Chx’leen

| 🐶 ⁻¹⁹⁹⁸⁻ 🐰| Once upon a time 🌱 #พี่สาวbutterbear 🫶🏻💕

[แฟ้มพัค ✨อุลตร้าแBง✨ @Kmaf616]

ชีวิตต้องแลก

อร่อย ไม่สะอาด
สะอาด ไม่อร่อย

5555555555555555555

[SNar @Allaaar]

นี่นะคะคนที่คอลเอ้าในนกฬ.สัมฯ ออกสื่อไปเลยว่า มันไม่ปกติสำหรับนักกีฬาที่ต้องเล่น 3 แมทช์ติดกัน #วอลเลย์บอลชาย

[AVa @AVagggf]

มี พสพ แล้วเจ็บ???
เจ็บกับปวดไม่เหมือนกัน ตำแหน่งที่เกิดและอาการ คุณหมออธิบายได้เห็นภาพมาก ๆ อยากให้ทุกคนได้ดู ถ้ามีอาการจะได้อธิบายได้ถูก จะง่ายต่อการวินิจฉัยค่ะ

ขอบคุณคุณหมอฉัตรสำหรับความรู้มาก ๆ ค่ะ🙏🏻

[Whatever 147 :) @ReachMeezy]

📌การลดไขมันที่สะโพกและหน้าท้องของเรานั้นเป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ยากเกินกำลัง มาลองสิ่งเหล่านี้กัน เห็นผลแน่

1. เดินสัก 10 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
2. กินโปรตีนก่อนอย่างอื่น เพราะโปรตีนกระตุ้นความอิ่มได้
3. ให้ความสำคัญกับการนอนหลับลึก
4.หยุดดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร
5.ตัดมื้ออาหารมื้อสุดท้ายของวันให้เหลือครึ่งเดียว
6.กินให้ช้าลงเคี้ยวให้นานขึ้น

เริ่มได้เลยวันนี้ ⏰😊

[🩷メーヌ🤍 @onlymirumu02]

ลองวันแรก เหงื่อไม่ออก วันที่2 เหงื่อซก เหมือนออกถูกท่าจะเดรส

[🐰 @Littlemoji1_]

แก้สีมัวๆหม่นๆในiPhone 🙌🏻🩵🌊

• Exposure +10
• Brilliance +80
• Highlights -30
• Shadows +50
• Contrast -30
• Brightness +15
• Vibrance +15
• Warmth -15
• Sharpness +15
• Definition +25

[⋆˚demi⋆꙳ @mepaphettt]

ปรับรูปที่ถ่ายในไอโฟนยังไงไม่ให้ติดเหลือง
⋆𓏔 มาปรับตามนี้เยย รูปสวย ละมุนขึ้นแน่นอน ⋆🥛ミ

★ เปิดรับแสง +9
⋆𓏔 รูปมืดก็เพิ่มความสว่างขึ้นนิดนึง
★ แสงไฟรอบๆ -10
⋆𓏔ลดลงให้ภาพดูมีมิติมากขึ้น
★ ไฮไลท์ +15
⋆𓏔 เพิ่มประกายแสง ให้ผิวสวย เล่นแสง
★ เงา +25
⋆𓏔 ภาพดูโปร่ง นุ่ม และไม่ทึบเกินไป
★ ความต่างระดับสี -15
⋆𓏔 เทำให้ภาพละมุน ฟุ้ง ไม่ดูแข็งจนเกินไป
★ ความสว่าง +20
⋆𓏔 เพิ่มให้ภาพดูสว่างมากขึ้นไม่มืดจนดูแข็ง
★ จุดดำ +13
⋆𓏔 ทำให้ภาพดูมีเงาไม่ดูมัวฟุ้งเกินไป
★ ความอิ่มสี -30
⋆𓏔 ลดโทนเหลืองของสีผิวให้สวยละมุนขึ้น
★ ความสด -30
⋆𓏔 ทำให้สีของภาพดูไม่แจ่มขึ้นหรือเข้มจนเกินไป
★ โทนอุ่น -15
⋆𓏔 ลดโทนเหลืองของภาพให้คลีนขึ้น
★ สีย้อม +5
⋆𓏔 ทำให้ผิวดูอมชมพู
★ ความคมชัด +20
⋆𓏔 ดึงรายละเอียดให้ภาพคมชัดและดูมีมิติมากขึ้น
★ ความคมชัด +30
⋆𓏔 ดึงรายละเอียดให้ภาพคมชัดและดูมีมิติมากขึ้น
★ การลดนอยซ์ +10
⋆𓏔 ลดภาพเป็นจุดแตกให้สมูสขึ้น

