Kema

acc random wkwk

[auggie @engdupill]

Arriving late from work and leaving early.

[Kema @aikiyea]

@aespadilIa what in the what the fuck

[Kema @aikiyea]

abisnya apa mksd lu harga harga makin mahal2 bgt bejir sekarang😭😭

[Kema @aikiyea]

how to lose weight as a WNI: ✨poverty✨

[ؘ @junkorexing]

the concept of getting sad bc youre fat and then binge bc youre sad that youre fat

[Kema @aikiyea]

@areliezan kapan kakk kalo weekend aku mau hehe

[Kema @aikiyea]

@vcosmiclover done dm ka

[Kema @aikiyea]

@urpwettybb @youneedtolife kakk mauu

[mba vayo⋆*･ﾟ @vioriza]

⭐️WTS 5SOS EAS TOUR JAKARTA ⭐️

GA Section Non VIP - Artist Presale (1 tix) - 14 Nov 26
💵1,7 jt (nett & underprice)
(harga beli 2,250 with tax, etc)

✅ bisa COD venue sekalian dibantu tuker wristband
✅ all proof & willing to tukeran sosmed personal

[Kookie⁷🥢 @goldenjk7_]

OP ngeshare tips bertahan hidup yang direkomendasikan untuk orang-orang yang menganggap dirinya sendiri ga kompeten

1. Jangan berusaha melakukan semuanya dengan sempurna sejak awal. Jangan menuntut diri langsung bisa melakukan segalanya dengan sempurna. Selesaikan tugasmu terlebih dahulu.

2. Jangan mengandalkan ingatan. Biasakan mencatat semuanya.
Tentukan cukup satu kekurangan yang ingin diperbaiki setiap harinya.

3. Andalkan lingkungan dan sistem yang mendukung, bukan sekadar mengandalkan tekad atau kemauan diri sendiri. Buat rutinitas atau tata lingkungan yang mendukungmu supaya ga hanya bergantung pada kemauan diri.

4. Jangan membandingkan diri dengan kecepatan orang lain. Bandingkan dirimu dengan dirimu yang kemarin. Cukup fokus pada proses dan kemajuan pribadimu tanpa terpengaruh oleh kecepatan orang lain.

5. Jangan menyerah pada satu minggu penuh hanya karena satu harimu berantakan. Kalau harimu ga berjalan baik, cukup mulai lagi esok hari tanpa merasa gagal sepenuhnya.

[Wataru @watism_w]

ADHDがコンサータなしで動く方法

・睡眠時間を伸ばす（12時間とか）
・空腹状態を維持する
・カフェインを入れる
・常にノリの良いBGMを流す
・スタンディングデスクで踊りながらやる
・友達と電話作業
・作業中はガムを噛む

[𝗆𝗂𝗅𝗅𝗂𝖾 @gossamerwinx]

ok so have u ever felt full, satisfied and genuinely done with a meal, but then decide to eat a couple more bites because it just taste so good, but then after eating past fullness
u now feel out of control and unable to stop ???

🧵 explanation & how to break the binge cycle :

[Kema @aikiyea]

surviving on 600kcal is HELL goddamn yoga tipis aja gue pusingg argh

[Kema @aikiyea]

@sayangamethio gajadii kak itu keliatan ternyata kalo di zoom hehe

[Kema @aikiyea]

@sayangamethio berapaan kak inii?

[APAJI @apaji_x]

YOU CAN'T REST YOUR WAY OUT OF ADHD BURNOUT

You've tried sleep, vacations, and doing nothing. You're still empty. ADHD burnout needs dopamine and autonomy, not a nap. Rest is for depression. This is different. 1/4

[Elena Cot (Now guiding on Reactivity) @ElenaGCotulbea]

i’d suggest trying this to take some of the pressure off:

1. take one statement you make about yourself (I never finish anything, I can't be consistent, I’ll never reach my potential)
2. rephrase it as a factual description of something that happens
(I’ve been struggling to finish projects, I’ve had difficulty maintaining this routine, I find certain goals harder to achieve)
3. make sure you don't replace it with a positive affirmation you don't believe
4. notice the difference in how your body feels when you say the first sentence compared to the second

[George Ferman @Helios_Movement]

https://t.co/5CHhBBpwR1