨

صباح اليوم، كنت أقرأ في كتاب عن الإبداع اسمه "The Practice"، وظهر لي هذا السؤال، ولأنني أحب الأسئلة، توقفت عنده طويلاً.

القيام بأشياء جديدة بين الحين والآخر ليس مجرد تغيير للروتين، بل هو وسيلة لإبقاء جذوة الفضول والتجريب والاستكشاف والتعلم مشتعلة. كل تجربة أولى تعيد إلينا شيئاً من عقلية المبتدئ: التواضع أمام المجهول، والانتباه للتفاصيل، والشجاعة للمحاولة دون ضمان كامل للنتيجة.

لقد كانت آخر مرة فعلتُ فيها شيئاً لأول مرة في شهر إبريل من هذا العام 2026. 😊

ماذا عنك؟ متى كانت آخر مرة فعلت فيها شيئاً لأول مرة؟ 🤔

[باسم جفّال @bmjaffal]

✨ ما النصيحة التي يمكن أن تقدمها لوزير التعليم -وفقه الله- لجعل المدارس مصانع للمبتكرين؟

إجابتي:
✅ مضاعفة وقت اللعب في المدارس.
✅ التركيز على بناء وتعزيز القيم.
✅ تعزيز مفهوم حل المشكلات.
✅ تدريس التفكير التصميمي.

لا يمكن أن نبني اقتصاداً مبتكراً، دون مدارس وجامعات تصنع المبتكرين .. هذه واحدة من أمنياتي. 💜

✨ تحية من القلب لكل المعلمين والمعلمين .. أسأل الله لهم التوفيق في السنة الدراسية الجديدة.

[ياسر الحزيمي @ybh_100]

هناك فئة من الجيل ترفض أن تكبر وترفض أن تتحمل المسؤولية ...
يريدك أن تتركه يلعب حتى يتعب وتشجعه وهو يلاحق رغباته بلا حد

فئة مصابة بمتلازمة بيتر بان
وهي شخصية مسرحية ترفض النضج
عرفت في بعض الكتابات النفسية

هم أطفال كبار يشكلون عبئا على من حولهم
يريدك أن تعامله كرجل وتراعيه كطفل
يريد حرية الكبير دون مسؤولياته
واستقلاله دون تبعاته
واحترامه دون التزامه
وحقوقه دون واجباته

شاب قابلٌ للكسر رافض للصبر
كثير التسويف ، يتهرب من المسؤولية ولا يحب الاستماع للنصائح و الحديث عن السلبيات لأنها تحرك فيه الحاجة إلى التغيير ويبتعد عن المنغصات ليعيش حياته بانزلاق في رغباته دون احتكاك بالواقع

لا يثق به الناس فهو عديم الصبر كثير اللوم ، يمل بسرعة ، ويستجيب ببطء ، ويشعر بالخذلان بمجرد أن تتوقف عن مساعدته !!!

▫️إن تجنب الصراعات والصعوبات والمسؤوليات والمتاعب هو تجنب للحياة !
إن المواجهة دواء مرّ لكنه نافع لتقوية مناعة النفس وعضلة الاحتمال ولياقة المواصلة

قال عمر بن عبدالعزيز رحمه الله :
( لو أن الناس كلما استصعبوا أمرا تركوه .. ما قام للناس دنيا ولا دين )

فالبحث عن عمل مريح هو أول ثقب في سفينة الطموح
فالراحة ليست هدفًا كما أن المشقة ليست مطلبًا .. هي محطات تزود نفسية ومهارية
ولكن من جعل تجنب المشقة أسلوب حياة .. سيظل هاربًا طيلة عمره

هؤلاء لا يستمرون في رفض النضج وحدهم .. أحيانًا توجد حولهم منظومة إنقاذ
أب يحمي دائما وأم تعتذر عنه
وأسرة تدفع ثمن أخطائه
وخادم ينهي أعماله ومدرسة تبالغ في منجزاته

النضج الحقيقي هو القدرة المتزايدة على تحمّل تبعات الاختيار وتأجيل بعض الرغبات ومواجهة القدر المعقول من المشقة بدلاً من تنظيم الحياة كلها حول تجنب العناء وتجاهل فواتير الأخطاء

يا بني ..
توقف عن الاستلقاء على شاطئ الحياة وبناء قصور من رمال وتعلم السباحة ولا تتشبث بأطواق النجاة من حولك .. واحرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز ..

