堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】

※ネジ見つけたらDM下さい
SINCE YOU... -本店- /プロデューサー
ドウモト アイ/ あいちゃん
TikTok⇨ / 月間大台×8.15/上半期大台×2.0
(※R8年3月から店舗No.のみ復帰)

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【名前が剥奪されそうです】

すぐ修正されたから
おこじゃないけど

どーゆーミス。

てか、入店して秒で蒸発したやつの名前じゃん

#ホストにスキ���全振りしたあいちゃんネジが飛んだ件
#誰よりもギャル
#堂本曖
#あいちゃん

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【名前が剥奪されそうです】

すぐ修正されたから
おこじゃないけど

どーゆーミス。

てか、入店して秒で蒸発したやつの名前じゃん

#ホストにスキル全振りしたあいちゃんネジが飛んだ件
#誰よりもギャル
#堂本曖
#あいちゃん

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【Tik Tok】❤️♻️

2階の踊り場から

一階の自販機の上に着地して

帰宅してました
↓

https://t.co/7ENw1Gqs6a

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【Tik Tok】❤️♻️

2階の踊り場から

一階の自販機の上に着地して

帰宅してました
↓

https://t.co/7ENw1Gqs6a

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

捕まえましょ

[憲宝 潤 👑 従業員募集中 @jun0114jun]

【拡散希望】

5月21日 午前7時45分頃
泥棒がはいり金庫が盗まれました。

新宿区��舞伎町2-20-9 三経75ビル5F
地下に「トップ別館」があるビルです。

少しでも見覚えがある方、当日の情報をお持ちの方はDMまたは警察までご連絡ください。
些細な情報でも構いません。

今回の件で改めて感じましたが
店舗前や外にキーボックスを設置している店舗様は本当に注意してください。
狙われる可能性があります。
警察の方によるとキーボックスは簡単に開けれるそうです。
防犯対策の見直しをおすすめします。

被害届提出済み。
拡散のご協力よろしくお願いいたします。

[憲宝 潤 👑 従業員募集中 @jun0114jun]

【拡散希望】

5月21日 午前7時45分頃
泥棒がはいり金庫が盗まれました。

新宿区歌舞伎町2-20-9 三経75ビル5F
地下に「トップ別館」があるビルです。

少しでも見覚えがある方、当日の情報をお持ちの方はDM��たは警察までご連絡ください。
些細な情報でも構いません。

今回の件で改めて感じましたが
店舗前や外にキーボックスを設置している店舗様は本当に注意してください。
狙われる可能性があります。
警察の方によるとキーボックスは簡単に開けれるそうです。
防犯対策の見直しをおすすめします。