⨳ อยากให้รูปละมุนคมชัดมากขึ้น
แนะนำปรับคมชัดใน ꒰ wink┆meitu ꒱ ⋆ ด้วยน๊า

⭑.ᐟ แต่ละรูป แสง และโทนไม่เหมือนกันน๊า
ตัวเลขนี้เอาไว้เป็นเรฟแล้วลองปรับเพิ่ม–ลด
ให้เข้ากับรูปของตัวเองได้เยยคั๊บ

[ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん @Biyo_mame22]

これ効果ヤバイ…上半身何しても痩せなかったのに2週間やっただけで-5kg落ちた😭😭

[Butterbloom✿ @bbutterbl0om]

Super easy photo composition tips for cafe hopping

[เรยา วงศ์เศวต หรือวงศ์สะเว็ตอะไรเหนี่ยะ @nzezii]

ไขมันเวลาจะลง มันลงทั้งตัวอ่ะ
แต่มันมีวิธีอยู่ เค้าเรียกว่า แฮกระบบฮอร์โมนอินซูลิน

- ลดกินของจุกจิกเพื่อให้อินซูลินไม่พุ่งตลอดทั้งวัน
- ออกกำลังกาย เน้นช่วงเช้าตอนท้องว่าง (หลังจาก fast มาแล้วอย่างน้อย 10 ชม.) ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้
- นอนให้ดี และนอนให้เพียงพอ
- จัดการความเครียดให้ได้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายดึงไขมันมาใช้

- ไม่หิวระหว่างมื้อ ถ้าไม่หิวมือสั่นก่อนถึงมื้อถัดไป แปลว่าร่างกายเริ่มใช้ไขมันเก่งขึ้น
- สังเกตพลังงานตัวเองระหว่างวันว่าเป็นยังไง ถ้าบ่ายๆเริ่มอ่อม เริ่มยม แสดงว่าร่างกายยังใช้พลังงานจากคาร์บเป็นส่วนใหญ่ ยังไม่ได้ดึงไขมันมาใช้
- สังเกตตอนออกกำลังกาย ถ้าหลังออก 30 นาทีแล้วไม่เหนื่อย ร่างกายจะเปิดโหมดไขมันมาใช้
- กินข้าวอิ่มแล้วไม่ง่วง

[Eyedary 🐶 @Eyetnp]

ปักหมุดเมนูนี้ไว้นาน ตามไปกินมาละะะ สายแซ่บเชิญเลย สีดูไม่เท่าไหร่แต่เข้มข้นแล้วก็เผ็ดมาก ทางนี้กินเผ็ดไม่เก่ง ข้าวคำน้ำคำอยู่อย่าง อดทน ก็มันอร่อย😂🥵

📍คัตสึยะ เซตหมาล่านมสดหมูและคัตสึ (259.-)

[Byul 🐶🐾 @Banjak_byul]

ฉันเอ็นดูน้องมาก น้องเหนือเป็นลิบแล้วน้องสัมก่อนแข่งว่า “หนูจะไม่ยอมให้บอลตกพื้นค่ะ” ละตอนแข่งคือทำจริงชีขุดชีรับเก็บได้แทบจะหมด แฟนคลับส่งแรงใจแล้ว สมาคมก็อย่าลืมทีมชายด้วยเหมือนกัน โค้ชปาร์คและคณะรวมแล้ว 4 คน บ้าป่ะไอ่ชาย
#วอลเลย์บอลชาย

[˙𐃷˙ @napqin1]

มีคนบอกว่าเป็นภาวะ Out of Body Experience (OBE) ประสบการณ์ถอดจิต ลอยออกจากร่าง เลยไปหาข้อมูลมา โคตรน่าทึ่ง มันมีแบบนี้อยู่ด้วย

ที่น่าสนใจคือ นักวิทยาศาสตร์พบว่า
ความรู้สึกว่า “ตัวเราออกจากร่าง” อาจเกิดจากการทำงานของสมอง ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าจิตหรือวิญญาณออกจากร่างจริง ๆ สมองของเราต้องเอาข้อมูลจากหลายระบบมารวมกัน ทั้งการมองเห็น การทรงตัว และการรับรู้ตำแหน่งของร่างกาย

เมื่อข้อมูลเหล่านี้ไม่สอดคล้องกัน
สมองอาจสร้างความรู้สึกแปลก ๆ ขึ้นมาได้ว่า

“ฉันไม่ได้อยู่ในร่างของตัวเอง”

นักวิจัยพบว่าบริเวณสมองที่เรียกว่า Temporoparietal Junction (TPJ) มีบทบาทสำคัญกับการรับรู้ว่า “ตัวเราอยู่ตรงไหน”

ถึงขั้นที่มีการทดลองกระตุ้นสมองบริเวณนี้ แล้วผู้ทดลองรายงานความรู้สึกคล้ายกับการลอยออกจากร่าง

แต่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าจิตหรือวิญญาณสามารถออกจากร่างไปอยู่ที่อื่นได้จริง