هناك في مخاض التحديات ستولد من جديد

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

إذا ما نظرنا إلى التبعية على أنها شيء عادي يصبح الابتكار الأخلاقي أمرًا شاذًا.
📚 الطبيعة البشرية والسلوك الإنساني
جون ديوي
#صباح_الخير
#كتاب
#اقتباس

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

"بعد أكثر من ثلاثين سنة في هذا الطريق، أستطيع أن أقول إنّ السرَّ الوحيد الذي أعرفه هو الاستمرارية.
لم أكن أذكى من غيري ولا أكثرهم موهبة، لكنني لم أتوقّف."

- من كتابي «قصتي مع النوم – رحلةُ عُمُرٍ في طبِّ النوم»

رابط تحميل الكتاب 👇

https://t.co/3y0elDP6FH

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

🚨 بقيت أيام على المدارس، وابنك ما زال ينام مع الفجر؟

القرار وحده لا يكفي. الساعة البيولوجية داخل الجسم لا تُعدَّل بالوعود، بل بإشارات محددة.

وهذه خطة عملية مبنية على أبحاث منشورة، ابدأوا بها من الليلة 👇

📊 الرقم الذي يجب أن يقلقنا

- دراسة على طلاب ثانوي في السعودية: فرق وقت الاستيقاظ بين أيام الدراسة والإجازة يصل إلى 6 ساعات. وطالب من كل عشرة تقريباً يسهر الليل كاملاً وينام بعد رجوعه من المدرسة.

1️⃣ ابدأ بتعديل وقت الاستيقاظ، قبل وقت النوم

- إجبار المراهق على النوم مبكراً ينتهي بتقلّب لساعتين أو أكثر. الطريقة الصحيحة عكسية: قدِّم موعد الاستيقاظ نصف ساعة إلى ساعة كل يوم، وسيتبعه النوم تلقائياً. ابدأ قبل أسبوعين على الأقل.

2️⃣ الضوء الصباحي هو زر التقديم

- أقوى مُعدِّل للساعة البيولوجية. افتح الستائر فور الاستيقاظ، وأخرج ابنك 20 إلى 30 دقيقة إلى الحوش أو للمشي.
💡 معلومة: الضوء خارج المنزل، حتى في يوم غائم، أقوى بأضعاف من إضاءة الغرفة.

3️⃣ الإضاءة القوية ليلاً تؤخر النوم، والأطفال أشد تأثراً

- عين الطفل تسمح بدخول ضوء أكثر من عين البالغ، وتأثر الميلاتونين لديه يبلغ نحو ضعف البالغ.
🔬 في تجربة على أطفال صغار: انخفض الميلاتونين أكثر من 80% خلال ساعة واحدة من الضوء قبل النوم، وظل منخفضاً قرابة 50 دقيقة بعد إطفاء الضوء. وحدث ذلك حتى مع إضاءة خافتة.
✅ خفّض إنارة البيت قبل النوم بساعة إلى ساعتين.

4️⃣ ألعاب الفيديو: ضوء + إثارة

🔬 في تجارب مخبرية على مراهقين، جلسة لعب طويلة قبل النوم أنقصت النوم نحو 30 دقيقة وقلّلت كفاءته، حتى عندما ناموا في موعدهم المعتاد.
⚠️ والأخطر: اللعب يُضعف الإحساس بالنعاس، فيؤجل الطالب نومه وهو يظن أنه غير متعب.
✅ الأجهزة تُخرَج من الغرفة قبل النوم بساعة.

