ななぇ

娘3才 息子0才💘 Forever JYOSHI🚺→→→@Iamagirlforever

[ななぇ @aiaimnmn]

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[ななぇ @aiaimnmn]

生きたくもない人生を頑張って生きてくれてありがとう。もう充分。31歳から「生きる」事を頑張るからね。もう幸せを怖がらなくても大丈夫。不幸になる事をで安心しなくても大丈夫。今日一日。を生きてます。

[ななぇ @aiaimnmn]

10年以上前の私。初めまして。よく頑張ってるね。生きづらかったよね。でもその生きづらさ、分からなかったよね。貴方は依存体質なんだ。お父さんともお母さんとも意思疎通が出来ない生活だったから人に嫌われたくなくて好かれるために色な事してきたね。でも大丈夫。子供も旦那も親友も失ったけど

[ななぇ @aiaimnmn]

隠さなくていい。だからもう何にも依存しなくてもいい。きっといつか子供達にも会える日が来るかもしれない、親友から連絡が来るかもしれない。その時は自分今までの反省点を謝れば良い。許されなくても。恨まれても。やる事だけはちゃんとやって前を向いて生きてななえ。それから過去のナナエ。

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[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

実際に女性にやってもらって劇的に効果が出たからマジでおススメしたいんだけど、
「脚痩せしてスキニー堂々と履きたいし太ももに隙間欲しいんや！」って女子は騙されたと思ってこれを左右各10回×3セット頑張ってみて欲しい！

普段鍛えにくい股関節＆内ももにピンポイントで効いてマジで変わる◎

[煎茶💍 @sencha123]

色々筋トレやったけど
結局これが1番足痩せた4選
＋有酸素運動とストレッチ、脂質抑える

骨格ウェーブですらここまで下半身変わったから、どの骨格の人も効く！はず！
運動以外にやってたことは固ツイ見てね👀

[りりか @drrk53]

脚痩せするまで鬼やってた
筋トレ&ストレッチ4選🔥

お尻を持ち上げてると脚の隙間が空くように、まずお尻を鍛えるのが
コツ！代謝も上がりやすくなるよ！

1日どれか1つでもいいからやってみよう！