[❤ ❥ ღsỹŻўĜỹღ ❡❤ @GiGil_HyGGe]

ภรรยาคุณยัต ถ้าไม่มีความรู้เรื่องโรคซึมเศร้า ก็ไม่ควรพูดค่ะ ยิ่งพูดยิ่งแย่ มากกกกกกกกกกกกกก ควรศึกษามาก่อนไหมคะ ว่าโรคซึมเศร้า อาการเป็นยังไง พี่ต้าก็ยังใช้ชีวิตได้ค่ะพี่ แต่จิตใจมันไม่โอเคค่ะพี่ มันไม่อยากใช้ แต่ฝืนใช้ได้ค่ะพี่
#โหนกระแส

[หมูยอisแฮพพิ้🧜🏻‍♀️ @sunnflowergirl]

จากที่ยัตมาวันนี้นะ เชื่อสนิทใจเลยว่าต้าโดน gaslighting มาหนักมากก จนถึงวันนี้ยัตก็ยังทำแบบนั้นอยู่อะ อุ

#ยัตเฟ็ดเฟ่ #ต้าเฟ็ดเฟ่ #โหนกระแส

[RubyBlue @lalalisajen]

พ่อต้าป่วย ต้าเอาเงินออกไปรักษา แต่ยัตพูดมาได้ พ่อเพื่อนคนอื่นยังรักษาใช้สิทธิ์รัฐ โอโห้กุหมดคำจะพูด gaslightingที่สุด สงสารต้าที่โดนคำพูดพวกนี้มากี่ปี กุให้เลยยย #ต้าเฟ็ดเฟ่ #โหนกระแส

[อยากกินแตงโมปั่น🍉 @bijeemjeemjun]

“เทออ เราได้ไปโอลิมปิกแล้ว”
ประโยคนี้มันแม่ง😭 #วอลเลย์บอลหญิง

[เบว @jenbiverse]

เฟ็ดเฟ่ ต้าถือหุ้น 98%
ต้าขัดสน ถอนเงินปันผลมา 2 แสนบาท
ยัตรู้สึกไม่เป็นธรรม (ในด้านความรู้สึก) เพราะต้าบอกจะแบ่งให้เพื่อนเท่า ๆ กัน

ชัยโสโร ต้า 49% ยัต 49% แอม 2%
ยัตกู้เงินบริษัทมา 10 ล้าน ซื้อบ้าน/รถ ขายบ้านแล้วเงินเข้าบัญชีตัวเอง (จะคืนเมื่อไหร่ค่อยว่ากัน)

แอบฮา

#โหนกระแส

[走走停停⚡Mum Moo Shaking 🐯 ALPHAZ 🐺 @boonsiriopas]

แล้วไทยรัฐจะเอารูปตำรวจขึ้นทำไม

[Grace Phapada @gracephapada]

พรุ่งนี้ ไม่ควรโดนแสงจันทร์ช่วง 2-3 ทุ่ม ไม่ควรมองพระจันทร์นะคะ จะเป็นการรับพลังงานที่ตายพิษหรือ toxic จากพระจันทร์ได้มากกว่าปกติ มันจะทำให้เราจิดตก, ซึมเศร้าง่าย,อารมณ์เหวี่ยงๆ

(หากจำเป็นต้องอยู่นอกบ้านช่วงเวลานั้นให้เราสวดมนต์ในใจ นึกถึงสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เราเคารพแทน หรือท่องคาถา “นะมะพะทะ,พุทโธ ในใจ” หรือคาถามงกุฎพระพุทธเจ้า ทำให้จิตแข็งขึ้นค่ะ

✨พรุ่งนี้ วันพระแม่ลักษมีด้วย
มีคนถามว่าไหว้ได้ไหม ไหว้ได้ค่ะ
เราเป็นการสื่อสารกับองค์เทพ พลังงานเราจะconnect ถึงองค์ท่านโดยตรง เป็นการเคารพในวันเกิดท่าน แต่การ Manifest ด้วยตัวเอง เป็นการเปิดรับพลังงานแบบ universal ทำให้อาจจะรับพลังงานลบๆจากจันทร์มาได้ค่ะ

🔮 ส่วนคนที่เป็นหมอดู พรุ่งนี้วันพระ… แนะว่างดดูจะดีกว่า (ไม่ว่าดูศาสตร์ใดก็ตาม) แต่ถ้าจิตแข็งจริงๆหรือจำเป็นต้องดูก็สวดมนต์ก่อนจะดีค่ะ

*พรุ่งนี้ อาบน้ำด้วยเกลือ ล้างพลังงานลบๆจะดีมาก เอาเกลือมาขัดผิวและตั้งจิตขอพลังงานลบๆจงออกจากตัวเรา

*ความเชื่อส่วนบุคคลนะคะ*