あい|自分軸で選べない理由を言語化する人

変わろうとしたのに、変われなかった人へ

朝、自分軸チェック診断を投稿
22:00、自分と向き合う問いを投稿📝

営業課長×対人組織支援｜累計200名の部下育成｜組織生産性進展186%｜コーチング支援2000時間｜地域貢献PJ推進に挑戦中

[あい|自分軸で選べない理由を言語化する人 @ai_sgno]

日常的にジャーナリングを取り入れると メンタルの安定と、目標達成率が上がります🫧
特に下記のようなシーンで役に立ちます。
ジャーナリングの基本の問いををシェア

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22:00のジャーナリング🫧

これからどうありたい？

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決めた行動をやり切るために何をやめる？

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おはようございます✨
6月入りましたね🌕
今月も楽しく挑戦していきましょう！！

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それをいつやる？（時間まで）

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明日やることを1つ決めるとしたら？

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自信がないって言う人は
不安な要素は何かをしっかり洗い出していくといい。
不安な要素が何かわからず何をしたらいいかがわからないからなだけ。

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今の自分が必要な行動をやったらどうなる？

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おはようございます😊
朝の自分軸診断☀️

【1人の時間の過ごし方】
• 予定のない休日、どう過ごす？

A: 何か生産的なことをしないと罪悪感がある
B: 「何もしない贅沢」を全力で楽しめる

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今の自分に必要な行動をするとどうなる？

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おはようございます😊
朝の自分軸診断☀️

【SNSのタイムライン】

• 他人のキラキラした投稿を見たとき…
A: 焦りや嫉妬を感じて心がザワつく
B: 素敵！と認めて「人は人、私は私」とスルーできる

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今の自分を止めている一番の理由は？

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過去にできた小さな成功は？

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おはようございます😊
朝の自分軸診断☀️

【失敗したときの第一声】
• ミスをしてしまったとき、心の中の声は？

A: 「大丈夫、次どうするか考えよう」
B: 「なんで私はいつもこうなんだろう」

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今の自分に必要な行動は何？

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@emooove いつもありがとうございます😊

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おはようございます😊
朝の自分軸診断☀️

【モヤモヤの行方】
• 誰かにイラッとしたとき、どうする？
A: 「自分が我慢すればいい」と心に閉じ込める
B: 「何にモヤモヤしたんだろう？」と自分の本音を探る）

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おはようございます😊
朝の自分軸診断☀️
【頼み事の引き受け方】
• ちょっと無理な仕事を頼まれたら？
A: キャパを考えて「ここまでなら」と交渉・断る
B: 嫌われたくなくて「大丈夫です」と引き受ける

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