被害届提出済み。
拡散のご協力よろしくお願いいたします。

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【TikTok ❤️♻️】

🐈キチガイあいちゃん

扁桃炎で苦しんでる姫に、

栄養をつけて貰おうと

差し入れしたのが――

なぜか激辛麻婆豆腐だった事件。

⬇️ つづきは

https://t.co/UIPDkSki77

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【TikTok ❤️♻️】

🐈キチガイあいちゃん

扁桃炎で苦しんでる姫に、

栄養をつけて貰おうと

差し入れしたのが――

なぜか激辛麻婆豆腐だった事件。

⬇️ つづきは

https://t.co/UIPDkSki77

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【ご報告】♻️❤️

今日からTikTokはじめまるので

ふぉろーお願いします。

取り敢えずはお客様に襲撃されたり
ブチ切れられた話を

1〜2ヶ月くらい淡々と話していこうと思います

⬇️Follow me

https://t.co/ULwL7a4P8Q

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【自分の意見をスマートに伝える4つのテクニック】

「断るのが苦手」
「相手に気を遣って言えない」
「我慢してしまう」
と、日頃から感じる人は試してみてください。

人の自己主張には大きく3つ

・言わない（非主張）
・ぶつける（攻撃���）
・適切に伝える（アーサーティブ）

この中で
人間関係を壊さずに問題解決できるのが
「アーサーティブ」

伝える時に意識するのは
たった、4つ

① 主語として「私」を使う
例：「あなたが〇〇しないと困る」×
　　「〇〇してくれると私が助かる」◎

② 事実ではなく気持ちを伝える
例：「遅れているよ」×
　　「もう少し早いと嬉しい」◎

③ お願いの表現にする
例：「して、来て、やって」×
　　「お願いしてもいい？」◎

④ ポジティブな表現にする
例：「無理です」×
　　「○日なら対応できます」◎

この4つを意識するだけで
相手に不快感を与えずに
自分の意思を伝えやすい。

人間関係は
我慢で保つものではなく
伝え方で整えるものです。

〈Point〉
・人間関係のしがらみで人は不機嫌になることが多い。
���相手に「NO」と言うことも大事。
・上手に自分の気持ちを伝えれば、相手は怒らない。

___

こちらもお願いしみゃす
⬇️

https://t.co/7WgujgmXe9

#ホストにスキル全振りしたあいちゃんネジが飛んだ件
#誰よりもギャル
#堂本曖
#あいちゃん

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【気分を立て直すなら呼吸と姿勢】

「気分が落ちている」
「自信が持てない」
「なんとなく前向きになれない」

これは、考え方だけの問題じゃない。

気持ちは
"呼吸と姿勢"の影響を強く受けています。

ゆっくり深く呼吸をするだけで
副交感神経が働き、心は自然と落ち着きます。

背筋を伸ばし、胸を開く姿勢をとることで、気持ちは前向きな方向へ変わっていきます。

実際に、姿勢が整っている人ほど
自信を感じやすく、思考も安定しやすいとされています。

大切なのは

「考えを変えること」ではなく
「��態を整えること」です。

・呼吸をゆっくり整える
・姿勢を正す
・今の自分に意識を向ける

このシンプルな行動で
気持ちはリセットされていきます。

気分は無理に変えるものではなく
整えるもの

〈Point〉
・深い呼吸は気持ちを安定させる
・姿勢は感情に影響する
・状態を整えることで前向きになれる

___

瑛人さんがお祝いに来てくれました🥂

今月2度も来てくださるなんて
僕の事が大好きみたいです。

お酒が弱かった僕がに
酒が強くなれる様にと
酒トレのメニューをたくさん提供してくれた素敵な人です。

切磋琢磨し高みを目指させてくれた方なので、これからも仲良くさせてください(*´꒳`*)

ps.間宮氏が飲んだふりをしており、遺憾な気持ちでいっぱいですo(^-^)o

__

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⇩

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[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

@98ryosuke428 リョースケくんは元からかっこいいよ

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

@yakkun05 ゆっくりするなー！

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【女手一つで育ててくれた母へ…】

もう少しで、母の日

氣づけば、

あいちゃんも

30歳になっていました。

小さい頃からずっと守ってくれた母...

