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[ahnormal_ @ahnormal_]

En el supermercado, evita los pasillos centrales, llenos de carbohidratos y ultraprocesados.
Los estantes de las paredes son los que contienen los productos frescos como carne, lácteos y huevos que son los únicos que realmente necesitas para cuidarte ;)

[ahnormal_ @ahnormal_]

El mero hecho de que cuidarse requiera más esfuerzo y dinero que enfermar ya dice mucho de la dirección en que la sociedad te arrastra.
Para estar sano vas a necesitar ir al revés de muchas de las pautas que has aprendido.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Deja de contar calorías y empieza a contar químicos en los alimentos que comes

[ahnormal_ @ahnormal_]

Si crees que comer sano es caro, espera a descubrir el precio de la enfermedad.
Con la enfermedad gastarás tu tiempo y energía en recuperar tu salud o evadirte, con la salud, en disfrutar.
Ahorra, en lo que quieras menos en salud. Sin ella realmente no te queda nada.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Imprescindibles para la salud que los organismos oficiales han demonizado:
-Huevos
-Sal
-Colesterol
-Grasas
-Sol
-Ayuno
-Carne roja
Tóxicos que te han vendido como necesarios:
-Crema solar
-Harinas y aceites de semillas
-Estatinas
-Cosméticos
Si no cuestionas, enfermas. Punto

[ahnormal_ @ahnormal_]

Organizaciones financiadas por CocaCola y PepsiCo:
-Asociacion de diabetes de EEUU
-Sociedad Americana de Cáncer
-Cruz Roja
-Centro de control de enfermedades
-Save the children (ONG)
-Instituto europeo de hidratación
-Universidad de Harvard, Washington y Georgia.

Todo bien.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Humanos con pautas de salud: para tener energía, fuerza y vitalidad es necesario evitar las grasas y la carne roja.
Humanos sin pautas de salud :

[ahnormal_ @ahnormal_]

Gente por la calle mirando el móvil, escuchando música, fumando vaper o mascando chicle. Acciones adictivas ya normalizadas que disparan la dopamina haciendo que tus niveles basales cuando los dejas esten por los suelos.
Una de las causas de tu desgana y apatía en el dia a día.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Más de la mitad del planeta sólo puede permitirse una o ninguna comida al día.
Y tú si te saltas la merienda ya crees que te vas a desmayar. Agradece lo que tienes. Pero también entrena tu metabolismo con ayunos para dejar de ser glucodependiente. Come con hambre, no con apetito.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Ojalá ser veganos.En serio. Obtener nutrientes de calidad únicamente de plantas.Barato,fácil,sin sacrificio animal.El problema?Que no puedes. Al menos no sin enfermar a medio plazo.Por biodisponibilidad,antinutrientes,densidad nutricional etc.
Para estar sano, necesitas carne.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Los Cornflake de Kellogs fueron desarrollados por el médico estadounidense vegetariano John Harvey Kellogg para combatir la masturbación, ya que creía que la carne incentivaba el deseo sexual. Así, la mezcla de avena y maíz funcionaría como antiafrodisíaco.
...Tenía razón.

[ahnormal_ @ahnormal_]

El origen del hierro en las espinacas se remonta a 1870, cuando el químico alemán Emil von Wolff al analizarlas cometió un error en una coma, pasando de 4 mg/ 100g a 40 mg/100 g.
De hecho no sólo son pobres en hierro, sino que contienen antinutrientes que impiden su absorción ✌️

[ahnormal_ @ahnormal_]

Legumbres:dejarlas en remojo durante horas,cocerlas,evitar comerlas de noche o combinarlas con verduras alcalinas o proteínas,para finalmente tener una digestión pesada.Carne roja:puedes comerla cruda a cualquier hora con cualquier cosa. Dime para cuál estás más y mejor diseñado

[ahnormal_ @ahnormal_]

La primera comida en la vida de un ser humano, el calostro, está compuesta por todo aquello que los organismos oficiales de salud actuales demonizan:grasas saturadas,colesterol,pura proteina y cero carbohidratos.Igual que los alimentos de las dietas keto que tanto critican. Vaya.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Si te prescriben fármacos basándose únicamente en tus síntomas sin preguntarte por tu dieta, tu actividad física o el estrés de tu día a día, no tienes un doctor, tienes un traficante.

[ahnormal_ @ahnormal_]

¿A cuánta gente conoces siguiendo las recomendaciones oficiales sin problemas de sueño,digestión,energía o estado emocional?
Si te prometen salud pero te acaban haciendo un zombie infeliz y vendiendo pastillas,
no eres un paciente, sino un cliente.
Huye de la normalidad enferma.

[ahnormal_ @ahnormal_]

El problema no es el problema.Sino el estado en el que estás cuando piensas en él. No vas a ver o resolverlo de la misma forma un domingo por la noche en tu cama que después de un entrenamiento,una conversación con colegas o una ducha de agua fría.
Primero actúa.
Luego decide.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Fe, constancia, disciplina, hábitos duraderos, cambios permanentes, vida plena. En ese orden.
¿De dónde obtengo la fe?
De sentir que tu forma actual de vivir te llena tan poco que realmente no pierdes nada dándolo todo con el plan B.
Creer para ver.
Y no al revés.

[ahnormal_ @ahnormal_]

Para un buen día, una buena noche.
Para una buena noche, acostarse temprano con el estómago vacío sin hambre.
Para no sentir hambre,
comer alimentos densamente nutritivos.
Para ello, priorizar proteína y grasa animal de calidad.
A veces, un buen día empieza por comer carne.