Ana Isabel Urdaneta - Psicóloga

Psicóloga Clínica pero también humana 💛 fpv: 15.383. Info de consultas en mi tweet pineado 📌

[Ana Isabel Urdaneta - Psicóloga @ai_uch]

¿Buscas un psicólogo? Te lo tengo.

Disponibilidad para psicoterapia online y presencial.

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A los que desean ser padres y no pueden o no han podido
A los que hacen del mundo un lugar hermoso

Ustedes también merecen ser vistos, amados y valorados porque no hay nada más especial que el cuidado de un padre 💙

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FELIZ DÍA DEL PADRE
A los que ya no están pero se sienten en cada momento
A los que sienten que no son suficientes, pero buscan estar presentes y mejorar
A los que perdieron a su hijo
A los que extrañan hoy a sus hijos
A los que cuidan de otros como un padre sin serlo

[Ana Isabel Urdaneta - Psicóloga @ai_uch]

El día del padre… Hoy es un día que puede ser maravilloso o muy difícil… También puede ser un día ambivalente donde sientes cariño y amor pero te confrontas con rabia y rencores… todo junto en un solo día ❤️‍🩹

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No aceptes una crítica o dejes que te afecte la crítica si viene de una persona a la que jamás le pedirías un consejo

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Si tus relaciones se repiten, quizá es hora de mirar hacia dentro. 🌿 La terapia es tu espacio para sanar y crecer. ¿Probamos?

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Las palabras a veces están de más 🌿

Como psicólogo, he aprendido que ante el dolor, el silencio puede ser más poderoso que cualquier respuesta.

Cuando alguien comparte su angustia, un "todo va a estar bien” puede sentirse vacío.

¿La alternativa? ¡Escuchar! Sin prisa, sin angustia, sin la necesidad de solucionarle. Solo escucha con calma 🫂

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Pero esto es un recordatorio de que los momentos difíciles son parte del proceso. La frustración no define mi camino, sino cómo elijo seguir adelante a pesar de ella. Esto no es solo sobre correr, es sobre perseverar, crecer y aprender a abrazar los altibajos.

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Este video muestra un momento donde la frustración se apoderó de mí. A 18 días de mi primer maratón, después de 4 meses de esfuerzo, disciplina y sacrificio, hay días en los que siento que no es suficiente. Que puedo dar más, ser mejor.

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El miedo es el maestro que nos enseña a ser valientes y a descubrir que somos más fuertes de lo que creemos 🫶

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Es importante individualizar cada caso. Hay pacientes que la asistencia semanal no es negociable por el motivo de consulta que presentan. Sin embargo, siempre se pueden llegar a acuerdos, considerando las condiciones de cada paciente.

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Ir a terapia semanalmente (o hasta más) logra abordar temas de manera más continua y profunda. Si se va solo una vez cada dos semanas, el trabajo tiende a centrarse únicamente en lo más inmediato o puntual, sin dar espacio para interpretaciones y señalamientos profundos. +

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Cada persona tiene sus propias preferencias, y está claro que siempre puedes encontrar a alguien que se adapte a lo que buscas. Pero, es mejor reflexionar si lo que te molesta es pagarle semanal al psicólogo o son resistencias personales de hablar de cosas difíciles. +

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y evolucionar. El caos no siempre es negativo, a veces es la oportunidad de un nuevo comienzo.

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Al comenzar el año, buscamos metas de orden, estructura y disciplina, pero el crecimiento también viene del caos, la frustración y la incertidumbre. A veces, tratamos de imponer control donde no lo hay, y olvidamos que es en el desorden donde también podemos aprender, adaptarnos+

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@CarliTrabucco Yo leyéndote con la voz de alguna supervisora extra ortodoxa después de 5ta sesión que le llevo y sigo mostrándole el inicio: Hola, cómo estás? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 lo siento amiga soy guilty