これからは、

僕がずっと守って行きます。

ささやかながら

大人になった息子からのプレゼントです。

寝床にそっと、置いておきました。

_ _ _ _ _ _ _ _

ついでに、お願いしみゃす
スゴロクのスタートを応援してね📣

【締め切り】
4月30日 23:59〆

▼ 投票フォーム（所要時間：約2分）
https://t.co/giNKY3ZdOh…

#歌舞伎町ホスト総選挙
#ホストにスキル全振りしたあいち���んネジが飛んだ件
#誰よりもギャル
#堂本曖
#あいちゃん

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【不安やイライラは軽い運動で整う】

「なんとなく気分が落ち着かない」
「イライラが続いて抜けない」

これは、意志や性格の問題ではなく
体がうまくリセットできていない状態です。

精神���態を安定させるために重要なのは
強い運動ではなく、日常的に体を動かす習慣です。

実際に、軽い運動を習慣にしている人は
精神状態が安定しやすい傾向があります。

大切なのは運動量や強度ではなく
無理なく続けられることです。

・軽いストレッチ
・短時間の散歩
・日常の中で少し体を動かす

この程度でも十分効果があります。

また、イライラを感じたときは
その場で体を動かすことで
感情を外に逃がすこともできます。

例えば

・その場で軽く動く
・体を使って発散する
・一度環境を変える

こうした行動で
気持ちは自然と整っていきます。

不安やイライラは抑え込むものではなく
適切に外へ流していくことが大切です。

〈Point〉
・精神の安定には運動習慣が有効
・強度よりも継続できるかが重要
・体を動か���ことで感情は整う

____

Men's & Queenの花宮楽くんがお祝いに来てくれました🍾

昔、一緒に働いていた時から先輩思いでノリの良い人！

体入初日にしこたまハイボールを飲み、
翌日気づいたら入店してましたとLINEしてくる変態でしたが、初月の締め日に狙い撃ち2発してたイケメンです

気もちいぃーって言いながら
何本もシャンパン入れてくれてありがとう🥂

___

これも、おねがいしみゃす
↓

https://t.co/7WgujgmXe9

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

@98ryosuke428 涼介くんの活躍で初月で1位だったね◎

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【怒りは90秒で消える】

「ついカッとなって言い過ぎた」
「あとで後悔するのに止められない」

これは、
意志が弱いわけではありません。

怒りは一時的な不快感をアピールする反応で、ピークは約90秒。

(豆知識🌱生まれたばかりの赤ちゃんは怒りと言う感情はありません✨不快感のアピールを怒りと言う表現でアピールする親を見て学びます)

脳から怒りを感じホルモンが分泌されますが、その反応は長く続きません。

🟰90秒をやり過ごすと、
強い怒りは自然と落ち着く。

大切なのは、
その場で反応しないことです。

・すぐに言い返さない
・少し時間を置く
・一呼吸だけ待つ

こうした小さな行動だけで、
後悔する選択は大きく減ります。

さらに、気持ちを切り替えるには

・冷たい水を飲む
・軽く体を動かす
・一度その場を離れる

といったシンプルな方法でも十分です。

怒りは無理に
『抑える、受け止める』じゃなく
流していくものです。

〈Point〉
・怒りのピークは約90秒
・その間に反応しないことが重要
・行動で感情は切り替えられる

____

club Leo... の 涼介君が
お祝いに来てくれました🙌

彼は昔から、人柄が良く
ホストクラブという空間に安心感をくれる存在で、
担当としてもヘルプとしても人気でした✨

久々に会いましたが更にパワーアップしてました◎

4/28に、〜涼介降臨 素呑みでも気まずくないDAY!〜
があるので、皆様、集合よろしゅー。

____

4/30迄、残り４日！！
投票、よろしくお願いしにゃす
⬇️🐱

https://t.co/7WgujgmXe9

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

@jun0114jun 潤しゃんはちゃんと休息をとってほしいです:;(∩´﹏`∩);:

可愛がっていただきありがとうございます😭

[堂本 曖@あいちゃん【頭のネジ15本紛失中】 @aichan_host]

【10分寝るだけで、だいたい全部解決する】

「なんか今日ずっと調子悪い」
「集中できないし、気分も重い」

それは、気合い不足じゃ���くて
“脳の疲れ” です。

眠いなと思ってお昼寝をする時もあるけど、長時間の昼寝は逆にパフォーマンス下げるので気をつけてください⚠️

シンプルに10〜20分だけ仮眠OK。
(椅子でも可)

これだけで
・気分が安定する
・集中力が戻る
・午後の質が上がる

大事なのは「長く休むこと」じゃなくて
“リセットすること”

〈Point〉
・昼寝は10〜20分以内
・10分である程度、脳は回復する
・疲れは気合いじゃなく構造で解決する
____

憲宝 潤さんがお祝いに来てくれました🐱
今年の頭にブラックパールを入れた潤さん
何歳になっても背中を見せてくれる素敵な先輩💓

____

こちらも、よろしくお願いしにゃす

https://t.co/7WgujgmXe9