5️⃣ الجسم يعرف الوقت من الطعام أيضاً، لا من الضوء فقط

🔬 تأخير الوجبات 5 ساعات أخّر الإيقاع اليومي للسكر في الدم عدة ساعات.
🔬 وترك الإفطار 6 أيام أخّر إيقاع حرارة الجسم المرتبط بالنوم نحو 40 دقيقة.
✅ إفطار في وقت ثابت قريب من الاستيقاظ.
✅ آخر وجبة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث.
✅ لا منبهات بعد العصر.

6️⃣ التعديل مسؤولية البيت كله

لا تنتظر نوماً مبكراً لمن يعود للمنزل قرب منتصف الليل. لذلك قلّلوا الخروج الليلي في الأسبوعين الأخيرين، واجعلوا الرجوع للبيت قبل موعد النوم بثلاث ساعات تقريباً، ليتسع الوقت لخفض الإضاءة وتهدئة الجو.

7️⃣ الخطأ القاتل: تعويض النوم في الإجازة الأسبوعية

النوم الطويل يوم الجمعة يعيد الساعة إلى نقطة الصفر. ثبّت وقت الاستيقاظ حتى في نهاية الأسبوع.

⏳ توقّع أسبوعاً أول صعباً. سيتعب، وسيقاوم، وقد ينتكس ليلة. الاستمرارية هي التي تصنع الفرق.

والعائد يستحق: تركيز أفضل في الصف، ومزاج أهدأ في البيت، وطالب لا يجلس في حصته الأولى وهو نصف نائم. ✏️

#العودة_للمدارس #النوم #صحة_الطفل

[واس الأخبار الملكية @spagov]

صدور بيان مشترك لقمة مكة المكرمة للدفاع المشترك بين المملكة العربية السعودية والجمهورية التركية وجمهورية باكستان الإسلامية.
https://t.co/DVRVZ1uwFx

#اتفاقيه_مكة_للدفاع_المشترك | #واس

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

الله يعز السعودية 🇸🇦
حفظها الله قيادةً وشعبًا وأرضًا
#اتفاقيه_مكه_للدفاع_المشترك

[واس الأخبار الملكية @spagov]

مراسم توقيع #اتفاقيه_مكة_للدفاع_المشترك في الديوان الملكي بمكة المكرمة.
#واس

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

ما نفهمُه جيّدًا نُعبِّر عنه بوضوح، وتأتي الكلمات لتقولَهُ بسهولة.

نيكولا بوالو - ناقد فرنسي
📚 مشكلة الأفكار في العالم الإسلامي
مالك بن نبي
@kitabcaffe
#جامعه_الملك_عبدالعزيز
#ماذا_تقرأ
#الأهلي

[أحمد الكثيري📚 @ahmk1400]

@yassermadkhli لا باس، وأسأل الله أن يمن عليه بالشفاء العاجل

[عش بصحة @LiveWellMOH]

الإجابة أقرب مما تتوقع!
جسمك يتعافى مع كل دقيقة تمضي بعد إقلاعك عن التدخين.

ابدأ رحلتك، واحجز موعدك عبر صحتي.
https://t.co/qlTSU1ZniP

[وزارة الصحة السعودية @SaudiMOH]

أﻛﺒﺮ داﻋﻢ ﻹﻗﻼﻋﻚ… ﺟﺴﻤﻚ.

اﺑﺪأ أول ﺧﻄﻮة ﻧﺤﻮ ﺣﻴﺎة ﺑﻼ ﺗﺪﺧﻴﻦ، واﺣﺠﺰ ﻣﻮﻋﺪك ﻋﺒﺮ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺻﺤﺘﻲ.

[برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث @SA_Scholarships]

فتح باب التقديم على برامج الابتعاث المبتدئ بالتوظيف
المقدمة من شركة التعدين العربية السعودية معادن
ضمن #مسار_واعد
أحد مسارات برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي
وذلك بالتعاون مع #وزارة_الصناعة_والثروة_المعدنية

للمزيد من التفاصيل:
https://t.co/WF2NGKV8WS

#قدراتك_مستقبلنا